Alkol bedeni ve zihni nasıl etkiler?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Birçoğumuz alkolün etkisinin tamamen doğru olmadığını düşünür ve vücut için affedilemez hatalar yapar ve ardından akşamdan kalma, baş ağrısı ve sosyal problemlerle bedelini öder. Bu nedenle, alkolün bedeni, koordinasyonu ve gerçeklik algısını gerçekte nasıl etkilediğini anlamaya karar verdik.

Bu makale, "ayık kalırken nasıl daha fazla içilir" veya "akşamdan nasıl kaçınılır" konusunda tavsiye vermeyecektir. Ancak gelecekte kullanışlı olabilecek ilginç araştırma verileri ve ilginç gerçekler olacak. Okur, kendimizi eğitir ve hatalardan kaçınmaya çalışırız.

Alkol, tok karnına, genç kızlara, bazı Asyalılara ve aspirin almış olanlara farklı etki eder

Vücudumuz alkolü bir zehir olarak algılar ve herhangi bir organizma gibi, alkol dehidrojenaz enzimini (ana tedarikçi karaciğerdir) üreterek acilen onunla savaşmaya başlar.

Alkol midenizin iç kısmına ulaştığında enzim aktif olarak çalışmaya başlar.

Bu enzimin üretimi herkes için aynı değildir: cinsiyete, genetik yatkınlığa ve yaşa bağlıdır. Bu yüzden erkekler kadınlardan çok daha yavaş sarhoş olurlar. Ancak yaşla birlikte bu yetenek azalır ve daha önce kız arkadaşınızı kolayca içebilir ve aynı zamanda ayık kalırsanız, 60 yaşına kadar önemli olanınız sizden çok daha yavaş sarhoş olacaktır.

Araştırmalar ayrıca vücudun alkol algısının genetiğe bağlı olduğunu göstermiştir. Asyalılar da belirli bir genetik yatkınlık nedeniyle alkolü çok iyi içmezler ve çabuk sarhoş olurlar. Aynı şey, genleri bir mutasyondan etkileniyorsa, diğer ırklardan insanlar için de geçerli olabilir.

Ebeveynlerinizden biri aracılığıyla ailenizdeki hemen hemen herkes alkole karşı olumsuz bir tutuma sahipse, onunla arkadaş olmama olasılığınız çok yüksektir.

Ayrıca alkolün tok karnına etkilerini biraz yanlış yorumluyoruz. Genellikle yiyeceklerin alkolü emdiği söylenir, ancak durum böyle değildir. Evet, midede yemek zehirlenmeyle savaşmaya yardımcı olur, ancak onu "emdiği" için değil. Yemek yediğinizde mide ile ince bağırsak arasındaki valf kapanır - vücut yiyeceğin iyi sindirilmesi gerektiğini bilir, bu nedenle enzimin alkol üzerinde çalışmak için bolca zamanı olur.

Aç karnına bir bardak içmeye karar verirseniz, alkol neredeyse durmadan mideyi geçer ve yüzey alanı 200 metrekareden fazla olan ince bağırsağa girer. Gezinecek yer var, değil mi?

Ayrıca, akşamdan kalma bir aşık değilseniz, alkol ve aspirini birlikte kullanmamalısınız. Aspirin enzim üretimini azaltır.

20. yüzyılın 90'lı yıllarında yapılan araştırmalar, içmeden önce birkaç aspirin tableti alanların kanındaki alkol seviyesinin, ilacı almayanlara göre %26 daha yüksek olduğunu gösterdi.

Bir dereceye kadar, alkol ömrü uzatır

Tabii ki, bu kronik alkolikler için geçerli değildir. Neredeyse her ay, ılımlı alkol tüketiminin ömrü uzattığını kanıtlayan yeni çalışmalar ortaya çıkıyor.

Herkes en az bir kez dergilerde günde bir bardak kuru kırmızı şarap içmeyi veya haftada en az birkaç kez (kontrendikasyon yoksa) tavsiye etti.

Deneysel sonuçlar, alkolü tamamen bırakanlarda ölüm oranının, ölçülü içenlere ve hatta çok içenlere göre daha yüksek olduğunu göstermiştir (sırasıyla %69, %41 ve %61).

Popüler teoriler, esas olarak, şaraplarda bulunan antioksidanlar ve resveratrol bileşiklerine ve vücudun iyi kolesterol (HDL) üretimini artırmaya dayanmaktadır.

Tabii ki, alkol ve uzun ömür arasındaki bağlantı doğrudan değil, dolaylıdır. Utangaç insanlar için bir tür sosyal kayganlaştırıcı rol oynar ve hafif stresi azaltır (tabii ki ölçülü olarak).

Son zamanlarda, sosyologlar ve epidemiyologlar, uzun süreli yalnızlık ve bunun yaşam beklentisi üzerindeki etkisi üzerine araştırmalar yaptılar. Kelimenin tam anlamıyla yalnızlık yaşamı tehdit eder, çünkü bir kişi doğası gereği sosyal bir varlıktır ve bir grup içinde yaşamaya alışkındır (özel durumlar hariç).

Alkol beyin hücrelerini öldürmez, onları baskılar

Aletleri sterilize etmek için kullanılan %100 alkol, beyin hücrelerini, nöronları ve diğer her şeyi gerçekten öldürür.

Standart dozda içerseniz sadece %0,08 alkol beyninize kanla ulaşır ve büyük bir partiye giderseniz beyniniz %0.25 alır. Bu yüzdeler beyin hücrelerini hiçbir şekilde etkilemez (kronik alkolizm ve karaciğer ve diğer organlardaki hücreler üzerindeki etkisi tamamen farklı bir hikaye).

Kanıt olarak 1993 yılında yapılan bir araştırma örneğini verebiliriz. Alkol alımıyla ilgisi olmayan nedenlerden ölen biri alkolik ve biri sigara içen iki kişiden beyin hücresi örnekleri alındı. Sonuç olarak, hücre gruplarının yapısında ve yoğunluğunda aralarında özel bir fark yoktu.

Alkol bir el bombasına benzetilebilir.

Alkol içtiğinizde beyniniz glutamattan (uyarıcı bir asit) sinyaller alır. Alıcılarınıza nüfuz ederek, sinyalleri normal şekilde iletme yeteneklerini bozar, bu da nihayetinde konuşmanızı, koordinasyonunuzu, gerçeklik algınızı vb. etkiler.

Kokain ve LSD gibi maddeler yalnızca beynin belirli bölgelerine etki eder ve keskin nişancı gibi çalışır. Bu durumda, alkol bir el bombasına benzetilebilir.

Alkolün etkisi altında, insanlar başkalarının tüm eylemlerini kasıtlı olarak algılama eğilimindedir

Alkol almak gerçeklik algınızı değiştirdiğinden, size insanların rastgele eylemlerinin tesadüfi değil, kasıtlı olduğu görünebilir. Bu nedenle, zaten ısıtılmış şirketlerde, sık sık ısıtılmış anlaşmazlıklar ortaya çıkar.

İlginç bir deney yapıldı: 92 erkek 3 saat boyunca yemek yemeden belirli bir mesafeyi yürümek zorunda kaldı. Daha sonra işaretsiz bardaklarda içmeleri için meyve suyu verildi (sadece meyve suyu ve alkollü meyve suyu). Ondan sonra, 30 dakika sonra, eylemleri (yanlışlıkla e-postasını sildi, bir ipe takıldı, anahtarlarını arıyordu, vb.) - kasıtlı mı yoksa kazara mı yaptıkları istendi.

Neredeyse tüm katılımcılar, alınan alkol dozundan bağımsız olarak, etki açıksa, doğru bir şekilde belirledi. Ancak eylemler belirsiz hale gelir gelmez, meyve suyu ve alkol içen katılımcılar, eylemin kasıtlı olduğuna inanma eğilimindeydiler.

Alkol korkunç bir uyku hapıdır

Oldukça fazla sayıda insan, alkolün mükemmel bir uyku yardımcısı olduğuna inanıyor. Aslında, durum hiç de öyle değil. Özellikle içmeden önce kafeinli içecekler içtiyseniz.

Aslında, alkol almak REM uykusunu bozabilir (beyniniz etanol moleküllerinin etkilerine aktif olarak uyum sağlar) ve sonuç olarak ya sürekli uyanırsınız ya da hiç uyuyamazsınız.

Beyniniz derin uykuya dalmayacak ve düzgün bir şekilde dinlenemeyecek.

seks yok

Bir başka yaygın yanılgı da, alkol içtikten sonra seksinizin vahşi olacağıdır. Evet, alkol arzu uyandırır, ancak gösterinin kendisi gerçekleşmeyebilir.

Ölçülü içersen sorun olmaz. Ancak biraz yanlış hesapladıysanız, muhteşem ve unutulmaz bir şey elde edeceğinizi beklemeyin.

Alkol arterleri genişletir ve vücudu bir bütün olarak "rahatlatır" ve bu durumda vücudun bazı kısımları için çok iyi değildir. Yetersiz algı ve koordinasyon sorunları konusunda kendimizi tekrarlamayacağız.