Motivasyon yöntemleri CAT: sonuçlara ulaşmayı öğrenme

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Çok sayıda motivasyon tekniği vardır. Ve bir sonuca ulaşmak isteyen herkesin bilmesi gereken sadece iki tane var. Öğretmen ve eğitmen Yakomaskin Andrey onlardan bahsedecek.

Adına rağmen, makale kabarık haydutlarla ilgili değil, motivasyonla ilgili olacak. Gerçek şu ki, CAT kendi kendini motive etmeye yönelik en yaygın iki yaklaşımı ifade eden "to" ve "from" edatlarının birleşimidir.

Rocky vs Ali

Sylvester Stallone'un kahramanı Rocky Balboa'yı hatırlıyor musunuz? Bu sokak dövüşçüsü, olağan koşullardan kurtulmak için kendisine şampiyon olma hedefini koymuş. Yoksulluk içinde yaşarken, sevgilisine mutlu bir hayat vermek istedi. Yenilgi korkusunun onu zafere götürdüğünü itiraf etti, çünkü kazanmazsa ne olacağını ona hatırlatıyor:

Korku bir boksörün en iyi arkadaşıdır! Ve utanılacak bir şey yok … Korku, ateş gibi içinizde yanar. Onu kontrol etmeyi öğrenirsen göğsünde bir sıcaklık hissedersin ama o seni kontrol ederse seni ve etrafındaki her şeyi yakar.

Şimdi başka bir boksörün hikayesine dönelim - Muhammed Ali. Agresif psikolojik saldırı tarzıyla ünlüydü. Rakipleri hakkında şiirler yazdı ve basında hangi raundu kazanacağını tahmin etti. İnanılmaz bir özgüvene sahipti ve bu özgüven onun için zafere dönüştü. Motivasyon hakkında şunları söyledi:

Antrenmanın her dakikasından nefret ettim ama kendi kendime dedim ki: "Gitme, şimdi acı çek ve hayatının geri kalanını bir şampiyon olarak yaşa."

Bu iki sporcu, zafer için çabalamaları ve kazanmaları gerçeğiyle birleşiyor. Ancak kendilerini bu zafere doğru itmek için farklı yollar seçtiler.

Rocky Balboa kendini daha sıkı çalışmaya zorladı ve kendine şunu hatırlattı: itibaren hedefe ulaşmak için ne bırakmak istiyor, hangi engellerin üstesinden gelmek istiyor.

Ali kendi kendine söylemeye devam etti. NS ne için çabalamaya değer. Şampiyon unvanını, onu zaferlere götüren parlayan bir yol gösterici yıldıza dönüştürdü.

Bu iki örnek, yaşamlarımız üzerinde derin bir etkisi olan iki öz motivasyon tekniğini en iyi şekilde göstermektedir.

• Bazı insanlar, amaçlarını takip etmezlerse kendilerini içinde bulacakları koşullar tarafından motive edilirler. "Altta" olmanın bu sezgisel korkusu, sizi kendinizi aşmaya ve daha fazla çaba göstermeye zorlar.
• Diğer insanlar, tam tersine, yalnızca, onu başarma ihtimalini ne kadar çekici gördükleri için bir hedefe doğru hareket ederler. Engelleri düşünmezler çünkü amaç, arzu ettikleri ödül olur.

Ne yazık ki, bu iki motivasyon yaklaşımı arasındaki farktan bahsetmek çok nadirdir. Birçok insan kendilerine iddialı hedefler koyar ve bu hedeflere ulaşmak için neden güçlü bir motivasyon olmadığını anlamıyor. Herkes için değil, "K" yöntemi - hedef motivasyon yöntemi - etkili olabilir.

Size kişisel olarak bu yaklaşımların etkinliğini değerlendirmenin en kolay yollarından ikisini sunuyorum.

Yöntem "K"

"K" yöntemini denemek için kendinize yetkin bir şekilde motive edici bir hedef belirlemeniz yeterlidir. Bütün bir makaleyi ne olması gerektiğine adadım ve bu sefer hedefinizin motive edici olup olmayacağını kontrol edebileceğiniz kriterler kullanacağım. Bunlar kriterler:

1. Hedefin bir son tarihi olmalıdır.
2. Hedef iddialı ve zorlayıcı olmalıdır.
3. Hedef spesifik olmalıdır.
4. Hedef gizli tutulmalı veya doğru bir şekilde dile getirilmelidir.

Bu dört kriteri test etmek, K-motivasyon eğiliminiz olup olmadığını görmek için yeterlidir.

"Kimden" yöntemi

Hedefinizden vazgeçmenin olası sonuçlarını hayal etmenin birçok yolu vardır. En basitleri "ölçekler" dir.

• Ölçeğin bir tarafına, sonucu elde ederek elde ettiğiniz her şeyi koyarsınız. En içteki arzular ve başarı fikirleri.
• Öte yandan - şu anda hedefin uygulanmasına devam etmeye karar vermezseniz olacak her şey. Hayatınız boyunca yankılanacak en korkunç sonuçlar.

Ölçeği kullanırken, çok dürüst olmak ve bir hedeften vazgeçmenin tüm zorluklarını ve onu ödüllendirmenin sevincini anlatmak önemlidir.

Şu anda özellikle zor olacak, ancak Paulo Coelho'nun yazdığı gibi, "herkes kaderini değiştirebileceği anda korku yaşar."

Nihayet

"C" ve "From" yöntemlerinin temel ilkelerini bilerek, tekniklerinizi kendinizi motive etmek için kullanabilirsiniz. Her birimizin benzersiz olduğunu anlamak önemlidir. Bir yaklaşım işe yaramazsa, her zaman bir başkasını deneyebilirsiniz.

Sevgili bilgem Omar Khayyam çok doğru yazdı:

Yolculuğun başında pes etmek bir zayıflıktır. Yolun ortasında pes etmek aptallıktır. Bu nedenle, yola ya başlamazsınız ya da sona gidersiniz.

Hangi yolu seçerseniz seçin, harekete geçin ve motivasyon sizi bekletmeyecek.

Sana başarılar diliyorum!