Her gün yazmak için 5 tür düşünce

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Bu basit egzersiz, üretkenliğinizi artırmanıza, yaşam kalitenizi artırmanıza ve kendinizi anlamanıza yardımcı olacaktır.

Her gün binlerce düşünce bizi ziyaret ediyor. Bazıları işe yaramaz, bazıları acil görevlerle ilgilidir. Ancak gelecekte bizim için çok yararlı olacak bazıları var. Bunlar iş akışını iyileştirmeye yönelik fikirler, yaratıcı fikirler, yapmak istediğimiz şeyler.

Bu yansımaları kaybetmemenin tek yolu onları bir şekilde düzeltmektir. Sonuçta, bu, karar vermede ve yaşam kalitesini iyileştirmede yardımcı olacak değerli bilgilerdir.

İşte her gün yazmanız gereken beş tür düşünce. Her türden en az bir öğe kaydetmeyi başarırsanız iyidir, ancak bunlardan daha azı varsa sorun değil. Kolaylık sağlamak için, farklı türdeki fikirler farklı sembollerle işaretlenebilir: üçgenler, kareler, spiraller, onay işaretleri vb.

1. Yaratıcı fikirler

Gün içinde akla onlarca ilginç fikir gelir. Bunları yazmakta fayda var. Gezegendeki en zengin insanlardan biri olan Richard Branson, başarısının büyük ölçüde kafasında beliren tüm sıra dışı düşünceleri yakalama alışkanlığından kaynaklandığından emin.

İsterseniz, diğer insanların ilham verici alıntılarını veya fikirlerini de buraya ekleyebilirsiniz. Ama dikkatli seç. "Bu fikirler gelecekte önemli veya parlak kararlar vermem için bana ilham verebilir mi?" sorusuna rehberlik edin. Cevabınız "Evet" ise defterinizde yeri vardır.

2. Büyük kazançlar

Bu nokta özellikle mükemmeliyetçiler ve her zaman yeterince şey yapmadıklarını hisseden insanlar için önemlidir. Günün en büyük başarılarını yazın. Örneğin, vize için bir paket belge topladınız, karmaşık bir projeyi bitirdiniz, temizliği yaptınız, ilk kez spor salonuna gittiniz veya sonunda uzun zamandır görmek istediğiniz bir arkadaşınızla tanıştınız.

Sadece bunları kaydetmek bile güzel, ama bu notlar, onları birkaç haftada bir veya daha sık tekrar okursanız çok faydalı olacaktır.

Günlerinizin amaçsız geçmediğini göreceksiniz, özgüveniniz artacak, kaygılarınız azalacak.

3. Sinyaller ve işaretler

Gün içinde duygu durumumuzu, üretkenliğimizi, düşünce tarzımızı vb. etkileyen birçok olay ve durum başımıza gelir. Bazen bu değişiklikleri fark etmeyebiliriz, ancak her zaman sinyalleri vardır - normalden farklı duygular veya davranışsal özellikler.

Örneğin, aniden bir arkadaşınızla buluşmanın son zamanlarda eğlenceli olmadığını fark ediyorsunuz. Bu, ilişkinizde bir şeylerin değiştiği anlamına gelir. Durumu analiz ettikten sonra pasif-agresif hale geldiğini ve bu nedenle iletişimin iyi gitmediğini anlıyorsunuz.

Bu tür sinyalleri fark ederek ve kaydederek, yaşam koşullarınız ile psikolojik durumunuz arasında bir neden-sonuç ilişkisi bulabilirsiniz. Bu, hayatın daha iyi ve daha mutlu olması için neyin değiştirilmesi gerektiğini bileceğiniz anlamına gelir.

4. Önemli sorular ve keşifler

Bazen aniden kendimiz ve hayatımız hakkında çok önemli şeyler fark ederiz. Birdenbire mevcut alanımızda daha fazla çalışmak istemediğimizi fark ederiz ya da mutlu olmamızı engelleyen şeyin ne olduğunu merak ederiz. Bu tür düşüncelerin de yazılması gerekir.

Belki bazıları gerçek arzularınızı yansıtmayan geçici eğilimlerdir. Ancak her durumda, kendini tanıma ve kendini geliştirme için faydalıdırlar.

Yoldan sapmamak için kendinize hayatın anlamını, değerleri ve özlemleri periyodik olarak hatırlatmanız gerekir.

5. Zorluklar ve deneyler

Bu kategoride rutin işleri veya ev işlerini değil, hayatı daha iyi hale getirmeye yardımcı olacak işleri yazmalısınız. Örneğin, fark ettiğiniz sinyallere göre yapmaya karar verdiğiniz değişiklikler. Veya denemek isteyeceğiniz sıra dışı üretkenlik teknikleri.

Sizi önemli bir yaşam hedefine yaklaştıran eylemler de burada uygundur. Örneğin, başka bir ülkeye taşınmak istiyorsanız, "ev kiralamanın maliyetini görün" yazın. Küçük kararlar bile ağırlık taşır çünkü daha fazlasını başarmanıza yardımcı olurlar.

Bu görevleri tamamlama arzusunu güçlendirmek için karelerle işaretleyebilirsiniz. Girişleri her yeniden okuduğunuzda bilinçaltında onlara bir onay işareti koymak isteyeceksiniz.