Karar yorgunluğundan nasıl kaçınılır ve seçimlerden pişman olmazsınız

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Her kararın hemen alınması gerekmez. Ve bazılarının hiç kabul edilmesi gerekmez.

Karar vermekten neden bıkabilirsiniz?

Her gün verdiğimiz kararların çoğu önemsizdir: pantolon veya şort giymek, yürümek veya bisiklete binmek, okumak veya yatmak. Ancak birikirler ve yorgunluğa yol açarlar.

Bu konuyla ilgili araştırmalar, psikolog Roy Baumeister'in irade tükenmesi üzerine çalışmasıyla başladı. Ego Tükenmesini kanıtladı: Aktif Benlik Sınırlı Bir Kaynak mı? insanların, kullanımla tükenen sınırlı miktarda zihinsel kaynağa sahip oldukları. Karar verirken, aynı kaynakları harcıyoruz.

Örneğin, yargı kararlarında yabancı faktörler, günün ilk yarısında hakimlerin ikinci yarıya göre daha sık şartlı tahliye kararı verdikleri bulundu. Sabah duruşmalarının %70'i sanığın tahliye kararı ile sona erdi ve akşama doğru bu oran %10'a düştü. Benzer durumlar arasında bile önemli bir fark gözlendi.

Zihinsel kaynaklarımız tükendiğinde en güvenli seçeneği seçeriz.

Aynı şey, örneğin iş analistlerinin çalışmalarında daha az ciddi kararlarda da olur. Karar Yorgunluğu ve Sezgisel Analist Tahminlerinde ortaya çıktığı gibi, gün içinde tahminlerinin doğruluğu azalmaktadır. Aynı zamanda uzmanlar, süreci basitleştiren buluşsal yöntemleri kullanarak giderek daha fazla karar veriyor.

Her iki seçenek de - mahkumları serbest bırakmamak ve basit tahminlerde bulunmak - aslında bir seçimden kaçınma olarak kabul edilebilir. Hâkimler, mahkumu cezaevinde bırakmayı tercih ediyor çünkü bu karar yeni suçları beraberinde getirmeyecek. Analistler, cesur yeni çözümler aramaktan daha kolay olduğu için çoğunluğun görüşüne veya geçmiş tahminlerine güveniyorlar.

Hepimiz buna tabiyiz. Neyse ki, karar yorgunluğunu önlemenin birkaç yolu var.

Karar yorgunluğu nasıl önlenir

1. Gereksiz kararların sayısını azaltın

Bu en kolay yoldur. Örneğin, birçok başarılı insan her gün aynı şeyi giyer. Bazı kararları ortadan kaldırarak veya otomatikleştirerek zihinsel kaynakları koruyacaksınız.

2. Sabahları önemli kararlar alın

Mümkünse, sabahları beklenmedik sorular bırakın. Hemen kötü bir karar vermektense iyi bir kararı bir gün sonra vermek daha iyidir.

3. Kendinizi tatlılarla şımartın

Vücudun çalışması için enerjiye, özellikle de beyne ihtiyacı vardır. Kendini kontrol, sınırlı bir enerji kaynağı olarak glikoza dayanır: irade, bazı araştırmacıların inandığı bir metafordan daha fazlasıdır.

4. Günün sonunda kararlarınızın kalitesinin düştüğünü unutmayın

Kendini izle. Karar vermeden önce yavaşlayın. Dinlendiğinizde değişip değişmeyeceğini düşünün.