Prediyabet nedir, ne kadar tehlikelidir ve nasıl tedavi edilir?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Hayatı tehdit eden komplikasyonlardan kaçınmak için doğru yemek ve daha fazla hareket etmek yeterlidir.

Prediyabet nedir ve ne kadar tehlikelidir?

Prediyabet Prediyabet, kan şekeri seviyelerinin normal seviyelerin hemen üzerinde stabil olduğu bir durumdur. Bu sorun, kendini ciddi bir esenlik bozukluğu olarak gösterecek kadar büyük değildir.

Prediyabete Göre - Tip 2 Diyabeti Önleme Şansınız | CDC Amerikan Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), prediyabetli kişilerin %84'ü teşhislerinden habersizdir.

Ancak prediyabet tehlikeli bir durumdur. Her şeyden önce, komplikasyonları.

• Kanda biriken fazla şeker kan damarlarına zarar verir. Böylece, prediyabet kardiyovasküler hastalıkların gelişme riskini artırır: aritmiler, kalp yetmezliği, kalp krizi, felç.
• Prediyabet, vücudun glikozu emmede sorun yaşadığı anlamına gelir. Çözülmezlerse, tip 2 diyabet gelişebilir - hayatınızın geri kalanında haplarla oturmanıza neden olacak ve en kötü durumda aynı kalp krizlerine, felçlere, görme kaybına veya amputasyona yol açabilecek tedavi edilemez bir hastalık. uzuvlar.

Ama iyi haberler de var. Prediyabet zamanında tespit edilirse kolayca düzeltilebilir. Yani, kendinizi olası sonuçlardan kurtarmak için.

prediyabet belirtileri nelerdir

Prediyabetin kendisinde neredeyse hiç Prediyabet semptomu yoktur. Kural olarak, neredeyse tesadüfen kurulur: dolaylı semptomlara odaklanan terapist hastaya şeker için kan bağışı teklif ettiğinde.

Bu ince işaretler, tip 2 diyabetin belirtileridir:

• zayıflık, sürekli yorgunluk;
• aşırı iştah;
• artan susuzluk;
• sık idrara çıkma;
• bulanık görme.

Ayrıca, hasta aşırı kilolu olmaktan şikayet ederse, terapist bu analizi reçete edebilir.

Normal Kan şekeri testi aç karnına toplardamardan alınan kandaki şeker seviyesi 3,9 ile 5,6 mmol/L arasındadır. Analiz 5, 6 ila 6, 9 mmol / l arasında değerler gösteriyorsa prediyabet hakkında derler.

Prediyabetin olası belirtilerinden biri, vücudun belirli bölgelerindeki derinin koyulaşmasıdır: boyun, koltuk altları, dirsekler, dizler ve diğer eklemler. Bu tür değişiklikler fark ederseniz, doktorunuza danışın.

Prediyabet nereden geliyor?

Kesin sebepler bilinmiyor. Prediyabette yüksek kan şekeri seviyelerine eğilimin kalıtsal olabileceği varsayılmaktadır.

Öte yandan, risk faktörleri açıkça belirlenmiştir - prediyabet (ve tip 2 diyabet) gelişimini tetikleme olasılığı yüksek olan alışkanlıklar ve koşullar. İşte buradalar.

Fazla ağırlık

Sahip olduğunuz daha fazla yağ dokusu, hücreleriniz insüline daha az duyarlıdır. Vücudun glikozu emmeye başlaması gerekir. Duyarlılık ne kadar düşük olursa, kanda o kadar fazla şeker birikir ve neden olduğu hasar o kadar belirgin olur.

Bel

İnsülin direncinin gelişimi açısından (hücrelerin insüline duyarlılığındaki azalmanın adı budur), karında biriken en tehlikeli yağa viseral yağ denir. Bu nedenle bel çevresi prediyabet gelişme riskini de düşündürür. Özellikle yüksektir:

• beli 40 inçten (101,6 cm) fazla olan erkeklerde;
• 35 inç (88.9 cm) üzerinde bir beli olan kadınlarda.

Güç özellikleri

Menünüzde ne kadar fazla kırmızı et, sosis, sosis ve şekerli içecekler (soda, mağaza meyve suları) varsa, prediyabet riski o kadar yüksek olur. Ancak meyveler, sebzeler, kuruyemişler, kepekli tahıllar ve zeytinyağı bunu azaltır.

Hareket eksikliği

Ne kadar az hareket edersek, hücrelerimiz o kadar az enerjiye ihtiyaç duyar. Kandan "yakıt" - glikoz çekmeyi bırakırlar. Ve vücutta üretilen insülin onları gereksiz yere almaya zorlamasın diye kendi duyarlılıklarını azaltırlar. Bu, prediyabet ve sonraki hastalıklara doğru atılan ilk adımdır.

Yaş

Prediyabet her yaşta ortaya çıkabilir. Ama 45 yıl sonra riskler artıyor.

Kötü bir rüya

Yeterince uyumanızı engelleyen uyku bozuklukları (uykusuzluk veya uyku apnesi gibi) hormonlarınızı değiştirir. Ve dahil olmak üzere hücrelerin insüline duyarlılığını azaltır.

Sigara içmek

Bu, hücrelerin insüline dirençli hale gelmesinin başka bir nedenidir.

Diğer durumlar

Prediyabet genellikle aşağıdakilerin arka planına karşı gelişir:

• yüksek kan basıncı;
• düşük "iyi" kolesterol seviyeleri (yüksek yoğunluklu lipoprotein, HDL);
• kanda yüksek seviyelerde trigliserit (bir tür yağ).

Prediyabet ve bu koşullardan en az ikisinin kombinasyonu metabolik sendrom olarak adlandırılır.

Prediyabet nasıl tedavi edilir

Tedavisi kan şekerini normale döndürmek. Bu genellikle haplar olmadan elde edilebilir. Prediyabeti biraz değiştirmek yeterlidir. Teşhis ve Tedavi yaşam tarzı.

• Sağlıklı yiyecekler ye. Daha fazla sebze, meyve, kepekli tahıllar, daha az yağlı ve yüksek kalorili yiyecekler.
• Daha aktif olun. Tek bir yerde oturmamaya çalışın. Hareketsiz bir işiniz varsa ve değiştiremiyorsanız, en azından minimum fiziksel aktivite yapın. Haftada en az 150 dakika yürüyün, bisiklete binin, yüzün veya kendinize haftada en az 75 dakika daha yoğun bir egzersiz yapın (koşun, dans edin, aerobik, zumba, pilates).
• Fazla kilolardan kurtulun. Yukarıda listelenen iki noktayı takip ederseniz, kendiliğinden olacaktır.
• Sigara içmeyi bırak.

Doktorunuz diyabet geliştirme riskinizin çok yüksek olduğuna karar verirse, size ilaç reçete edilebilir. Örneğin, "iyi" kolesterol seviyesini artıran ve kan basıncını normalleştiren ilaçlar.