Boynunu uçurursan ne yapmalı

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Spoiler uyarısı: Çoğu zaman, sadece dayanmanız gerekir.

"boynunu patlattı" ne demek

Bu, Boyun ağrısında meydana gelen boyun ağrısını ifade eder: Soğuk hava veya cereyan etkisi altında genel bakış. Çoğu zaman bu, miyozitin belirtilerinden biridir - iltihaplarının neden olduğu kaslarda Miyozit ağrısı.

Soğuktan kaslar neden iltihaplanır?

Birkaç sebep var. En basiti artan yüktür.

Soğuk Havalarda Boyun Ağrısı ve Omuz Sertliği kasların daha fazla ısı kaybetmesine ve sertleşmesine ve spazmlarına neden olur. Sonuç olarak, daha ılıman havalarda sorunsuz verilen olağan fiziksel aktivite, sıcaklık düştüğünde çok daha fazla kas çabası gerektirir. Bu, kas hasarı riskini artırır.

Bağlantı basit. Başınızı çok keskin çevirdiniz - boynun sert kaslarında mikro gözyaşları belirdi - acı hissettiniz. Çok sayıda mikro kırık varsa, bu iltihaplanma ve şişmeye neden olabilir. Bu da kasların yanında bulunan sinir liflerine baskı yapmaya başlayacaktır. Bu, ağrıyı daha da belirgin hale getirecektir.

İkinci yaygın neden enfeksiyonlardır. Soğuk algınlığı veya grip virüsleri de neden olabilir Soğuk algınlığı ile Boyun Ağrısı Hissetmek Normal mi? kas iltihabı. Ek olarak, enfeksiyon sıklıkla boyundaki lenf düğümlerinin ağrılı büyümesine yol açar. Bütün bunlar, başı döndürmeye veya eğmeye çalışırken ağrı hissine yol açar.

Ne zaman acil yardım aranmalı?

Boyun ağrısı nadirdir Boyun ağrısı: Genel bakış tehlikelidir ve çoğu durumda birkaç gün sonra kendi kendine geçer. Ancak bazen rahatsızlık, sağlığı ve hatta yaşamı tehdit eden koşulları işaret edebilir. İşte onların işaretleri:

• Şiddetli bir düşme veya kazadan sonra boyun ağrısı meydana geldi. Bu, omurgada ciddi hasar olduğunu gösterebilir.
• Boyun sertleşti: ne başınızı eğebilir, ne de geriye yatırabilirsiniz. Bu durum menenjitin karakteristik bir belirtisidir.
• Ağrıya ek olarak, mide bulantısı, kusma, baş dönmesi, ışıktan gözleriniz ağrıyor.
• Başınızı hareket ettirseniz de etmeseniz de ağrı aynı kalır.
• Tuvalete gitme zamanının geldiğini hissetmiyorsunuz, bu nedenle mesaneniz veya bağırsağınız beklenmedik bir şekilde boşaltılıyor.
• Bacaklarınızda şiddetli bir güçsüzlük hissediyorsunuz.
• Parmaklarınızda sürekli bir karıncalanma hissi var veya ellerinizi hareket ettirmekte zorlanıyorsanız.
• Ağrı birkaç hafta devam eder ve arka planına karşı mantıksız bir kilo kaybı fark edersiniz.
• Büyümüş lenf düğümleri birkaç hafta veya daha uzun süre küçülmez.
• Boyun hareketlerindeki sertliğe ateş eşlik eder - 38 ° C'den fazla bir sıcaklık.

Bu semptomlardan en az birine sahipseniz, mümkün olan en kısa sürede bir terapist gördüğünüzden emin olun. Hatta, nasıl hissettiğinize bağlı olarak bir ambulans çağırın.

Boynunu uçurursan ne yapmalı

Genel olarak, hiçbir şey. Başınızı çevirmek rahatsız edici veya ağrılı olabilir, ancak yukarıda sıralanan uyarı işaretleri sizde yoksa aktivitenizi kısıtlamanıza gerek yoktur Boyun ağrısı: Genel bakış. Aksine: ne kadar çok hareket ederseniz, kaslar o kadar hızlı geri döner.

Ağrı size ciddi rahatsızlık veriyorsa, Soğuk Alırken Boyun Ağrısını Hissetmek Normal midir? durumu rahatlatmak.

1. Sıcak veya soğuk kompres yapın

Isı, gergin kasları gevşetmeye yardımcı olurken, soğuk, iltihabı ve şişmeyi azaltır. Hangi tür kompreslerin daha etkili olduğu konusunda net bir öneri yok, bu yüzden denemeniz gerekiyor.

Sıcak su veya buz paketi içeren bir ısıtma yastığı seçerken şu güvenlik kurallarına uyun:

• Kompresörü doğrudan çıplak cilde uygulamayın. Daima ince (tercihen keten) bir kumaş ped kullanın.
• Buz paketini cildinizde 20 dakikadan fazla bırakmayın.
• Soğuk veya sıcak kompres ile uykuya dalmayın.
• Rahatsız veya renksiz hissediyorsanız kompresi hemen çıkarın.

2. Reçetesiz bir ağrı kesici alın

Örneğin, parasetamol veya ibuprofen bazlı.

ARVI'nın arka planında boyun ağrısı ortaya çıktıysa ve zaten herhangi bir ilaç alıyorsanız, bir terapiste danıştığınızdan emin olun. Bazıları aynı ağrı kesicileri içerebilir, bu nedenle aşırı doz riski vardır.

3. Kas ağrısı için reçetesiz merhemler kullanın

Bu tür ürünler mentol, salisilatlar veya sıcak kapsaisin içerebilir. Merhemi boyun derisine uygulamadan önce, alerjiniz olup olmadığını kontrol etmek için elin küçük bir bölgesinde test edin.

Merhemi asla soğuk veya ılık kompres altında uygulamayın. Ve güçlü bir yanma hissi, kaşıntı, kızarıklık varsa, ilacın talimatlarında belirtildiği gibi derhal deriden çıkarın.