Aralık neden spor salonuna gitmek için en iyi aydır?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Yeni yılı beklemeyin: bir öncekiyle aynı olacak. Bu gün başlayacağım.

Değişiklikleri tarihlere bağlamayı seviyoruz: Pazartesi, ayın başlangıcı, doğum günü. Yeni Yıl çok önemli bir başlangıç noktası olarak kabul edilir ve birçoğu 1 Ocak'tan itibaren yeni bir hayata başlar. Ya da 10'undan itibaren. Bu nedenle Ocak ayında spor salonları insanlarla dolup taşacak. Yeni başlayanlar tüm şeritleri alacak ve bir saat boyunca yürüyecek, böylece kardiyo egzersizinizi bekleyemezsiniz. Tüm bench press'i işgal edecekler, tüm hafif halterleri ve krepleri ayıracaklar, böylece programınızı takip etmeye çalışırken her adımda tökezleyeceksiniz.

Aralık çok önemli bir ay olmadığı için, birkaç kişi onunla yeni bir hayata başlıyor ve salonlara sadece düzenli ziyaretçiler giriyor. Şehir dışından sporcular da nadiren spor salonuna koşarlar: sabahları sıcak yataklardan sürünmek için çok tembeldirler ve akşamları hediyeler alırlar, Yılbaşı partilerine ve kurumsal etkinliklere giderler veya işleriyle başa çıkarlar. tıkanıklıklar.

Bu nedenle, simülatöre gitmekten çekinmeyin: özgürleşmek için pisti, bench press için bench'i veya doğru ağırlıktaki dambılları beklemek zorunda değilsiniz. Bir fitness eğitmeni ile sakince konuşabileceksiniz ve o her zaman sizden diğer ziyaretçilere kaçmayacak.

Haftada üç kez yürürseniz, Yeni Yıldan önce en az 12 antrenmanınız kalır. Bu, ilk sonuçları almak için yeterli bir zaman ve Ocak patlamasına tamamen hazır olacaksınız: bir alışkanlık, net bir hedef ve motivasyonla.

Bir antrenman seçin ve devam edin!