Herhangi Bir Sınavı Nasıl Geçilir: Kanıtlanmış 18 İpucu

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

"Özgür gelsin" diye bağırmak yok. Sadece etkili psikolojik ve pratik tavsiyeler.

Sınavdan birkaç hafta önce

1. Zihin diyagramları oluşturun

Çağrışım haritaları veya düşünce haritalarıdır. Bu, bazı bilgilerin bir diyagram şeklinde kaydedilmesinin adıdır. Örneğin, "Birlikler" - "Birlikler yazma" - "Birlikleri birleştirme" - "ve ayrıca evet, hayır, hayır da." Bu, bilgiyi yapılandırmaya ve görselleştirmeye, büyük miktarda bilgiyi veya kafanıza hiçbir şekilde yerleşmeyen terimleri hatırlamanıza yardımcı olacaktır. Ortaya çıkan hile sayfaları, materyali periyodik olarak gözden geçirmek için göze çarpan bir yere yerleştirilebilir veya asılabilir.

2. Bir sınıf programı geliştirin

Günde kaç saat çalışacağınıza, hangi günlerin çalışma günü olacağına ve hangi günlerin izinli olacağına önceden karar verin. Programınızı daha kolay takip etmek için takvimi yazdırın. İçinde tamamlanan sınıfları belirli bir işaretle, örneğin bir haçla işaretleyin. Bir tür alışkanlık takipçisi olacak.

3. Bir ödül sistemi kullanın

Okuduğunuz her paragraf veya girdiğiniz testler için kendinizi küçük bir şeyle ödüllendirin. Bir sakızlı, elma, bir TV şovunun bölümü veya sizi mutlu eden başka bir şey. Bu tembellik ve erteleme ile mücadeleye yardımcı olacaktır.

Ciddi hazırlıklarınıza rağmen sınavlardan maksimum notu alamasanız ve bütçe yer başvurusunda bulunmasanız bile bu cesaretinizi kırmak için bir sebep değil. Hayallerinizdeki üniversitede okuma fikrinden vazgeçmeyin: sonuçta eğitim kredisi alabilirsiniz. Peşinat ödemek veya derslerle paralel çalışmak gerekli değildir.

Örneğin, "" de, ertelenmiş ödemeli bir eğitim kredisi verilir: krediyi diplomanızı aldıktan sadece üç ay sonra geri ödemeye başlamanız gerekir. Ve bir üniversitede okurken sadece faiz ödemeniz gerekir. Lisanslı herhangi bir Rus üniversitesinde okumak için "" adresinden eğitim kredisi alabilirsiniz.

4. Kısıtlayıcı uygulamaları indirin

Gün boyu sosyal ağlara veya oyunlara takılıp kalmamak için. Instagram, VKontakte, YouTube ve sizi sürekli olarak derslerinizden uzaklaştıran diğer uygulamalarda bir zaman sınırı belirleyin.

5. Konumu değiştir

Önce bir odada, sonra başka bir odada (hatta sokakta) çalışın. Bu, %21 daha fazla bilgiyi hatırlamanıza yardımcı olacaktır.

6. Spor yapın

İstediğiniz herhangi bir aktivite yapacaktır: koşu, interval kardiyo, yoga, pilates. Egzersiz, daha etkili öğrenmenize, uyanıklığı artırmanıza ve stresi azaltmanıza yardımcı olabilir. İkincisi özellikle önemlidir, çünkü sınavlardan önce heyecan için deniz nedenleri vardır. Üniversite seçimi ve bütçeye gitmeme korkusu dahil.

7. Standart olmayan notlar alın

Uzun bir metin sayfasını hatırlamak zor olabilir. İşleri kolaylaştırmak için önemli noktaları çıkartmalar veya işaretleyicilerle işaretleyebilirsiniz. Veya kenar boşluklarına ve hatta doğrudan metnin içine çizimler çizin.

Bilgileri daha iyi hatırlamanın bir başka yolu da Cornell'in not alma sistemidir. Sayfayı dikey bir çizgi ile ikiye bölün, konuyu en üstte belirtin. Sol sütuna dersin veya dersin temel sorularını yazın. Ardından, örneğin birkaç saat veya bir gün sonra, bunları sağ sütunda yanıtlamaya çalışın.

8. Dinlenmeyi unutmayın

İnsan bir makine değildir. Bu nedenle, arka arkaya birkaç saat boyunca mümkün olduğu kadar verimli olamaz. Ayrıca, ara vermeden çalışmak, tükenmişliğe veya sinir krizi geçirmeye neden olabilir.

Üretken kalmak ve daha fazlasını hatırlamak için Pomodoro Tekniği gibi aralıklarla öğrenin. 25 dakika çalışmanız, ardından 5 dakika dinlenmeniz gerekiyor - bu bir "domates". Dört "domates" in ardından yarım saat ara verin.

Alternatif bir yöntem "52/17"dir. 52 dakika çalışma, 17 dinlenme. Ana şey, bir akıllı telefonda veya bilgisayarda bir mola vermemek.

9. Yatıştırıcı müzik dinleyin

Arka planda klasik müzik, ortam, film müzikleri, enstrümantal hip-hop veya seçtiğiniz diğer sakin melodileri çalın. Tamamen sessizlik içinde egzersiz yapmak daha az etkilidir. Aynı zamanda, hızlı bestelerden ve en sevdiğiniz parçalardan kaçınmaya çalışın - şarkıya eşlik etme veya dans etmeye başlama isteği çok yüksektir. Ve müziği çok yüksek sesle açmayın: bilginin asimilasyonuna müdahale edecektir.

Sınavdan önceki gün

10. Beyin fırtınası

Hile sayfaları yapmak için bir saat ayırın: konuyla ilgili hatırladığınız her şeyi kağıda yazın. Bunları sınav için kullanmanıza gerek yoktur. Bu aktivite beyninizi ısıtmanıza ve ele aldığınız materyali anladığınızdan emin olmanıza yardımcı olacaktır. Bir şeyi unutursanız, notlarınızı tekrar okuyun. Ana şey, bütün gün ve hatta geceleri çalışmak değil. Bir sınavdan önce tıkılıp kalmak, herhangi bir şeyi hatırlamanıza yardımcı olmaz.

11. Bir köpek, kedi veya panda videosunu izleyin

Sürekli özetleri okumak yerine YouTube'u açın. Sevimli hayvanlar içeren videolar daha dikkatli olmanıza ve daha iyi görevler yapmanıza yardımcı olacaktır.

12. İyi bir gece uykusu alın

Uykusuzluk sizi sinirli ve uyuşuk yapar. Ve buna göre, verimlilik üzerinde en iyi etkiye sahip değildir. Ve hafızayı da olumsuz etkiler. Önemli bir günde hiçbir şeyi unutmamak ve tüm görevlerle başa çıkmak için erken yatın. Ve bazı alarmları kurmayı veya size yakın birinin sizi uyandırmasını unutmayın. Sınav boyunca uyumak, gerçekte tahammül edilemeyecek bir kabustur.

"" bölümünde bir dönem veya tüm eğitim süresi için eğitim kredisi alabilirsiniz. Mezun olduktan sonra ödemesi için 10 yıl verilir. Kredi oranı - yıllık %13.01. Ancak sadece %8.5'ini ödemeniz gerekiyor: geri kalanı devlet sübvansiyonları yoluyla geri ödenecek. Kredinin maliyetini ve aylık ödeme tutarını "" sitesindeki hesap makinesini kullanarak hesaplayabilirsiniz.

Sınav gününde

13. Kahvaltıda proteinli bir şeyler yiyin

Çırpılmış yumurta, süzme peynir, hindili sandviç, kızarmış tofu, protein içeceği veya proteinle dolu başka herhangi bir şey. Bu kahvaltının farkındalık üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Ancak sınavdan önce tatlı bir çörek veya çikolatayı reddetmek daha iyidir: sizi uykulu ve yorgun yapabilirler. Gerçekten tatlı bir şey istiyorsanız, bitter çikolata yiyin.

14. Yürüyüşe çıkın

Evden erken çıkın ve sınav yerine yürüyün. Kısa bir yürüyüş yapmak beyninizin daha verimli çalışmasına yardımcı olur ve uyanıklığı artırır.

15. Cevapları tahmin edin

Bu ipucu, test bölümü olan sınavlar için uygundur. Soruları okuduktan sonra hemen cevap seçeneklerine bakmayın, önce doğru olanı kendiniz hatırlamaya çalışın. Bu, beyninize enerji vermenize yardımcı olacaktır: daha hızlı tepki vereceksiniz.

16. Dik oturun

Düz bir sırt ve düzleştirilmiş omuzlar bir güven ve sakinlik pozudur. Ve sadece dışarıdan göründüğü için değil. Doğru duruş, testosteron üretimini arttırır ve kortizol salınımını azaltır. Yani daha kararlı olmanızı sağlar ve stresle başa çıkmanıza yardımcı olur.

17. Sakız çiğneyin

Bu süreç uyanıklığı artırır ve önemli bilgileri hatırlamanıza yardımcı olur. Başkalarını rahatsız etmemek ve izleyicilerin dikkatini çekmemek için sadece sessizce ve çok kuvvetli bir şekilde çiğneyin.

18. Nefesinizi izleyin

Sınavda paniğe kapılamazsınız, aksi takdirde başarısız olabilirsiniz. Aniden gerginleşirseniz, kaleminizi ve sınav materyallerinizi bir kenara koyun ve sakin bir şekilde nefes alın, meditasyon yapın. Sadece 2-4 dakika yeterlidir. Gözlerinizi kapatın ve 1'den 4-6'ya kadar sayarak yavaşça nefes alın ve ardından sayımı tekrar ederek nefes verin. Düşüncelerinizden ve çevredeki seslerden rahatsız olmamak için konsantre olun. Nefes almak rahatlamanıza yardımcı olur, böylece güvenli bir şekilde ödevlerinize dönebilirsiniz.

Düşük bir gelirle bile "" den eğitim kredisi ile havalı bir üniversitede eğitim alabilirsiniz. Kredi alabilmek için ödeme gücünüzü kanıtlamanıza gerek yoktur. Meslek edinip iyi para kazanmaya başladığınızda krediyi ödeyebileceksiniz.

Sberbank PJSC.11 Ağustos 2015 tarihli bankacılık işlemleri için genel lisans. Kayıt numarası - 1481.