Yaşlı akrabaların sağlığına nasıl dikkat edilir?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Bu eylemler, yaşlı aile üyelerinin yaşamlarını uzatmaya ve onları daha mutlu etmeye yardımcı olacaktır.

Genç bir vücut hala stresle ve hatta bazı hastalıklarla kendi başına başa çıkabilir, ancak yıllar geçtikçe daha da zorlaşır. Bu nedenle, yaşlı insanlar söz konusu olduğunda, kendi başına giden birçok şeyin kontrolünü ele almak daha iyidir.

İşte aile üyelerinizin sağlıklı kalmasına ve yüksek yaşam kalitesini sürdürmesine yardımcı olmak için yapabilecekleriniz.

1. Önleyici muayenelere azaltın

Tüm insanlarda ortak olan yaşa bağlı değişiklikler, kas-iskelet sistemi ve solunum sistemi çalışmalarındaki bozuklukların yanı sıra kalp ve kan damarlarıyla ilgili problemlerdir. Bu, periyodik olarak bir nörolog, pulmonolog ve kardiyolog ile bir ortopedisti ziyaret etmenin mantıklı olduğu anlamına gelir. Bir terapistle başlamak daha iyidir: nefesi dinleyecek, nabzı ve basıncı ölçecek ve ardından şikayet durumunda diğer uzmanlarla iletişime geçilmesi konusunda önerilerde bulunacaktır.

Periyodik florografi veya göğüs röntgeni tüberkülozu önlemeye yardımcı olabilir. Akciğer kanseri tarama bilgisayarlı tomografi kılavuzunu yılda bir kez yaparsanız, akciğerlerde olası kötü huylu oluşumları tespit etmek daha kolay olur. Aterosklerozun önlenmesi için lipoproteinler ve kolesterol için bir kan testi yapılır. Yaşa bağlı değişikliklere bağlı olarak gelişebilen şeker hastalığını önlemek için şeker için kan bağışı yapılır. Bu analizin sonucu endokrinologa gösterilmelidir.

Belki de yaşlı bir kişi, hiçbir şey incitmeyene kadar hastaneye gitmek istemiyor. Ancak önlemenin anlamı, tam olarak bir hastalığı önlemek veya sonuçları geri döndürülemez hale gelmeden önce tespit etmektir. Bunu bir akrabanıza açıklayın ve ofislerde tek başına dolaşmakta zorlanıyorsa onu bir doktora götürün.

İhtiyacınız olan her şeye sahip olup olmadığını görmek için evinizdeki ecza dolabını inceleyin. Yaşlı bir kişi ilaç almayı unutursa, her gün için ayrı hücreler içeren bir hap kutusu satın alabilir veya buzdolabına bir program asabilirsiniz.

2. Akıl sağlığınıza dikkat edin

Bilişsel düşüşün fark edilmesi genellikle fiziksel problemlerden daha zordur. Uzun süredir yargılarına güvendiğimiz insanların ilgilerini kaybetmeye başladığını kabul etmek zor. Ve yine de oluyor.

Dünya Sağlık Örgütü Demansa dikkat çekiyor: Demansın erken teşhisinin yaşam kalitesini önemli ölçüde iyileştirdiğini ve sendrom ile bulaşıcı olmayan hastalıklarda yaygın olan risk faktörleri - yetersiz beslenme, sigara, alkol kötüye kullanımı ve fiziksel hareketsizlik - arasında bir bağlantıya işaret eden bir WHO bilgi formu.

Gerontologlar bunamayı önlemek için diyetin lifle zenginleştirilmesini tavsiye ediyor Karbonhidrat Beslenmesi ve 10 Yılda Başarılı Yaşlanma Arasındaki İlişki, kuvvet antrenmanını birbirine bağlamak Hafif Bilişsel Bozukluğu Olan Yaşlı Yetişkinlerde Direnç Eğitimi Sonrası Bilişsel Fonksiyon İyileştirmelerinin Güç Kazanımları ile Aracılığı, doğada çalışma Bahçeler ve sağlık: Politika ve uygulama için çıkarımlar ve genellikle boş durmayın Alzheimer hastalığının önlenmesi için diyet ve yaşam tarzı yönergeleri. Bu nedenle, büyükannenin dikimleri mağaza sebzelerine kıyasla kaybediyor gibi görünüyorsa ve işçilik maliyetleri ve sonuçların oranı bahçe lehine değilse, çenenizi kapalı tutmak ve kırda yardım etmek daha iyi olabilir. Sadece salatalık değil.

3. Doğru beslenmeyi düzenleyin

Yaşlı insanlarda, sindirim zamanla bozulur. Büyükbabanız önce Acıka ile tatlandırılmış kızarmış mantar kızartma tavası yiyip harika hissedebilse bile, şimdi baharatlı, ağır ve yağlı yiyecekler iyi gelmeyecektir. Julia Anders, Charming Gut'ta sindirim sisteminin tüm vücudun işleyişini belirlediğini ve ruh halini etkilediğini savunuyor. Bu özellikle yıllar içinde fark edilir hale gelir.

Diyetin doğru bileşimi için dengeli bir diyet için genel önerilere uymanız, kolay sindirilebilir yumuşak kıvamlı, protezlerinize zarar vermeyecek yiyeceklere odaklanmanız ve elbette bireysel önerileri dikkate almanız gerekir.

Bir yetişkin, özellikle “dün” masanın altından geçen birinden beslenme tavsiyesine sert tepki verebilir. Bir zamanlar büyüklerinizin yasaklarına kızdıysanız, şimdi asalet ve incelik gösterebilmek için yer değiştirdiniz. Örneğin, "Dede, bunu yapamazsın, miden ağrır!" "Bakın sizin için ne hazırladık" deyin. Ve lezzetli ama daha diyetli bir yemek önerin.

4. Rahat şeyler satın alın

Bir kişinin kas-iskelet sistemi ile ciddi sorunları olmasa bile, zamanla olağan şeyler daha da zorlaşır ve bazı ev eşyaları rahat görünmeyi bırakır.

Yaşlı yakınlarınıza iyi bir ağırlık dağılımı sağlayan yatak ve anatomik yastık hediye edin. Uyku yaşla birlikte kötüleşirken, iyi bir uyku sağlığınız için çok önemlidir. Rahat sıcak giysiler gereksiz olmayacaktır. Hem teknolojik hem de geleneksel, doğal yünden yapılmış çoraplar, termal iç çamaşırları, rahat bir hırka. Yaşla birlikte kan dolaşımı bozulur ve yaşlı insanlar, özellikle de kadınlar genellikle donar.

Akrabalarınız için şok emici bir iç tabanlı spor ayakkabı veya hafif alçak ayakkabılar satın alın. Yaşlılar (ve rahatlığı takdir eden herkes) için rahat ayakkabılar, örneğin İskandinav markaları tarafından üretilmektedir. Daha spesifik bir şeye ihtiyacınız varsa, ortopedik, profilaktik veya tedavi edici ayakkabılar satın alın (bunlar bir ortopedi doktoruna danıştıktan sonra satın alınır). Bazı emekliler eyaletten ücretsiz ortopedik ayakkabı almaya hak kazanıyor. Akrabalarınızın bu tür faydaları olup olmadığını kontrol edin.

AliExpress'te veya yaşlılar için özel mağazalarda, hayatı kolaylaştırmak için tasarlanmış çeşitli cihazlar ve araçlar bulabilirsiniz. Örneğin, nesneleri tutmak için pensli bir çubuk - eğilmeyi zor bulan veya tekrar kalkmak istemeyen insanlar için. Bazıları için yeri doldurulamaz olabilir, ancak diğerleri için en azından eğlendirir.

5. Sanatoryuma gitmeye yardım edin

Rekreasyon merkezi tıbbi ve önleyici bir kurumdur. Burada ciddi hastalıkları tedavi etmiyorlar, ancak sanatoryumda günlük işlere ara verebilir, sağlık ve onarıcı prosedürler gibi olabilir ve eğlenebilirsiniz. Örneğin, bir dansa, okuma kulübüne veya bölge turuna gidin. Bütün bunlar sadece sağlık için değil, aynı zamanda yaşlı bir kişinin sosyalleşmesi için de faydalı olacaktır. Kimse yaşlılıkta yeni arkadaşlar veya ilişkiler kuramayacağınızı söylemedi.

17 Temmuz 1999 tarihli "Devlet Sosyal Yardımına Dair" Federal Yasasına göre, N 178-FZ "Devlet Sosyal Yardımına Dair", Rusya'da, yardımları olan emekliler en az iki yılda bir sanatoryuma ücretsiz seyahat etme hakkına sahiptir - tıbbi sertifika temelinde. Bunu yapmak için yerel sosyal güvenlik makamlarına başvurmanız ve bir sevk beklemeniz gerekir. Aile üyelerinizin kurumlara tek başlarına seyahat etmeleri ve elektronik sıranın nasıl çalıştığını anlamaları zor olabilir, bu yüzden yardım etmek en iyisidir.

Kural olarak, emekliler, ikamet yerlerinden veya denizden çok uzak olmayan bir sanatoryuma gönderilir. Ek olarak, bir bilet satın alınabilir ve burada hizmet düzeyi yalnızca bütçeye bağlıdır. Modern sanatoryumlar, herhangi bir yaştaki bir kişinin ziyaret etmeyi reddetmeyeceği kaplıca merkezlerinin seviyesi açısından hiçbir şekilde aşağı değildir.

6. Açgözlü insanlardan koruyun

Geleneksel tıp ve sözde bilimsel "tıbbi" cihazlar satıcıları, homeopatlar ve çeşitli ezoterikçiler, emeklileri makul olmayan harcamalara zorlamayı severler. Yaşlı bir insan en iyi ihtimalle sadece para kaybeder, en kötü ihtimalle kanıta dayalı tıp tarafından onaylanmayan yöntemlerle tedavi görmeye başlar ve kendine zarar verir.

Yaşlı akrabalarınızın garip yetkilileri veya şüpheli yeni tanıdıkları varsa, bu büyük olasılıkla yalnızlıktan bahseder. Yaşlı insanlar genellikle tecritte bırakılır ve bu da zihinsel işlev ve zihinsel sağlığa zarar verir.

Birlikte neler yapabileceğinizi düşünün - tiyatroya gidin, doğaya gidin, sadece akşam yemeği yiyin? Bunun tek seferlik bir eylem olmaması önemlidir; düzenli ortak boş zamana ihtiyaç vardır. Yeni yeterli sosyal temaslar da yardımcı olacaktır. Örneğin, yaşlılar için bir bilgisayar okuryazarlığı sınıfına bir akrabanızı kaydedebilirsiniz.

Evde eğitim çalışmaları yapın. Örneğin, aktif madde moleküllerinin bulunmadığı beyaz topların neden hastalıklara karşı yardımcı olmadığını söyleyin.

7. Gerekirse bir bakıcı tutun

Bazen yaşlı bir kişinin kendi başına basit şeylerle bile başa çıkması zorlaşır. Aynı zamanda çalışan çocuklar ve torunlar her zaman yakınlarına bakacak vakit bulamamaktadır. Kendinizi suçlamayın: İş, aile üyelerine yardım etmeye yetecek kadar para getiriyorsa, bakımı bir bakıcıya devredebilirsiniz. Ayrıca, hakkınız olan bir mahremiyetiniz de var. Buradaki ana şey, gelen asistanın hala sevdiklerini değiştiremediğini unutmamak. Ancak rutin işleri üstlenebilir.

Yaşlı bir kişiye yardım etmek için gereken her şeyi yapacak ve uygun niteliklere sahip iyi bir profesyonel bulun. Evde bakıcı, hijyen ve ev ihtiyaçları konusunda yardımcı olmalı, enjekte edebilmeli, IV'leri koyabilmeli ve psikolojik destek sağlayabilmelidir. Bakımın dikkatli ve doğru tutuma dayalı olması önemlidir.

Bir hemşireyi uzmanlaşmış sağlık merkezlerinde, ev içi personel bulma hizmetleri sunan sitelerde veya özel ilanlar aracılığıyla bulabilirsiniz.