2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13
Birçoğu için vücut kitle indeksi (BMI, BMI), şişman olup olmadıklarını belirlemenin bir yoludur. Sporculardan veya sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürenlerden, spora düşkün olanlardan ve yedikleri her şeyin (BZHUK) doğru bir kaydını tutmak için tembel olmayanlardan BMI'larının %20 olduğunu, ancak bunun getirilmesi gerektiğini bir kereden fazla duymuşsunuzdur. aziz %10'a. Formülü 200 yıl önce türetilen gösterge üzerinde durmamanız gerektiğini söylemek istiyoruz. İnsan vücudunun bireysel özelliklerini hiç dikkate almaz.;)
Vücut kitle indeksi, kilogram cinsinden vücut ağırlığının, metre (kg/m2) olarak ifade edilen, boyun karesine oranıdır. Formül, Belçikalı matematikçi Adolphe Kuetelet tarafından 1832'de türetildi ve daha sonra Kuetelet indeksi olarak adlandırıldı. 140 yıl sonra, Beden Kitle İndeksi olarak yeniden adlandırıldı.
Kadın ve erkek obezite tiplerini ayırt edin. Kadınlarda kalça ve kalça bölgesi etkilenir - jinoid obezite. Erkekler vücutta (özellikle karın) aşırı kilo ile karakterizedir - viseral (karın) obezite.
Hesaplamalardan sonra endeksiniz 18.5'ten az çıktıysa, aşırı inceliğiniz var. Vücut kitle indeksi 18,5 ile 24,9 arasında olan kişiler normal kabul edilir. 25 ila 29, 9 arası bir indeks fazla kiloyu gösterir - I derece (fazla kilolu). 30 ila 34, 9 arasındaki göstergeler obeziteyi (IIa derece), 35 ila 39, 9 - şiddetli obeziteyi (IIb), 40'ın üzerinde - belirgin veya morbid obeziteyi (III derece) gösterir.
Yukarıda da söylediğimiz gibi tüm insanlar bireyseldir ve indeksinizin 25'in üzerinde olması kesinlikle şişman olduğunuz anlamına gelmez. Aşağıdaki video bunu mükemmel bir şekilde gösteriyor! Videonun kahramanının vücut kitle indeksi 25, 7'dir, ancak bu adam çok büyük bir esneme ile bile tombul olarak adlandırılamaz.;)
Gerçek vücut kitle indeksinizi öğrenmek istiyorsanız daha bilimsel yöntemler kullanarak sizin için yapacak bir uzmana başvurun. Ağırlık birçok bileşene bağlı olduğundan, yalnızca iki parametreye güvenmek aptalcadır - boy ve ağırlık.
Önerilen:
Kendiniz hakkında ölüm ilanı ve tükenmişlik ve stresle başa çıkmanın standart olmayan 5 yolu
Enerji ve motivasyon eksikliğiniz varsa profesyonel tükenmişlik olabilir. Sessizce bir saat geçirmeye çalışın veya kendinizi geçmişin dahileriyle karşılaştırın
Gizli saldırganlığı gösteren 10 standart ifade
Kişi size düşmanca geliyorsa, hipotezi madde işaretleri kullanarak test edebilirsiniz. Belki de bu gizli saldırganlıktır
Standart iPhone özellikleri nasıl yükseltilir
Bu jailbreak olmadan yapılabilir. Sadece App Store'da iPhone'unuzu daha üretken hale getirebilecek özel uygulamalar bulmanız gerekiyor
Herkesin bilmesi gereken standart Mac uygulamaları için 50 klavye kısayolu
Her popüler Mac uygulamasının klavye kısayolları vardır. Günlük hayatınızı kolaylaştıracak standart Mac uygulamalarında toplanmış kısayollar
Neden kendi kendini kontrol etmeye güvenmemelisiniz?
Çoğu zaman iradenin yardımıyla farklı ayartmalara direnmeye ve kendi kendini kontrol etmeye çalışırız, ancak psikologlar bunun en iyi yol olmadığını söylerler