Osteokondroz nedir ve nasıl tedavi edilir

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Cesaret kırıcı gerçekle başlayalım. Osteokondroz hiç de göründüğü gibi değildir.

Osteokondroz gerçekten nedir

Osteokondroz, sırt ve boyunda açıklanamayan ağrı ve rahatsızlık olarak adlandırılır. Bazı doktorlar bunu baş dönmesi, hafıza bozukluğu, ellerde uyuşma ve diğer hoş olmayan semptomlarla ilişkilendirir. Bu bozukluğun gelişiminin, intervertebral disklerin ve omurganın diğer elemanlarının aşınma ve yıpranma ve yaşa bağlı deformasyonundan kaynaklandığına inanılmaktadır.

Ancak, Uluslararası Hastalık Sınıflandırıcısı'nı (ICD) okursanız, osteokondrozun tamamen farklı bir hastalık olduğu ortaya çıkar. Kanıta dayalı tıp, bozulmuş kemik gelişimi ve büyümesi ile ilişkili bir grup nadir hastalığı ifade eder. Kural olarak, osteokondroz çocuklukta başlar. Bazen bir eklemin veya kemiğin bir kısmının kaybedildiği ciddi bir durumdur.

Genel olarak, sırt ağrısının gerçek osteokondroz ile ilgisi yoktur.

Omurga bölgesindeki rahatsızlıktan şikayet ettiyseniz ve osteokondroz teşhisini duyduysanız, bu sadece doktorunuzun uluslararası protokollere uymadığı anlamına gelir.

Ama bu osteokondroz değilse, o zaman ne?

Osteokondroz belirtileri nereden geliyor?

Uluslararası tıpta, bir hasta omurgadaki rahatsızlıktan şikayet ederse, semptomatik bir sırt ağrısı teşhisi konur. Son derece yaygındır: örneğin, Amerika Birleşik Devletleri'nde bu semptom, insanların doktora gitmesinin ikinci en popüler nedenidir. İlk etapta - üst solunum yolu enfeksiyonları (ARVI, influenza).

Amerikalıların %90'ı hayatlarında en az bir kez sırt ağrısı yaşarlar. Bu yüzde pekala tüm insanlığa atfedilebilir.

Sırt ağrısının nedenleri değişebilir. Çoğu zaman bunlar:

• ağır bir şeyi kaldırma veya bir pozisyonda çok uzun süre oturma ile ilişkili kas gerginliği;
• skolyoz (omurganın sağlıksız eğriliği);
• omurga fıtığı;
• miyalji - hipotermiden uzun süreli strese kadar çeşitli faktörlerin neden olduğu kas ağrısı;
• kazara yaralanma;
• kıkırdak dokusunun tahrip olduğu omurga eklemlerinin artrozu.

Acıdan nasıl kurtulurum

Çoğu zaman, sırt ağrısı nahoş ama güvenlidir. Sadece nadir durumlarda, omurganın ciddi patolojileri - tümörler, enflamatuar süreçler veya diyelim ki, kendilerini sırtta "yansıyan" ağrıya işaret eden iç organ hastalıkları ile ilişkilendirilebilir.

Tehlikeli bir durumu kaçırmamak için, rahatsızlık durumunda (özellikle haftalarca sürüyorsa, yüksek sıcaklık eşlik ediyorsa veya uyumanıza ve normal bir yaşam sürmenize izin vermiyorsa), bir doktora - terapiste danışmalısınız., ortopedist, cerrah. Ancak çoğu durumda, osteokondroz basit ev yöntemleriyle ele alınabilir.

Örneğin, Büyük Britanya Ulusal Sağlık Servisi'nin sırt ağrısı için yapılmasını önerdiği şey budur.

1. Mümkün olduğunca hareketli olun

Sırt ağrısı için uzanmanın daha iyi olduğu düşünülürdü. Ancak bugün konsept farklıdır: ne kadar çok hareket ederseniz, durumunuz o kadar iyi olur. Yürüyüşe çıkın, havuzda yüzün, yoga ve pilates yapın, aktif bir yaşam tarzı sürmeye çalışın.

2. Düzenli olarak sırt egzersizleri yapın

Örneğin, bu tür egzersizler iyi çalıştı.

3. Gerekirse ağrı kesici alın

Sırt ve boyun rahatsızlığı hayatınızı daha da kötüleştiriyorsa, reçetesiz satılan ibuprofen bazlı bir ürün alabilirsiniz.

4. Sırtınızı gevşetmeyi ve iyimser kalmayı öğrenin

Rahatlayarak, sırt ağrısının en yaygın provokatörlerinden biri olan kas spazmını giderebilirsiniz. İyimserlik stresi azaltacak ve aynı zamanda rahatlamaya da katkıda bulunacaktır.