Mutlu Bir Hayatın İnceliklerini Anlatacak 9 TED Konuşması

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Her insan mutlu olmak ve bu duyguyu hayatı boyunca sürdürmek ister. Açıkçası, görev zor. Ancak, TED Konuşmaları seçkimizde öğreneceğiniz mutluluğun yapısını ve katalizörlerini anlarsanız yapılabilir.

mutluluk nasıl satın alınır

Michael Norton Psikoloji Doktorası, Harvard Business School'da Profesör

Birçoğumuz, dinlerde ve pratik tavsiye kitaplarında sıklıkla bulunan bir cümleye yakınız: "Para mutluluk değildir." Bunun doğru olmadığını söylemek istiyorum. Gerçekten öyle düşünüyorsanız, paranızı yanlış harcıyorsunuz demektir.

Onun "Mutluluk Nasıl Satın Alınır?" Michael Norton, mutluluğun satın alınabileceğinin kesin kanıtını sunuyor. Doğru, birikimlerinizi kendinize değil, başkalarına harcamanız gerekiyor. Konuşmacı mizahla meşgul değil.

Mutluluk sentezlenebilir

Daniel Gilbert Harvard Üniversitesi'nde Psikoloji Profesörü, çok satan yazar

Mutluluğu kendimiz sentezliyoruz, ama onu aramamız gerektiğini düşünüyoruz. Sentezlenmiş mutluluğun doğal mutluluk gibi olmadığına inanarak sırıtıyoruz. Doğal mutluluk istediğimizi aldığımızda, sentetik ise istediğimizi alamadığımızda ürettiğimiz şeydir. Aslında, sentetik mutluluk daha az gerçek ve eksiksiz değildir.

Dan Gilbert, Mutluluk Hakkında Şaşırtıcı Gerçekler adlı kitabında, ciddi hastalıklara, finansal zorluklara veya kariyer aksiliklerine rağmen insanları mutlu eden, beynin benzersiz bir özelliği olan insan psiko-bağışıklık sisteminden bahsediyor. Konuşmacı, mutluluk duygusunun ortaya çıkmasının nedenlerini ve koşullarını ortaya koyan kişisel uygulamadan bir dizi açıklayıcı örnek verir.

Seçim her zaman iyi değildir

Sheena Iyengar Doktora, çok satan yazar

Hemen hemen tüm insanların temel bir seçim ihtiyacı vardır, ancak hepimiz seçimi aynı yerde veya aynı koşullar altında görmüyoruz. Birisi ne kadar farklı olduğunu görmediğinde veya çok fazla seçeneğe sahip olduğunda, seçim süreci kafa karıştırıcı ve sinir bozucu olabilir. En iyisini seçmek yerine, seçim karşısında bunalırız ve hatta bazen ondan korkarız. Seçim artık fırsat değil, baskı anlamına gelir.

Sheena Iyengar, Art of Choice adlı kitabında, seçme özgürlüğünün ve genişliğinin mutluluk getirebileceğine dair yaygın inancı reddediyor. Dünyanın farklı bölgelerinde, farklı yetiştirilme tarzına sahip insanlar tarafından yapılan aynı seçim, ya tatmin ya da olumsuz duygular getirdiğinde, konuşmacı ilginç karşılaştırmalar yapar. Videonun şehvetli sonu sizi kayıtsız bırakmayacak.

hayatınızı nasıl daha iyi hale getirirsiniz

David Steindl-Rast Katolik keşiş, yazar

Minnettarsan korkmuyorsun, korkmuyorsan zalim değilsin. Minnettarsanız, bir eksiklik duygusuyla değil, bir yeterlilik duygusuyla hareket ediyorsunuz ve paylaşmaya hazırsınız. Minnettarsanız, insanlar arasındaki farklılıklardan hoşlanırsınız ve herkese saygılı olursunuz.

Mutlu olmak istiyor musun? Minnettar olun.”David Steindl-Rast, hayatınızı üç küçük adımda nasıl anlamlı ve mutlu kılacağınız konusunda son derece basit talimatlar veriyor. Konuşmacının kendi dini inançlarını vaaz etmediğini düşünmeyin. David, anlatacak çok şeyi olan ilginç yaşam deneyimleri olan yaşlı bir adamdır.

Becerilerin kullanımı ecstasy'ye yol açar

Mihaly Csikszentmihalyi Psikoloji Profesörü, Çok Satan Yazar, Araştırmacı Geçim, para ve diğer maddi kaynakların eksikliği insanları mutsuz ediyor. Ancak, yoksulluk sınırının birkaç bin dolardan sonra maddi refahtaki büyüme, insanların mutluluk düzeyini etkilemez.

Mihai Csikszentmihalyi, "Mutluluğun Sırrı" adlı kitabında, deneyim akışını - çeşitli faaliyet alanlarında gerçek profesyoneller tarafından deneyimlenen özel bir zihinsel durumu - anlatıyor. Uzun yıllara dayanan deneyimleri ve becerileri, yalnızca yaratmalarına değil, aynı zamanda onlara bir vecd hissi veren gerçekten yaratmalarına da izin verir.

Mutluluğun ikili yapısı

Daniel Kahneman Nobel ödüllü yazar

Her insanın bir “hatırlayan benliği” ve bir “deneyimleyen benliği” vardır. Gerçekten birbirlerinden oldukça farklılar. İkisi arasındaki en büyük fark, zamanlama yaklaşımlarında yatmaktadır.

Daniel Kahneman, Deneyim Riddle - Memory Dichotomy adlı kitabında, onu deneyimleyen ve hatırlayan kişinin mutluluk algısının ikiliğini kanıtlar. Mevcut günlük örnekler kullanılarak raflarda karmaşık bir konu ortaya konmuştur.

Bir gülümseme korkunç bir güçtür

Ron Gutman Yatırımcı, Girişimci, Yazar

Ne zaman kendinize daha iyi ve kendinden emin görünmek, stres seviyenizi azaltmak veya evliliğinizi geliştirmek istediğinizde, doğru miktarda kalori almadan bir sürü harika çikolata yediğiniz veya bir ton para bulmuş gibi hissedin. eski ceket cebinizde - gülümseyin!

Gülümsemelerin Gizli Gücü'nde Ron Gutman, gülümsemenin bir kişinin yaşam beklentisini, ruh halini, sosyal bağlantılarını, refahını ve aile mutluluğunu nasıl etkilediğinden bahsediyor. Elbette cevabı önceden biliyorsunuz ama yine de raporu izleyin: bu gülümsemek için iyi bir neden.

Mola vermek neden önemlidir

Pico Iyer Yazar, gezgin

Sürekli hızlanma çağında, hiçbir şey yavaşlamaktan daha güven verici olamaz. Dalgınlık çağında, dikkatinizi keskinleştirmekten daha lüks bir şey olamaz. Baş döndürücü hızların olduğu bir çağda, durmak ve dinlenmek kadar önemli bir şey yoktur.

Pico Iyer, Art of A Mola (Mola Verme Sanatı) adlı çalışmasında dinleyicilerini cep telefonlarını ve interneti periyodik olarak kapatmaya teşvik ediyor. Milyonlarca insanın hayatını objektif olarak değerlendirmek ve içindeki amacını bulmak için yaptığı şey budur.

Aşırı şeyler hayatı zorlaştırır

Graham Hill Tasarımcı, yazar Birkaç kişiyle nasıl yaşayabilirsin? İlk olarak, acımasızca düzenlemeniz gerekir. Hayatımızın damarlarını temizlememiz gerekiyor. İkincisi, yeni mantramız: kompakt seksidir. Uzaydan verimlilik istiyoruz. Üçüncüsü, çok işlevli alanlara ve mutfak eşyalarına ihtiyacımız var: tuvaletle birleştirilmiş bir lavabo, yatak haline gelen bir yemek masası.

Graham Hill, "Daha Az Şey, Daha Çok Mutluluk" adlı kitabında, gereksiz şeylere yer olmayan, çok yönlü mobilyalar ve yüksek teknoloji aletleriyle dolu kırk metrekarelik bir alanda kendi "düzenlenmiş" yaşam deneyimini paylaşıyor.

Buraya hangi performansları eklerdiniz?