Spor ve fitness hakkında 10 faydalı Instagram profili

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Egzersiz, uygun egzersiz tekniği, duruşunuzu düzeltmenin ve performansınızı artırmanın yolları - bunların hepsini bu Instagram profillerinde bulabilirsiniz.

1. Dr. Yakup sertleşir

Dr. Jacob Harden (@ dr.jacob.harden) 16 Mayıs 2017, 6:36 PDT

Bu Florida'daki Myodetox Orlando Kayropraktik Kliniğinde Kiropraktör Dr. Jacob Harden'ın profilidir. Egzersiz teknikleri, germe ve miyofasyal masaj ile ilgili gerçekten faydalı birçok video ve makale burada yayınlanmaktadır.

Tetik noktalar, teknik ve duruştaki hatalar, duruşu iyileştirmenin yolları, araştırma, travma sadece omurga, eklem ve kaslarının durumunu önemseyenler için bir bilgi hazinesidir.

2. Vinnie Rehabilitasyon

Vinh Pham (@vinnierehab) tarafından gönderildi 11 Mayıs 2017, 9:13 PDT

Toronto merkezli bir fizyoterapist ve Myodetox kayropraktik sisteminin kurucusu Vinh Pham'ın profili. Doğru teknik, germe, stresi azaltma ve yaralanmaları önleme yolları hakkında birçok yararlı bilgiyi paylaşıyor.

Biraz anatomi, vücut biyomekaniğinin açıklayıcı örnekleri, teknolojideki hataların düzeltilmesi. Vücudunuz hakkında daha fazla bilgi edinmek ve onu sürekli geliştirmek istiyorsanız, bu profile abone olmaya değer.

3. Fitness Fiziği

FitnessPhysio'dan gönderi (@fitnessphysic) 13 Mayıs 2017, 4:15 am PDT

İnsan vücudu hakkında daha fazla bilgi edinmek isteyenler için başka bir profil. Çoğunlukla belirli kasların anatomisi ile ilgili yazılar burada yayınlanır. Anatomi ve biyomekanik ile ilgilenmiyorsanız, atlayın.

4. Doktor Jen Fit

Jen Esquer, PT, DPT (@docjenfit)'den gönderi 12 Mayıs 2017, 1:40 PDT

Fizyoterapist Jen Esquer profili. Yazıda videolu ve anlatımlı çok güzel esneme egzersizleri var. Esneklik geliştirmek ve fizyoloji hakkında yeni bilgiler edinmek isteyenler için abone olmaya değer. Ayrıca profilde Jen'in oldukça güzel fotoğrafları var, çoğu zaman amuda duruyor ve antrenmanlarının videoları.

5. Scott Fournier

Gönderen Scott Fournier (@scottfournierpt) 18 Nisan 2017, 1:30 PDT

Toronto'daki Yorkville Fitness Kulübü'nden Koç Scott Fournier'in profili. Burada antrenmanlarınız için birçok yeni şey bulacaksınız, tekniğinizi kontrol edip düzeltebilir ve esneme konusunda tavsiyeler alabilirsiniz. Scott, serbest ağırlıklarla (özellikle ağırlıklarla), döngülerle, simülatörlerle, masaj silindirleriyle egzersizler düzenler.

6. Güç Koçu Terapisi

Dr. Teddy Willsey DPT, CSCS (@strengthcoachtherapy) 16 Mayıs 2017, 4:56 PDT

Fizyoterapist profili Teddy Willsey. Isınma, hareketlilik ve stabilite üzerine yazılar, sırt ve eklemlerin sağlığı için egzersizler, bunların uygulanması için doğru teknik hakkında tavsiyeler yayınlar.

Kas-iskelet sistemi ile ilgili sorunlardan kaçınmak ve kuvvet antrenmanı sırasında hata yapmamak isteyenlere abone olmaya değer.

7. Kas ve Fitness

Muscle & Fitness (@muscle_and_fitness) Gönderisi 16 Mayıs 2017, 8:47 PDT

Bu profilde sağlıklı bir diyet için hazır egzersiz planları ve tarifleri bulacaksınız.

8. Fitness IQ'su

Youtube'dan Yayınlama | Jorge Rosado (@fitness_iq) 5 Mayıs 2017, 3:08 PDT

Antrenör Jorge Rosado'nun profili. Güç egzersizleri yapmak için doğru teknikle fotoğraf ve videolar yüklüyor. Fotoğraf ve videolardaki oklar ve yazılar sayesinde her şey çok net ve anlaşılır.

9. Kaldırıcı Kliniği

Dr. Mario Novo, PT, DPT (@liftersclinic) 9 Mayıs 2017, 6:01 PDT

Fizyoterapist Mario Novo'nun profili. Burada antrenmanlarınız için yeni egzersizler bulabilir ve kas-iskelet sisteminizdeki sorunları nasıl çözeceğinize dair ipuçları alabilirsiniz.

10. Ganimetlere Yolculuk

Journey to the Booty'den gönderi (@journeytothebooty) 16 Mayıs 2017, 3:42 PDT

Fitness konusunda tutkulu kızlar için güzel bir profil. Birçok alıştırma, motivasyon notu, spor yayları, çeşitli yemekler var.

Net bir gönderi yapısı ve çok sayıda harika fotoğraf, bir aynanın önünde minimum bitki monitörleri - basit, güzel ve kullanışlı.