İçindekiler:
2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13
Yayıncıdan yeni bir hikaye: Okulun DJ'inin kurucusu ve öğretmeni Denis Yablonsky'nin sesli kitapların koşmaya karşı tutumunu nasıl değiştirdiğiyle ilgili hikayesi.
ÖNCE
Üç hafta önce başıma ilginç bir hikaye geldi. Gün her zamanki gibi başladı: Sabah 8'de kalktım, lezzetli çay içtim ve kitap okudum.
11'de Akademi'de ders vermek için tepiniyordum, 14'te yedi dakikalık bir meyve yemeği için ara verdim ve çalışmalarıma geri döndüm. 19'da kısa bir mola - Dj Lvov aradı, iş ve yaşam hakkında verimli bir şekilde konuştuk, 19:30 - Tekrar öğretiyorum.
22'de - 13 sezonunun ilk koşusunu düşünerek eve gidiyorum (en son Aralık ayında Barselona'da koştum). 22:15'te - ilk çalıştırma.
Bir saat sonra - sıcak bir banyo ve doğrudan bloglama:). Sonuç olarak: 14 saatlik bir iş günü, 7 dakikalık bir öğle yemeği molası, bir koşu ve ben güç ve enerji doluyum. Ve belki de koşmadan hariç, her günüm böyle geçti.
Koşmak … Her şey güzel olurdu, ama spor için bir saat, hatta daha fazla üretken zaman kaybettiğim için her zaman üzülürdüm. Sporun getirdiği tüm faydaların farkındayım, ancak ne arkadaşlarla ortak faaliyetler (daha çok dikkat dağıtıyorlar) ne de müzik (ve günün 24 saati kulağa böyle geliyor) pratik yapmaktan kaynaklanan can sıkıntısının üstesinden gelmelerine yardımcı olmadı.
KİTAP
O zamana kadar sesli kitaplar hayatımda yer bulamıyordu: Yolda dinlersem konsantrasyonumu çok çabuk kaybediyorum, evde ve Akademi'de her zaman sadece basılı yayınları okuyorum.
Ertesi gün, Nike Free Run 2 spor ayakkabıları, bir iPhone bilek kılıfı ve Nike Koşu programı ile donanmış olarak ikinci bir koşuya çıktım (ilkinde sesli kitap dışında tüm unsurlar vardı - yeni Daft Punk albümünü dinledim ve tanıştım. aynı zamanda koşan genç bir çift).
Ve olan buydu - "Bir şirket nasıl yönetilir" kitabını bir koşu için yanıma aldım - ve kesinlikle yalnızca gerçek sayfalardan algılanması gereken önemli ve faydalı bilgilerin bolluğundan "yükü" yakaladım. kitap.
Bir dahaki sefere, kaçarken nasıl "yalan" edeceklerini önceden düşünerek yeni bir kitap seti hazırladım. Bunların arasında Donald Trump, Rework ve Sam Walton'ın kitapları vardı. Ve sonra süreç saat gibi gitti. Donald Trump koşarken ve ısınırken harika şarj oluyor - 90 dakika bir an gibi uçup gidiyor ve dört koşudan sonra kitap zaten dinlendi.
Bu aşamada, "akıllıca koşmak" isteyen insanlar için yararlı ve "geçici" sesli materyalleri - kitap, seminer, eğitim vb. - değiş tokuş edebilecekleri bir topluluk oluşturma fikri aklıma geldi.
SONRASINDA
Uzun yıllardan beri ilk kez yeni bir koşuyu dört gözle bekliyorum, bir plan, başka nereye koşacağım, hangi kitabı veya semineri dinleyeceğim üzerine düşünüyorum ve en önemlisi bulgularımı ve faydalı düşüncelerimi toplulukta paylaşıyorum. En son bulduğum, örneğin daha önce basılı olarak okuduğum ve koşarken büyük bir zevkle dinlediğim Rework kitabı.
Bu arada, koşma hobim kütüphanemi daha önce hiç bilmediğim kitaplarla genişletti - Born to Run by Christopher McDougle, 800 Meters to the Marathon by Jack Daniels ve Pose Running Method by Nikolai Romanov.
Spor ve antrenmanı bir araya getirme konusundaki olumlu deneyimimin bulaşıcı olmasını ve halihazırda koşan herkesin "akıllıca" koşmaya başlamasını ve evde oturup kitap okuyanların - bilgiden ödün vermeden spora girmesini istiyorum!
not Tüm dünya bu fikrin uygulanmasında size yardım etmeye başladığında, bir fikir üzerinde yoğunlaşmanın gücüne bir kez daha ikna oldum. Örneğin, eski bir arkadaş güzel bir sesli kitap koleksiyonu paylaştı ve Mikhail Ivanov son zamanlarda ses formatında piyasaya sürülen yeni ürünlerden bahsetti. Bunlar sadece tesadüf değil - dünyanın her zaman beni memnun edecek bir şeyleri olduğunu bilmek isterim!
Denis Yablonsky,
yayıncıdan
Arkadaşlar! "ÖNCE ve SONRA" bölümünün bir önceki gönderisine yapılan yorumlarda birçok kişi bize metnin fazla reklam amaçlı olduğu şeklinde bir yorum yaptı.
Eleştiriye katılıyoruz, ancak hikayeyi yazar için yeniden yazmadan bununla nasıl başa çıkacağımızı bilmiyoruz. Hayatını değiştiren bir kitap hakkında uzun bir yazı yazan kişi, belli ki ona aşıktır. Ve bu yazının yazarı Denis de bir istisna değil. İş kitaplarının ve yayınevimizin uzun zamandır hayranı. Bu, VKontakte sayfasındaki fotoğraf bölümünden bile görülebilir:)
Denis, teşekkürler! =)
Kitaplarımızdan birinin hayatınızdaki bir şeyi nasıl değiştirdiği hakkında konuşmak istiyorsanız, [email protected] adresinden bize yazın. Bu hikayeyi LifeHacker.ru'daki bölümümüzde memnuniyetle yayınlayacağız. Lütfen yayıncıyı ve kitabı fazla övmemeye çalışın. Ondan çok şey öğrenebilmen senin meziyetin. Birçoğu aynı şeyi okur ve aynı kalır.
Kapak fotoğrafı:
Önerilen:
Antrenman Öncesi Antrenman Öncesi İpuçları: Bir Olimpiyat Şampiyonundan 7 İpucu
Yeterince uyuyun ve su için: Derslerden en iyi şekilde yararlanmak isteyenler için antrenman öncesi yapılması gerekenleri içeren bir liste hazırladık
Hangisi daha iyi: sesli kitaplar veya düzenli okuma
Bilim adamları, metnin farklı algılarının artılarını ve eksilerini karşılaştırdılar. Kağıttan okumak, bilginin daha iyi özümsenmesine katkıda bulunur. Ancak ses formatının da avantajları var
Antrenman öncesi ve sonrası esneme
Bu yazıda, antrenmandan önce ve sonra nasıl düzgün bir şekilde gerileceğini göstereceğiz. Bu basit yönergeleri izleyin ve kaslarınız size teşekkür edecektir
Askerlik personelinin askerlik öncesi, askerlik sırasında ve askerlik sonrası hakları
Gelecekteki askerler için askeri personelin hakları hakkında önemli bilgiler: ordudan sonra üniversitede sözleşmeli hizmet, tatil, maaş ve restorasyon
ÖNCE & SONRA: Beslenme üzerine bir kitap sağlıklı bir insanın hayatını nasıl değiştirdi?
Rüstem Kunafin, "Çin Çalışması" kitabı sayesinde sağlığını niteliksel olarak iyileştirmek için yeme alışkanlıklarını değiştirdi