Kalsarikyanni: Fince stresi nasıl azaltacağınızı öğrenmek

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-13 03:17

Eski püskü pantolonlar, doğru dozda alkol ve en sevdiğiniz videolar kullanılacak.

kalsarikyanni nedir?

Telaffuzu zor olan kelime, kelimenin tam anlamıyla, evden en ufak bir niyeti olmadan iç çamaşırında alkollü içki içmek olarak Rusça'ya çevrilebilir.

Bu uygulama Rusya'da uzun zamandır bilinmektedir. Kim, zor bir günün ardından, gergin bir gerçekliğin önüne kapıyı çarpmadı, dar bir takım elbiseyi yırttı ve yoldayken bir şişe alkollü ve sevgili bir şeye sarılmadı?

Kalsarikyanni, kesinlikle rahatlama ve anı hissetme yeteneğidir. Alkollü fermantasyon ürünleri, seçilmiş sosyal temaslar ve serbest biçimli giyinmenin bir kombinasyonu olarak bilinen bir teknikle iş kaynaklı kuduzları bastırır ve gergin sinirleri yatıştırır.

Mükemmel bir şekilde! Ve onun felsefesi nedir?

Kalsarikyanni'nin özünü bilmek için zihninizi açmanız ve ana teslim olmaya hazır olmanız gerekir. Bu açıdan manevi yönü, kalsarikyanni'yi farkındalık ve mevcudiyet tekniklerinin anı hissetmeye ve onu kabul etmeye odaklanma yeteneği anlamına geldiği mindfulness felsefesine benzetir.

Ancak farkındalık becerilerinin çeşitli nefes egzersizleri yardımıyla pompalandığı yerde kalsarikyanni, fiziksel maddelerin yardımıyla hedefe giden yolu keser ve tam ve mutlak bir rahatlama sağlar.

Kalsarikyanni'nin lagom ve hygge'den farkı nedir?

Lagomanın püriten çileciliği, insanların içinde var olmak zorunda olduğu gerçeklere pek uymaz. Sorumlu modern bir insan bile, özgürce kararlar almak, dünyanın karşısına çıkardığı zorluklara bir mola vermek ve bazen kendini biraz domuz gibi görmek isteyen bir bireycidir.

Kalsarikyanni büyük ölçekli hazırlıklar gerektirmez. Kalsarikyanni nispeten ucuz ve demokratik olacak. Kalsarikyanni hızlıdır ve tüm yetişkinler için uygundur. Kalsarikyanni, bir kişiye gerçekten, tamamen ve dürüstçe rahatlama fırsatı verir.

Doğru kalsarikyanni neyden yapılmıştır?

1. Doğru zaman

Tüm günün işi bittiğinde. En önemli şeylerin hepsi yapıldı ve önemsiz olanlar yarına kadar bekleyecek.

2. Ekipman

Pantolon, pijama ve diğer ev kıyafetleri. Aşınmalara, deliklere ve yıkanmamış lekelere izin verilir. Ana şey, bu kıyafetlerde mümkün olduğunca rahat ve rahat olmanız gerektiğidir.

3. Sınırlı alan

Tüm eylem evin içinde gerçekleşir. En huzursuzu kapıya zincir takabilir. Dairenizde veya yakın çevresinde aile üyeleri, akrabalar veya arkadaşlar varsa, hem onlar hem de sizin için temastan kaçınılmalıdır.

4. Alkol

Herkese ihtiyacına göre, herkesten yeteneğine göre. Gelenekçiler, aşırıya kaçmanın her zaman yetersiz kalmaktan daha iyi olduğu görüşündeler, ancak genç nesil, kalsarikyanni'nin, sarhoşluğun siyah uçurumuna dalmak yerine, akşam yemeğinde birkaç bardaktan alınan ince bir alkollü tada benzemesi gerektiğine inanmaya meyillidir. Kalsarikyanni için temel içecek bira veya şaraptır.

5. Beslenme

Tatlılar, cipsler, diğer atıştırmalıklar. Sağlıklı yaşam yarını bekleyecek. Bugün şeker ve tuz kişisel Sağlık Bakanlığınız tarafından yasallaştırılmış ve onaylanmıştır.

6. Gerekli çeşitliliği getiren cihazlar

Stres azaldıkça ve kalsarikyanni ivme kazandıkça, uyaranlara veya iki yönlü iletişime olan ihtiyaç artar. Ve zaten ideal olan bu listeye ek cihazlar eklemelisiniz:

• "Eski okul" seçenekleri: müzik aletleri, bir yo-yo oyuncağı, bir giyim kataloğu, bir kitap, örgü şişleri, tırnak makası.
• "Aptudeyt" seçenekleri: YouTube ve tabi ki kedili videolar, en sevdiğiniz filmin en güzel anlarını kesen eğlence siteleri, en akıl almaz dizilerin yüz bininci bölümü.

7. Alıştırmalar

Kalsarikyanni felsefesinin teorilerini ve uygulamalarını inceleyen Norra Haga Partisi Merkez Partiler Enstitüsü, yalnızca zevkli ve doğru görünen hareketleri teşvik eder. Omuzlarınızı esnetmek, esnemek ve kıpırdatmak temel bir dizi egzersizdir, ancak asıl amaçları rahatlamak ve motor becerilerinizi eski haline getirmektir.

Ayrıca, örneğin spontane banyo yapmak, burnun bağırsaklarını dikkatli bir şekilde araştırmak, görünmez bir gitar çalmak, şarkı söylemek, kendi kendine konuşmak, sebepsiz yere gülmek ve hatta bir yastığa boğucu çığlıklar atmak gibi şeylere cesaretle katılabilirsiniz.

"Bridget Jones'un Günlüğü" filminden bir kare, parlak Renee Zellweger'in bir şarap sarhoşluğu havasıyla sarılmış bir müzikal numara yaptığı kalsarikyanni'nin ruhunu mükemmel bir şekilde yakalar. All by Myself, arka planda Celine Dion tarafından oynandı.

Kalsarikyanni hakkında nereden daha fazla bilgi edinebilirim?

“Kalsarikyanni” kitabının yazarı. Stresi azaltmanın Fin yolu”Rantanen kasesi. Yazar mütevazi bir şekilde kalsarikyanni'yi hayatın gerçeği olarak adlandırıyor ve herkesin onu yeniden yaratabileceğine inanıyor. Sen de dahil.