"Eskiden daha iyiydi": geçmişe odaklanmak geleceğe nasıl zarar verir?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Natalia Kopylova - şu andan memnuniyetsizliğin nedenlerinin neden yaşadığı zamanda değil, kişinin kendisinde yattığı hakkında.

Geçenlerde postanede sıraya giriyordum ve çok yaşlı bir kadın ona katıldı. Adamlardan birinin şahsında minnettar bir dinleyici buldu ve ona çok şey anlattı. Ancak bir şey çok unutulmazdı: “Eskiden güzeldi. Herkes korkuyordu. Dinlediler."

Herkesin korktuğu bir zamanın heyecanını paylaşmak zordur çünkü korkuların neyle ilgili olduğunu anlamak kolaydır. Ancak, “Eskiden daha iyiydi” ifadesinden sonra, birçok soru ve farklı “evet, ama” sıklıkla ortaya çıkar. Örneğin: SSCB'de üniversite mezunlarına iş verildi - evet, ancak dağılıma göre herhangi bir yere atılabilirdiniz.

Ancak asıl soru şudur: İnsanları tekrar tekrar geçmişe götüren, orada daha iyi olduğunu düşündüren ve onu çürüten argümanları görmezden gelen nedir?

Geçmişle ilgili patolojik takıntı neden oluşur?

Mevcut yaşamdan memnuniyetsizlik

Geriye bakmanın en yaygın nedenlerinden biri, şimdiki zamana dair hayal kırıklığı ve bir şeyi değiştirme olasılığına olan inançsızlıktır.

Örneğin, öğrencilik yıllarını hayatındaki en iyi yıl olarak gören bir kişi, büyük olasılıkla iç durumunu özleyecektir. Yaşadığı özgürlük duygusuna göre mümkünse gerçekten istediği gibi davranın. Yaşla birlikte insanlar duygularını, gerçek arzularını daha fazla bastırır, hafifliklerini ve yaşam sevincini kaybeder, çok ciddi olmaya çalışırlar. Kendini anlamanın bir yolunu bulamayanlar, içlerindeki çocukla iletişim kuramayanlar ve kendilerini istedikleri gibi ifade edebilenler için tek seçenek, kendilerine özgürce davranmalarına izin verdikleri zamanı hatırlamaktır.

Sosyal ağlardan alınan vanilyalı alıntıların diliyle konuşursak, insanlar belirli bir dönemi değil, o zamanlar ne olduklarını sever.

Deneyimler psişemiz için dayanılmaz hale geldiğinde, psikolojik savunmalar kurtarmaya gelir. Bu durumda geçmişin idealleştirilmesi ve bugünün değer kaybetmesi tetiklenir.

Kristina Kostikova psikolog

Gerçek oldukça sert olabilir ve geçmiş yıllar bulutsuz olarak algılanır. Pembe geri dönüş gibi bilişsel bir çarpıtma burada iş başında. Ve zaten adından bunun ne anlama geldiği açıktır: bir kişi, hayatının olaylarını, onları gerçekten deneyimlediği zamandan daha olumlu bir şekilde algılar. Olumsuz düşünce ve duygular silinerek hafızada olumlu hatıralar kalır. Bir kişi geçmişi önyargılı olarak algılamaya başlar ve her şeyin daha önce daha iyi olduğuna inanır.

Yeni koşullara uyum sağlayamama

İnsan ömrü yeterince uzun ve bu süre boyunca dünya çok değişiyor. Küresel olaylara ek olarak, yalnızca belirli insanları ilgilendiren birçok küçük olay vardır. Ve hepsini kabul etmek ve deneyimlemek kolay değil. Birisi sosyalist rejimin çöküşüyle baş edemez, biri - ayrılık veya emeklilikle.

Gerçeği olduğu gibi kabul edememek ve onunla ilgili duygularını deneyimleyememesi, kişinin kaygıyı geçmişle ilgili sonsuz bir zihinsel sakızla birleştirmesine neden olur. Aynı zamanda, odağı dış koşullara kaydırır ve yaşamının ve kişisel mutluluğunun sorumluluğunun, yaşadığı yer veya zamanda değil, kendisine ait olduğunu unutur.

Christina Kostikova

Genel olarak, değişiklikler sırasında insanlar Panteleev'in masalındaki iki kurbağa gibi davranırlar. İkisi de bir kap ekşi krema ve hayatın zorluklarıyla sonuçlanır. Sadece biri oyunun koşullarını kabul eder, sonuna kadar bocalar, ta ki bir parça yağı devirip dışarı atlayana kadar. Diğeri ise anılarda boğuluyor. Bunu yapmak çoğu zaman çok daha kolaydır. Örneğin, neden gadget'larda ustalaşıyorsunuz ve işgücü piyasasında rekabetçi kalıyorsanız, onlarsız ne kadar harika olduğunu ağlayabilirseniz. Hayatın yanlış gittiği gerçeği, zamanı suçlamanın en kolay yoludur.

Çocukluk ve ergenlik için sık sık nostalji, kişinin hayatının sorumluluğunu alma isteksizliği ile ilişkilidir. Bu, birkaç sorunun olduğu ve başkalarının bunları çözdüğü kaygısız bir zamandır. Belki bu zamanda hayat daha iyi değildi, ama kesinlikle daha kolaydı.

Çoğu zaman, bir kişi, etrafındaki her şey ihtiyaçlarını kolayca karşılayabilecek şekilde düzenlendiğinde, becerikli bir durumda, tüm zorluklarla başa çıkabildiğini gördüğü yerde sıkışıp kalır. Ve bu, bir kişinin şu anda bu kaynağa sahip olmadığı anlamına gelir. Daha doğrusu, hissetmiyor.

Diana Starunskaya psikolog

Gerçeklerden kaçmaya çalışmak

Kendi geçmişleriyle, her şey az çok açıktır. Ancak bir kişinin yaşı nedeniyle tanıyamadığı bir dönemi idealleştirdiği durumlar vardır. Muhtemelen Sovyetler Birliği'ne özlem duyan yirmi yaşındakileri görmüşsünüzdür. Ya da her yaştan insan, şimdi her şeyin böyle olmadığını, ama eskiden çarlığın altındaymış gibi olduğunu söylüyor! Adamlar gerçek şövalyelerdi. Ve kadınlar tarlada 15 çocuk doğurdular ve yerlerini öğrenmeye gittiler. Ve sadece aşk yüzünden boşanma olmadı ve bunun öncesinde kiliseden izin almak için karmaşık bir prosedür olduğu için değil. Ve tabii ki şeker daha tatlıydı, çimenler daha yeşildi, su daha ıslaktı ve sosis 2, 20'ydi.

Hiç var olmamış bir dünyaya, bir yanılsama dünyasına duyulan özlemdir. Kişi kendi alanını kafasında yaratır ve onu kendisine uygun görünen bir çağa veya bölgeye yerleştirir. Ama gerçekle pek alakası yok. Çoğu zaman, istatistik ve araştırma bağlantılarıyla yanlış anlamalarını çürütmek için biraz kazmak yeterlidir. Doğru, bunun yardımcı olması pek mümkün değil.

Her birimizin (bir dereceye kadar) iyi olduğuma dair olumlu bir öz imajımız var. Yakışıklı değilse, en azından akıllı. Zengin değilse, en azından dürüst. Bir kişi kendi içinde hayal kırıklığı ile karşı karşıya kaldığında - para kazanamaz, karşı cinsle başarının tadını çıkaramaz - ruhu bir ikilemle karşı karşıya kalır: kendini yeterince iyi görmemek veya etrafındaki dünyayı bu şekilde düşünmek.

Alexander Shakhov psikolog

Başarısızlıklarınızı açıklamanın en kolay yolu, bu dünyanın yanlış olduğudur. Ve ne zaman doğruydu? Ve kişi belirli bir dönemi idealleştirmeye, olumlu yönleri abartmaya ve olumsuz olanları görmezden gelmeye başlar. Ya da ihtiyacı olan "gerçekleri" yapay olarak belirli bir döneme bağlar. İçtenlikle yanılıyor, çünkü ruhu, idealleştirmeyle çelişen ayrıntıları bilinçli bir şekilde bilincinden gizliyor.

Geçmişin pençelerinden nasıl kurtulurum

Bazen geçmişe bakmak bazı zor anları atlatmanıza yardımcı olur. İllüzyonlar, gerçekliğin doğru olabileceği umudunun bir tür deforme olmuş versiyonunu verir.

Hayat sorunlarla dolu olduğunda ve kişinin kendisi çok çalıştığında, mutsuz olduğunda, şimdiki zamanda bir kaynak bulamıyor. Daha sonra beyin, bu kaynak durumlarını geçmiş deneyimlerden çekerek neşeli anılara geri döner. İnsanın her zaman ve her yerde her şeyin kötü olduğu bilinciyle yaşaması mümkün değildir. Hayatın hala güzel olduğuna dair bir damla umuda ihtiyaç var, ne yazık ki burada ve şimdi değil.

Natalia Melnik klinik psikolog

Geçmiş hayatın önemli bir parçasıdır ve elbette ondan vazgeçmeye değmez. Ancak, bir kişi onda sabitlenirse, bunun geleceği üzerinde kötü bir etkisi vardır. Çünkü bu, şu anda yapılan çabalara bağlıdır. Hayatı anlamla doldurmak kişinin kendi görevidir, kimse onun yerine yapmaz.

Buradaki tarif aynı: bir insan olarak büyümek. Hayatınızın sorumluluğunu alın ve başkalarının zamanına ve sürüngenlerin komplosuna kaydırmayın. Geçmişi, sorunlardan kaçmanın bir yolu olarak değil, bir deneyim ve kaynak kaynağı olarak kullanın. Cesurca geleceğe bakın ve onun için planlar yapın.