Başarılı insanların ritüelleri

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Başarılı insanların hayatında belirli ritüeller ve alışkanlıklar nasıl bir yer tutar? Bu soruyu birçok ünlü kişiye sorduk ve yanıtlarını sizlerle paylaştık!

Sıradan insanları başarılı insanlardan ayıran şeyin ne olduğu sorusu pek çok kişinin aklını çelmektedir. Bir tür sihir alışkanlığının başarıya yol açtığını düşünmek aptalca. Birkaç başarılı kişiye günlük ritüellerini sorduk. Günlük rutinlerinde biraz sihir olup olmadığı size kalmış!

Artur Orujaliev

Ritüeller, bana göre, çok yüksek sesli bir kelimedir ve çok şey gerektirir. Düzenli olarak veya değişen derecelerde başarı ile tekrarlanan eylemler hakkında konuşma eğilimindeyim. Hayatımın farklı dönemlerinde, yıllarda, hatta aylarda her şey benim için farklı gelişiyor. Verimli günler var, oldukça rahat günler var. Bazen kasten ve kasten, bazen değil. İnsanlar robot değildir.

Asıl meselenin yapılacaklar listesindeki 100 noktayı aşmak değil, uyum hissetmek olduğuna inanıyorum. Aynı zamanda, her iki yönde de aşırılıkların destekçisi değilim ve önceden seçilmiş bir yönde sürekli ilerlemeniz gerektiğine inanıyorum. Önemli olan bilinçli seçilmiş.

RÜYA. Eminim erken kalkmak harikadır. Ve ben bir uyku aşığı olmama rağmen sürekli geç uyanmakta zorlanıyorum. Kışın, altı ay boyunca sabah altıda kalktım. Harika bir dönemdi. Sonra program biraz bozuldu. Şimdi kendimi tekrar yedide uyanmak için eğitiyorum. Erken uyanmak, daha dolgun bir gün hissetmekten sabahları hoş bir ferahlığa kadar her şeye sahiptir.

FİZİKSEL KÜLTÜR. Birçok insan gibi ben de kanepede uzanmayı seviyorum. Ancak düzenli egzersiz çok önemlidir. Ve bu sadece sağlıkla ve kendinizi daha çekici bir formda tutmakla ilgili değil. Bu herkes için açıktır. Sadece çoğu tembel. Burada kendini aşma ve yeni zirvelere ulaşma konusunda edindiği düzenleyici deneyim, diğer herhangi bir faaliyet alanı için çok faydalıdır.

Haftada dört kez koşuyorum ve her gün minimum düzeyde egzersiz yapmaya çalışıyorum. Bunlar normal şınav, karın kasları, tahtalar vb. olabilir.

TAKVİM. Ve 16 saatlik işgününe karşı olsam da, ilk etapta etkinliğine inanmadığım için, kişisel yaşam ve iş arasındaki dengenin, gerçek olsa bile, hala zor olduğuna inanıyorum. Bir hafta iş gezisine gideceğiz ya da önemli bir projede geç saatlere kadar çalışacağız, diğer hafta ise aileye daha fazla dikkat edeceğiz. Kendi başıma, işi başka şeylerle karıştırarak en verimli şekilde çalıştığımı fark ettim.

9:00 - 18:00 saatleri arasında işyerinde "kilitlenirsem" üretkenliğim ve ruh halim düşer. Önemli mektupları saat 11'de yazabilirim ama öğlen dükkana giderim. Sabah sadece önemli bir şey yaptıktan sonra sakince kitap okumaya veya yarım saat İngilizce çalışmaya başlıyorum. Bazen öğle yemeğinden sonra bir TV programı izleyebilirim, ancak akşam yemeğinden sonra satışları analiz edebilir veya bir sonraki çeyrek için iş planlayabilirim. Hafta sonu bir iş toplantısı yapmak da sorun değil. Hafta içi arkadaşlarla buluşmanın yanı sıra.

ANALİZ. Muhtemelen Lifehacker'ı planlamak hakkında yüzlerce makale yazılmıştır. Ama daha az önemli değil ve belki de daha fazla, düzenli analiz düşünüyorum. Sadece bir özet değil, aynı zamanda dikkatli sonuçlar. Ne oldu ya da olmadı, neden oldu, farklı davranma fırsatı oldu mu vs. Bunu her ay ve yılda bir yapıyorum, bazen haftalık çıkıyor. Ve bunu her gün yaparsan, eminim daha iyi olacak.

Wargaming Pazarlamacısı Sergey Galenkin, "Oyunlar Nasıl Yapılır" podcast'inin sunucusu

Böyle özel bir ritüelim yok ya da ne olduğunu bilmiyorum.:) Sabah şarj edin, yürüyün, yapılacaklar listesini gözden geçirin, RSS okuyucudan haberleri okuyun.:)

Netologiya hizmetinin kurucu ortağı Maxim Spiridonov, Runetologiya ve Runet Segodny podcast'lerinin ev sahibi

Günüm her zaman posta ve haber okumakla başlar. Tableti, kural olarak, gerçekten uyanmadan bile komodinden alıyorum. Ardından zorunlu bir ısınma. Zamanınız varsa - kuvvet egzersizleri ile tam bir şarj, yatay bir çubuk. Değilse, en azından biraz esnetin.

Her sabah spordan sonra ve kahvaltıdan önce 20 dakika meditasyon yapardım. Rahatlamak ve düşüncelerinizi toplamak için iyi bir yol. Son zamanlarda bunu düzensiz yapıyorum. Gün boyunca hareketsiz çalışmamı telafi etmek için mümkün olduğunca yürümeye çalışıyorum. Evden ofise, ofisten buluşma noktasına gidiyorum. Akşamları ve hafta sonları şehirde dolaşırım. Bazen günde 10-15 kilometre yürüyorum.

Akşam sekiz ya da dokuzda Julia (karım) ve ben kesinlikle ritüel bir önemi olan akşam yemeği yiyoruz. Günün nasıl geçtiğini tartışmanın, düşünceleri, izlenimleri, planları paylaşmanın zamanı geldi. Akşamları yatmadan önce her zaman 30-40 dakika okurum. Bunlar genellikle kitaplar veya süreli yayınlardan alınan uzun okumalardır.

Slava Baransky, Lifehacker'ın genel yayın yönetmeni

Spor, yaşamda önemli bir rol oynar. Sürekli olarak yeni eğitim türlerini deniyorum. Ama bugün en çok koşu, TRX ve interval antrenmanla ilgileniyorum. Bazen yüzüyorum. Meditasyona gelince, öğrenmek istedim ama nedense bunu yapacak motivasyonu bulamıyorum. Belki de açık suda koşmak ve yüzmek benim meditasyonum.

Her zaman günde en az sekiz saat uyumaya özen gösteririm. Yeterince uyuyamadığımda seyahat ederken çok acı çekiyorum. Ve jetlag'lar beni öldürüyor. Sabah erken kalkarım ve hemen çalışırım. Öğle yemeğine daha yakın koşuyorum veya egzersiz yapıyorum. Sonra öğle yemeği yiyorum ve iş konularında buluşuyorum. Ondan sonra iki üç saat çalışıyorum. Sonra ailemle vakit geçiriyorum ve akşamları özel dikkat gerektiren projeler için oturuyorum.

Masada çalışmayı gerçekten çok seviyorum. Yani uçağa, havaalanında, kafedeki kanepeye odaklanamıyorum. Bir masaya ihtiyacım var ve sadece onda çalışabilirim. Kullanışlı Macbook Pro Retina'yı hala her türlü iPad ve iPhone ile değiştiremiyorum. Sadece tanıdık bir bilgisayar ve sandalyeli rahat bir masa.

Zuckerberg Call'un genel yayın yönetmeni Konstantin Panfilov

Son zamanlarda sigarayı bıraktım, ancak tüm ritüeller sigarayla ilişkilendirilmeden önce - metroya giderken, bir şey beklerken, bir makale yazdıktan sonra, bir makale yazmadan önce vb. Şimdi bundan kurtulmayı başardık (sonsuza kadar buna inanalım). Geriye kalan her şey oldukça standart: sabahları bir fincan kahve, akşamları bir sandviçle çay gereklidir.

İPhone'da not tutmak benim için çok önemli - oraya bir şey yazmadıysam, sonsuza dek unutulmuş sayılır. Bu nedenle, iş akışının sarkmadığından ve hiçbir şeyi kaçırmadığımdan emin olmak için her saat oraya bakıyorum.

Eh, yerleşik bir yaşam tarzı, neşeli ve aktif ritüeller için bir şans vermez - elbette koşmak için spor salonuna giderim, ancak bu her makul insanın görevidir, bu konuda özel bir şey yoktur. Evden çıkarken ve eve döndüğünüzde sevgili kızı öpmek çok önemlidir - bu olmadan gün ayarlanamaz.

Arseniy Finberg, "İlginç Kiev" projesinin yazarı

Ana ritüel, kızı sabah bahçeye götürmek ve akşamları almaktır. Haftada iki kez spor salonu, bir kez yüzme havuzu. Akşamları ve hafta sonlarını çocuklara ayırmak için her şeyi yapıyorum. Çoğu zaman Podil veya Chasopis'teki Kahve Tiyatrosu'nda çok fazla kahve var, ancak bazen Vagabond da var.

Haftada altı kez, bir kez karım olan yedide çocuklarımla uyanırım. O bir "baykuş" ve genç olan gecenin ortasında beslenmek için uyanıyor. 12'ye kadar yatmaya çalışıyorum ama her zaman olmuyor.