İçedönük, dışadönük veya çevreci biriyseniz üretkenliğinizden en iyi şekilde nasıl yararlanabilirsiniz?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Nasıl çalışmayı, sosyalleşmeyi ve oynamayı tercih ettiğiniz, kişilik tipinize bağlıdır.

İçedönükler sessizlik ve yalnızlık içinde, dışadönükler ise gürültülü bir ortamda güçlenir. Ambiverts, her iki türün özelliklerini birleştirir. Hangi kategoriye ait olduğunuzdan emin değilseniz, sayfamıza göz atın. Ve sonra size uygun tavsiyeyi kullanın.

İçine kapanıklar için ipuçları

Psikolog Jonathan Cheek dört tür içe dönüklük tanımlar: sosyal, düşünceli, endişeli, çekingen.

• Sosyal içe dönükler en çok içe dönüklük hakkında konuşurken temsil edilenlere benzer. Yalnız olmayı veya küçük insan gruplarıyla etkileşime girmeyi tercih ederler. Bununla birlikte, iletişim kurarken endişe duymazlar ve endişe duymazlar.
• yansıtıcı içe dönükler sosyal olaylardan kaçınmazlar, çoğu zaman kendi düşüncelerinde kaybolurlar. Düşünceli ve bencildirler.
• Endişeli içe dönükler toplumda güvensiz hissetmek. Üstelik kaygı kendileriyle baş başa kaldıklarında bile her zaman geçmez. Neyin yanlış gitmiş olabileceğini merak etme eğilimindedirler.
• Düşük anahtar içe dönükler harekete geçmeden önce düşünün. Daha yavaş bir ritimde yaşarlar ve her eylemlerinin kasıtlı olduğundan emin olurlar.

Çevrenizi kontrol edin

Açık plan ofislerin işbirliğini ve iletişimi kolaylaştırması beklenir. Ancak müzikten ve diğer insanların konuşmalarından gelen sürekli arka plan gürültüsü dikkat dağıtıyor. Çalışma alanınıza konsantre olamıyorsanız, ofisin daha sessiz bir köşesini arayın veya bir kafede çalışın. Ofis yöneticisinden özel konsantrasyon gerektiren işler için ofisler belirlemesini isteyin.

Bire bir iletişimi seçin

Kalabalık gruplarda ve kalabalık etkinliklerde çalışmak, içe dönük bir kabustur. Bunun kaçınılmaz olduğu durumlar vardır. Yine de bire bir görüşmeler için zaman ayırın. Örneğin, toplantıdan sonra önemli müşterilerle şahsen konuşun. Her ekip üyesiyle ayrı ayrı görüşün. Bu sizi daha rahat ettirecek ve daha iyi sonuçlar elde etmenizi sağlayacaktır.

aceleyle çalışmayın

İçine kapanıklar, bir şeye daldıklarında ve sorun hakkında dikkatlice düşündüklerinde daha iyisini yaparlar. Ancak meslektaşlarınız, siz onlara söyleyene kadar bunu bilmeyecekler. Yöneticinizle sizin için en uygun olan çalışma şeklini tartışın. Becerilerinizden yararlanan projelere katılmak için gönüllü olun.

Toplantılara önceden hazırlanın

Konuşmak için doğru anı beklemeyin, gelmeyebilir. Kendinizi motive etmek için, toplantının konusunu önceden öğrenin ve söylemek istediklerinizi not edin. Mümkün olduğunca erken konuşmaya çalışın, çünkü bu toplantıların sonunda konuşma genellikle başka konulara döner.

Dışa dönükler için ipuçları

Dışadönükler, insanların etrafındayken enerji alırlar. Yalnız çok zaman geçirirlerse, bu onları yorar. Araştırmacılara göre, iki tür dışa dönüklük vardır: aracı ve bağlı kuruluş.

• Ajanlar dışa dönükler enerjik ve amaçlı. Kendinden emin, ısrarcı ve başarı için çabalıyorlar. Spot ışığında ve liderlik pozisyonlarında rahattırlar.
• Ortak dışa dönükler çok sosyal. Arkadaş canlısıdırlar ve yeni tanıdıklar edinmek kolaydır. Yakın ilişkiler onlar için çok önemlidir, genellikle çok arkadaşları vardır.

sessizce oturmayın

Dışa dönükler için ofisteki sessizlik sağır edici olabilir. İlham almak için arka planda müzik ve konuşmalara ihtiyaçları var. İşyerinizde size geçildiyse, bir kafede çalışın. Ya da kısa bir mola verin ve dışarıda yürüyüşe çıkın. Bir manzara değişikliği, yeniden şarj olmanıza yardımcı olacaktır.

Proaktif olun, ancak aşırıya kaçmayın

Bazı insanlar çoklu görevleri ve sürekli toplantıları yorucu bulur, ancak bu sizin için geçerli değil. Bu çalışma ritmini seviyorsanız, büyük projeler üstlenmeyi teklif edin. Sadece tükenmemek için kendinize sınırlar belirlediğinizden emin olun.

Bir saatlik iletişim düzenleyin

Toplantılar sayılmaz. Kasıtlı olarak sosyalleşmek için zaman ayırın. Örneğin, her hafta yeni biriyle öğle yemeği veya kahve yiyin. Bu özellikle uzaktan çalışanlar için önemlidir. Esnek çalışma saatlerinden yararlanın ve bir ortak çalışma alanında çalışın. Grup fitness derslerine gidin veya bir işletme sınıfı kurun.

Yansıma için zaman bırakın

Çoklu görev modunda, başarılarınızı fark etmek zordur. Bu nedenle, her önemli adımdan sonra, yapılan iş üzerinde düşünmek ve sonuçları analiz etmek için 20-30 dakika ayırın.

Ortamlar için ipuçları

Psikolog Barry Smith'e göre, Kazanan kişilik: Çevreci olmanın avantajları, çevreci insanlar nüfusun %68'ini oluşturur. Sosyal ortamlarda rahattırlar, iletişimi severler, ancak yalnızlığı da takdir ederler. Ambiverts için en önemli şey dengeyi korumaktır. Duruma göre içe dönüklük veya dışa dönüklük eğilimleri değişir.

Esnekliğinizden en iyi şekilde yararlanın

Her iki tür özelliğiniz de var, bu nedenle gürültülü bir odaya kolayca uyum sağlayabilirsiniz, ancak tek başınıza sıkılmayacaksınız. Çevrenizin daha üretken olduğunu düşünün. Esnek olun ki hem siz hem de iş arkadaşlarınız rahat çalışabilsin.

Deneyin ve sizin için neyin işe yaradığını bulun

İçe dönükler ve dışa dönükler için ipuçlarını deneyin ve sizin için uygun olanı bulun. Ruh halinize bağlı olarak, biri veya diğeri size yardımcı olacaktır.

Genel ipuçları

Konfor alanınızdan çıkın ve yeni şeyler deneyin. İçedönüklerin ekiple olan ilişkisini güçlendirmek için bazen meslektaşları ile etkileşime girmesi yararlıdır. Ve dışa dönükler tüm dikkatleri kendilerine çekmemeli ve görevleri devretmemelidir.

Her durumda, işbirliğini unutmayın. İdeal çalışma koşulları nadirdir. Uzlaşmaya çalışın. Ve işten sonra istediğiniz gibi şarj edin: gürültülü bir arkadaş ortamında veya kanepede bir kitapla.