Değişim istiyorsan tersini yap

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Şu yaygın sözü hatırlayın: "En büyük aptallık, aynısını yapıp farklı bir sonuç ummaktır." Bu nedenle, bir rutine ve sıradanlığa saplandığınızı hissettiğinizde, onu durdurmanın en iyi yolunu kullanın - tam tersini yapın.

George Costanza etkisi

Seinfeld'i izlediyseniz, George Costanza'nın örnek bir kaybeden olduğunu bilirsiniz: eylemleri başarısızlıkla sonuçlandı, kendine güveni yoktu ve arkadaşları sürekli onunla alay etti. Ancak bir olayda şu şekilde akıl yürüttü: Her zamanki davranışı her zaman başarısızlığa yol açtığından, başarı için tam tersini yapması gerekiyor - içgüdülerinin ona söylediklerinin tersini.

Durum komedisinin çıldırtıcı dünyasında bu, anında sonuçlara yol açar. Kendi liginin dışında bir sarışına şu sözlerle çıkma teklif eder: “Benim adım George. İşsizim ve ailemle yaşıyorum. Birbirimizi tanımak için iyi bir strateji değil. Yine de, bu bölümde hatırlamaya değer önemli bir ders var.

Hayatınızın bazı yönlerindeki durgunluğun ana nedeni, bilinçli veya bilinçsiz olarak aynı şeyi yapmaya devam etmenizdir.

Daha iyi olmak istiyorsanız, en azından bazı durumlarda normal tepkinizi değiştirmeniz gerekir.

Evrim geçirmek

George gibi davranıp hayatınız boyunca yaptığınızın tam tersini yapmak oldukça aceleci olurdu. Şanslar, işler oldukça hızlı bir şekilde kontrolden çıkacaktı. Ancak bazen, tam tersi bir şey yapmaya çalıştığınız küçük, kontrollü deneyler yapmaya değer. Sonuçta, işe yaramazsa, her zaman normal davranışınıza geri dönebilirsiniz.

Hangi mekanizmanın aynı prensipte çalıştığını biliyor musunuz? Evrim. Bu, yeni bireylerin ortaya çıkması sonucunda kademeli, sürekli küçük mutasyon birikimi sürecidir. Düşünürseniz, o zaman tüm insanlar, biriken ve yeniden düzenlenerek başarılı bir kombinasyona dönüşen uzun bir mutasyon dizisidir.

Evrim, iyi mutasyonları koruyarak ve biriktirerek ve kötü olanları atarak çalışır. Aynı şekilde, sadece iyi davranışları korumanın ve kötü olanlardan kurtulmanın bir yolunu bulabilirsiniz.

Ek olarak, evrim küçük ölçekte değişiklikler yaparak çalışır: tüm türler için bir birey küçük bir ölçektir (mutasyonun o birey için ne kadar acı verici olabilse de). İyi haber şu ki, sizin durumunuzda küçük ölçek, deneyi kolaylaştıracak ve deneyi kısaltacaktır.

Bazı yararlı ipuçları

Peki kısa öz-dönüşüm deneylerinize nereden başlıyorsunuz?

1. Kendinizi çok ciddiye almayın

Ancak gerekli değildir. Dünyayı değiştirmenin en kolay yolu çok fazla endişelenmeyi bırakıp harekete geçmektir. Bu oldukça ilginç bir paradoks. Eylemlerinin sonuçları hakkında çok fazla endişe duyanlar, sonunda fikirlerini değiştirir ve hiçbir şey yapmazlar. Diğer insanlar sadece bir şeyler yapmaya ve olumlu değişiklikler elde etmeye çalışırken.

Sadece kendin olarak orijinal olacaksın. Bu, bir kavgaya karışmak veya onuncu kattan atlamak gibi aptalca bir şey yapmanız gerektiği anlamına gelmez. Ancak zaman zaman küçük, yönetilebilir riskler gereklidir. Bu sayede sadece kendinizi daha çok sevmeyecek, aynı zamanda harika keşifler yapacaksınız. Dünya "doğru olanı" yapan insanlarla dolu. Onlar için değil, sizin için doğru olanı yapın.

2. İlk tepkinizi analiz edin

Hangi ayağınızla başlayacağınıza karar vermenin en iyi yolunun arkadan itmek olduğunu biliyor muydunuz? Bir ayağınızı öne koyarak içgüdüsel olarak düşmeyi önlemeye çalışırsınız - başlamanız gereken yer burasıdır.

İlk tepki sizi karakterize eder. Başka bir deyişle, potansiyel olarak başımıza gelebilecek çeşitli olaylara verilen tepkilerin uzun bir listesiyiz. Bu nedenle, bilinçsiz tepkilerinizi sürekli fark etmeli ve bazılarını bilinçli olarak değiştirmelisiniz. Bir dahaki sefere refleks olarak bir şey yaptığınızda durun, analiz edin ve başka türlü yapıp yapamayacağınıza karar verin. Kural olarak, birçok tepki bize korku tarafından dikte edilir ve korku her zaman dinlenmemelidir.

3. Kendinizi doğru insanlarla kuşatın

Aynı kişilerle fikir alışverişinde bulundukça, düşüncenizin gelişmediğini çabucak göreceksiniz. Kendinizi pervasız gözüpeklerle kuşatın ve kendinizi daha fazla risk alırken ve yeni şeyler denerken bulacaksınız.

Farkında olsanız da olmasanız da, her gün çevrenizdeki insanlardan büyük ölçüde etkileniyorsunuz.

Kendinizi, başarmak istediğiniz şeyi başarmış, hayran olduğunuz insanlarla kuşatın. Veya hayatın geliştirmek istediğiniz yönlerinde sizden farklı olanlar. Yakında onlar gibi düşünmeye, onlar gibi davranmaya ve sonunda onlar gibi aynı sonuçları elde etmeye başlayacaksınız.

4. Neyin işe yaradığını tekrarlayın, gerisini atın

Olumlu sonuçlarını gördüğünüzde deneylere razı olmak çok daha kolaydır.

Kaçınılmaz olarak, bazı deneyleriniz başarısız olacaktır. Ancak kendinizi hırpalamak yerine, devam edin ve yeni şeyler deneyin. Bazen tüm beklentilerinize karşı bir şey başarılı olduğu zaman inanılmaz şeyler olur.

Başınıza iyi bir şey geldiğinde, durumdan ders çıkarmaya ve gelecekte tekrar etmeye çalışın. Bu işlemi defalarca tekrarlayın. Evrim gibi davran.