Neden başkalarına değil de önce kendinize bakmalısınız?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Hayatındaki en önemli kişi sensin.

Yüksek irtifada bir uçakta aniden ciddi bir kaza meydana geldiğinde, kabinin basıncı düşer. Bu durumda yolcuların oksijen maskesi takarak kendi hayatlarını kurtarmak için yalnızca 15-20 saniyesi kalıyor.

Uçuş görevlileri, maskenin önce kendine, sonra başkalarına yardım etmek için takılması gerektiği konusunda her zaman önceden uyarır. Ayrılan sürede kendinizi korumak için zamanınız yoksa, bilincinizi kaybedecek ve öleceksiniz.

Önce kendinize dikkat ederseniz, ailenizin ve sevdiklerinizin hayatta kalmasına yardım etme şansınız önemli ölçüde artacaktır. Önce onları kurtarmaya çalışırsanız, hiç kimsenin hayatta kalmayacağı ihtimali yüksektir.

Burada mesele kahramanlıkla ilgili değil, sıradan sağduyuyla ilgili. Örneğin, çocuğunuz etrafta neler olup bittiğini, neden maske taktığını, neden aynı renk olduğunu, neden tavandan sarktığını vb. sorular sormaya başlayabilir. Maskenin zaten üzerinizde olduğunu görürse, büyük olasılıkla aynı şeyi tekrarlayacaktır.

Veya başka bir durum hayal edin: kendinizi iyi durumda tutmak için düzenli olarak spor salonunu ziyaret edin. Aniden, sevdiğiniz kişi ciddi bir yaralanma ile hastanede kalıyor ve onunla 24 saat birlikte olmak için tüm işlerinizi bırakıyorsunuz. Tüm boş zamanınızı ona ayırarak ve sağlığınıza dikkat etme ihtiyacını da ihmal ederek mağdurla ilgileniyorsunuz.

Tüm o aylar boyunca sevdiğiniz hastalıkla mücadele ederken tanınmayacak kadar kilo vermeyi başarır, sürekli kuru su ile midenizi mahveder ve tüm bunlara ek olarak sürekli sinir gerginliği yaşarsınız.

Çok beklenmedik, ancak doğru bir karar verdiğiniz bir zaman gelir - tekrar spor yapmaya başlamak. Görünüşe göre neden? Çünkü sağlığınızı uzun süre ihmal ettiniz. Çünkü sevilen birinin hastalığı, kendinize son vermek için bir neden değildir. Çünkü kendinize bakmanın ve sevdiklerinize bakmanın birbirini dışlayan kavramlar olmadığını anlıyorsunuz.

Aşırı korumacı olmakla sadece yardımcı olmak arasında çok ince bir çizgi vardır. Bazen sadece başkasını önemsiyoruz çünkü kendimizle yalnız kalmaktan korkuyoruz.

Bizden daha ciddi sorunları olan birini gördüğümüzde hemen ona geçeriz. Sadece çok tembel ve korkak olduğumuz için kendi zorluklarımıza tükürmemize izin veriyoruz. Her şeyi sürekli erteliyoruz. İnsanlar çok yaratıcıdır ve her zaman hiçbir şey yapmamak için milyonlarca sebep bulurlar. Bazen bu nedenler gerçekten garip. İşte benim favorilerimden biri: Bir insan, dikkatini en önemli ve nahoş olanlardan uzaklaştırmak için kendine bir sürü var olmayan sorun yaratır.

Joe Rogan, Amerikalı bir stand-up komedyenidir.

Kendi sorunlarından kaçma umuduyla başkalarının sorunlarına geçmenin yanı sıra, insanlar genellikle diğer aşırılığa - işkolikliğe - düşerler. İşe kafa yormak ve etrafta hiçbir şey fark etmemek ne kadar çekici! Evet, özellikle işlerine gerçekten tutkuyla bağlı olanlar için bu genellikle çok ama çok hoştur.

Fazla mesai yaparız, ofiste geç kalırız, hafta sonları çalışmaya başlarız, hasta bir meslektaşımızı değiştirmeyi kabul ederiz, böylece başka hiçbir şeye zamanımız kalmaz. Burada bir şeyin kirli olduğunu hissediyor musunuz? Bu şekilde. Uğraşmak istemediğimiz sorunlardan saklanmaya çalışıyoruz. Gerçekten korktuğumuz sorunlardan utanır ve kaçınırız. Gerçekten önemli olan sorunlardan. Kendi sorunlarından.

Boş durmaktan, zorluklardan saklanmaktan ve kendiniz dışında herkesle ilgilenmekten bıktıysanız, o zaman birkaç temel kuralı hatırlayın.

• Her gün sizi mutlu eden ve keyifli kılan şeyleri yapın. Eğer seviyorsan spor salonuna git. Kitapları oku. Şarkı söyle, resim yap, tatlı ye. Tüm bu küçük ödüller, tükenmişliği önlemenize yardımcı olabilir. Sürekli başkaları için bir şeyler yapan yaratıcı veya halka açık bir kişiyseniz, o zaman yalnızca size fayda sağlayacak bir şey yapın, başka hiç kimseye değil.
• Kendine dikkat et. Ufkunuzu genişletin, sonunda bu hayattan ne istediğinizi, hangi amaç için uğraştığınızı anlayın. Bunu sizden başka kimsenin yapamayacağını anlayın. İlgi alanlarınızı ihmal etmeyi bırakın ve ilham kaynağınızı bulun. Örneğin, taklit etmeye ve övgüye değer olduğunu düşündüğünüz birinin biyografisine bakın.
• Fazla çalışmayı duraklatmayı ve durdurmayı öğrenin. Beyninize biraz soluk verin, bu sırada kendinize hiçbir şey düşünmeyin. Yoga veya meditasyon burada çok yardımcı olabilir.

Kendimizde olmayanı başkalarıyla paylaşamayız.

Whitney Cummings, Amerikalı senarist ve yapımcıdır.

Arkadaşlarımız ve sevdiklerimiz içimizdeyken onlara neşe, destek ve ilham vermek çok daha kolaydır. Bu yüzden önce kendine dikkat etmelisin.