Meslektaşlar tatile gittiğinde ve görevleri size kaydırdığında nasıl ölmezsiniz?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Birisi bronzlaşırken nereden kaynak alınır ve işi onun yerine siz yaparsınız.

2014'ten beri ofiste çalışmıyorum, ancak düzenli olarak işlerim var: planlı ve değil. Bu nedenle bu yazımda proje büyükse ve kaynaklar kısıtlıysa nasıl ölmeyeceğinden bahsedeceğim. Bazen acele bir iş, davanın bir özelliğidir ve buna kendi özgür iradenizle dahil olursunuz. Bir tatilciyi kapatmak, gençlik forumu düzenlemek, bir ayda kısa film çekmek, hızla kurumsal bir kimlik oluşturmak, hepsi bu. Kısa vadede, acele işler oldukça iyi.

Aniden acele işlerle uğraştığım iki yeni yaşam örneğim var. Birincisi: eşim ve ben, kurumsal kimlik ve iletişim yaptığımız Habarovsk restoranının sosyal ağlarını yönetiyoruz. Proje üzerinde birlikte çalışıyoruz, ancak Nisan ayında eşim dinlenmeye gitti ve tüm görevler tamamen bana kaldı. İkincisi, bir hafta içinde yeniden okunması gereken büyük bir kitabı düzenlemeye başladım.

Özellikle bu gibi durumlarda, pozisyonlardan çok çabuk vazgeçmemenize yardımcı olacak kanıtlanmış birkaç teknik vardır. Ama enerji sonsuz değildir, bunu unutmayın.

1. Tüm bunlara neden ihtiyaç duyulduğunun nedenlerinin bir listesini yapın

Hemen not edeceğim. Bir işe başvurduğunuzda, sadece kendi kişisel kazancınız için değil, tüm şirketin menfaati için çalışıyorsunuz. Şirketin yasal izinleri olan bir ekibi var. Şu anda çalışmak hiçbir yere gitmiyor ve sonra birinin yükün bir kısmını alması gerekiyor. Bunun bir sürpriz olmaması için, görüşme sırasında şirketin bununla nasıl başa çıktığını öğrenmek yararlıdır: ek bir yük için fazladan ödeme yapar, ücretsiz süt verir veya serbest çalışanlar işe alır.

Ne yaptığını biliyorsan ve öyle oldu ki, diğer adamları örtbas etmen gerekti, o zaman neden ihtiyacın olduğunu kendin formüle et. Bilmiyorsanız (şahsen, bunu röportajlarda hiç düşünmedim), o zaman aynısını yapın: bunun işinizin bir parçası olduğunu kabul edin (eğer gerçekten öyleyse) ve bir nedenler listesi yapın. "Neden?" sorusunun cevabı. - Güç veren ve yıkılmamaya yardımcı olan anlam budur.

Neden Instagram	Neden bir kitap düzenlemek	Neden meslektaşların işini üstlenelim?
Bu, bilerek gittiğim işin bir parçası.	Aklını tek başına yazmaktan uzaklaştırmak harika bir meydan okuma.	Bu, işverenle yaptığım anlaşmanın bir parçası. Ben tatile gittiğimde birileri de benim işimi yapacak.
Bunu yapmazsak, herkes acı çekecek: müşteri hizmetlerimizi reddedecek ve diğer adamlara gidecek, bu yüzden bununla nasıl başa çıkacağımı bulmak benim yararıma.	Portföyüme büyük bir yayınevi için harika bir projeyi işaretleyeceğim ve bir hafta içinde iyi bir ücret kazanacağım.	Bunu yapmazsanız sitedeki yayın sayısı azalacaktır, daha az reklam olacaktır, para sorunları olacaktır, bu beni de etkileyecektir.

2. Tam olarak ne yapmanız gerektiğini ve ne kadar süreceğini belirtin

Daha fazla enerji harcamamak için çalışma gününüzü nasıl yeniden yapılandırmanız gerektiğini anlamak önemlidir. En basit ve en sezgisel çözüm, daha fazlasını yapmak için ofiste daha uzun süre oturmaktır. Ancak bu kötü bir seçenektir, çünkü iyi çalışması için gereken iyileşme süresini kısaltacaktır.

Bu nedenle iş hacminin tam olarak nasıl değişeceği ve günümüze nasıl entegre edileceği üzerinde düşünülmeye değer. Hangi görevleri gerçekleştirebilir ve neleri otomatikleştirebilir veya hiç yapamazsınız.

Instagram nasıl yapılır	Büyük bir kitap nasıl düzenlenir	Meslektaşların bazı sorumluluklarıyla nasıl başa çıkılır?
Karısı bir aylığına gitmiş olacak. Bu süre zarfında üç kez fotoğraf çekmem, iki günde bir gönderi yayınlamam, tüm fotoğrafları ve metinleri hazırlamam gerekiyor.	Kitapta 350 sayfa var ve bunların beş iş günü içinde düşülmesi gerekiyor. Diğer tüm projeleri duraklatıp günde 100 sayfa okursanız, her şey zamanında olacaktır.	Meslektaşlarımın tatilinden önce haftada üç makale yayınladıysam, şimdi iki hafta içinde beş makale yayınlamam gerekiyor. Taslaklarına güveniyorsan, kesinlikle yapabilirim. Performansı artırmanız gerekiyorsa, nedenini (ve neden daha önce yapmadığımı) anlamanız gerekir.

3. Baş edemiyorsanız, yeniden pazarlık yapın

İşler her zaman ters gidebilir ve sorun değil. Bu konuda ne yapılması gerektiğini anlamak önemlidir. Daha uygun koşulların yeniden müzakere edilmesinden yanayım.

Instagram bakımı	Büyük bir kitap düzenleme	Meslektaşların görevleri üzerinde çalışmak
Burada her şey basit ve açıktı. Bunu atlatmam uzun sürmedi.	Çarşamba günü, zamanında olmadığımı fark ettim, çünkü redaksiyon ritmi 100 değil, günde sadece 60 sayfaydı. İşin hızını artırabilirdim, ancak o zaman kalite düşerdi. Bu yüzden yeniden pazarlık yaptım ve hafta sonlarını saymazsak üç gün daha sürdüm. Müşteri çok uzlaşmacıydı, çünkü onun için kaliteli düzenleme, bir sürü hatayla hızdan daha önemlidir.	Birkaç gün sonra, fiziksel olarak haftada beş makale yazamayacağımı fark ettim - mesele verimlilikte değil, bir yazarın iki kişi için çalışamamasıdır. Haftada dört makaleyi yeniden müzakere ettim ve geri kalanını meslektaşım dönene kadar durdurdum.

4. Aralıklı çalışın

Kesintisiz olarak monitöre ne kadar uzun süre bağlı kalırsam, günün sonuna doğru o kadar fazla yorgunluk ve dürtüsel yemek yeme isteği. Bu nedenle, düzenli molalar ve dinlenme için çalışma rutininizi ayarlamanız önemlidir. Buna Pomodoro tekniği ve düzenli alarmlar yardımcı olur.

Colorado Üniversitesi'nde yürütülen, uzun süreli oturmaya sık sık ara verilmesinin, kendi algıladıkları enerji, ruh hali, yiyecek istekleri ve bilişsel işlev seviyeleri üzerindeki etkisi, üç grup denek değerlendirildi: birinci gruptaki katılımcılar kesintisiz çalıştılar. ikincisi - kesintisiz çalıştı. ama sabah egzersizleri yaptık ve üçüncüden - her saat ara verdik ve koşu bandında 5 dakika yürüdük. Sonuç olarak, sadece üçüncü gruptaki denekler, ara vermeden çalışan ve egzersiz yapmayanlara kıyasla, zihinsel yorgunluk düzeyinde bir azalma, dürtüsel yemek isteklerinde bir azalma ve günün sonunda ruh halinin iyileşmesine sahipti. Koşu bandı.

Umarım herkes sigara molalarının ve kurabiye molalarının pek de dinlenme olmadığını anlar.

Instagram'da nasıl çalıştın	Büyük bir kitabı nasıl düzenledim	Meslektaşların çalışmaları nasıldı?
Ayda üç fotoğraf çekimi çok fazla değil, günleri önceden ayarladım ve Yapılacaklar'da planladım.	Bu proje için yeni bir rutin oluşturdum. Sabah 7'de işe başladım ve akşam 6'da bitirdim.	Her gün ek görevler dağıttım: Pazartesi günleri taslak yazıyorum, Çarşamba günleri dizgi yapıyorum.
Müşteriyle fotoğraf çekip neye odaklanacağımı tartışırken, resimleri renklendirdim ve her biri için metinler yazdım. Bunu bir gün boyunca ve görevler arasında ara vererek yaptım.	Bir Pomodoro zamanlayıcısı üzerinde çalıştım: 20 dakika düzenleme, 4 dakika - ara. Mola sırasında bulaşıkları yıkadım, şınav çektim veya pencereden dışarı baktım.	Bir meslektaşımın görevleriyle nasıl başa çıkabileceğimi planlama toplantılarında konuştum ve gerekirse planlanmış planı düzelttim.
Tüm malzemeleri istediğim zaman ve herhangi bir cihazdan alabilmem için Trello'ya koydum.	Her dört 20 dakikalık döngüde bir yarım saatlik mola verdim, bu sırada bir şeyler atıştırdım, kahve içtim ya da mağazaya gittim.	Çok uzun kalmamayı ve eve iş götürmemeyi bir kural haline getirdim: eğer işe yaramazsa, o zaman çok fazla şey üstlendim ve yeniden müzakere etmeye değer.
Yapılacaklar, iki günde bir yinelenen bir hatırlatıcı ekledi.	Gün boyunca böyle 4-5 döngüm oldu - ve bu 5-6 saatlik yoğun çalışma, ki bu çok fazla.

Ve şimdi destekleyici şeyler hakkında.

5. Aksine dinlenin

Bu, işi dinlenmeden ayırmanın ve kararlı bir şekilde yapmanın önemli olduğu anlamına gelir. 18:00 gelir gelmez dizüstü bilgisayarımı kapatıyorum. Dinlenmezsem daha çabuk yorulacağım ve bundan kimse faydalanamayacak: ne müşteriler, ne şirket, ne de proje.

Nasıl rahatlayacağınızı, kendinize iyi bakmayı ve bunu çalışma zamanınızın aksine yapmayı öğrenmek önemlidir. Monitörün önünde uzun süre oturduysam, yürüyüşe ya da sinemaya gittim, bisiklete bindim, arkadaşlarla tanıştım.

Ve bir iş gününden sonra, bazen tahriş edicileri en aza indirmeye değer. Hiçbir şey okumayın, film izlemeyin, konuşmayın, kulak tıkacı takmayın ve uyku bandı takmayın. Ne kadar az bilgi, o kadar iyi. Bu daha hızlı iyileşmeye yardımcı olur.

6. Isınma

Egzersiz kısmen rahatlatır Düzenli egzersiz, sağlıklı yetişkinlerde akut strese karşı duygusal dayanıklılık ile ilişkilidir. Onların yardımı ile beyin hücreleri, glikojen depolama ve artan enerji gereksinimi olan komşu nöronlarla paylaşma yeteneklerini geliştirir. Bu nedenle, molalarda, sabahları veya işten sonra ısın. Hareket gerçekten hayattır.

Kısa egzersizler için esneme veya kuvvet egzersizleri içeren Sworkit ve Seven uygulamalarını kullanabilirsiniz. Veya Amerikan futbolunun babası Walter Camp'ten 12 basit egzersizi deneyin.

7. Su iyidir, uyarıcılar kötüdür

Benim için kritik bir parametre bol miktarda serbest su. Su yoksa, sorunlar başlar: baş ağrır, ruh hali bozulur. Bu nedenle yanımda bir şişe taşıyorum.

Sınırda, kahvenin üzerimde kötü bir etkisi var - içeceğin sayısını unutuyorum ve sadece üzerinden geçiyorum. Ve bundan hızlanmış bir kalp atış hızı ve ağız kuruluğu alıyorum. Birkaç faydalı şey.

Kafein, adenozin maddesinin bir antagonistidir. Adenozin cevapları Kahve neden canlandırır? vücudun yorgunluğu hakkında beyne bilgi iletmek için ve fazla çalışmasına izin vermez. Kafein ekstra enerji sağlamaz, ancak beyni kandırır. Sınırda çalışırken bu, sonraki geri dönüşü şiddetlendirir.

Haplar ve nootropiklerde pek iyi değilim, çünkü onlar Bilişsel Güçlendiriciler için The Mind Bending Quest'te çalışmıyorlar.

Çıktı

1. Kısa süreli acele işler kaçınılmazdır, üstesinden gelebilirsiniz, ancak enerji sonsuz değildir.
2. Kendinizi neden dahil ettiğinizin nedenlerinin bir listesini yapın.
3. Tam olarak ne yapmanız gerektiğini ve ne kadar olduğunu belirtin.
4. Yapamazsanız yeniden pazarlık yapmaktan çekinmeyin. Sağlığınız ve gücünüz sizin işiniz.
5. Aralıklı çalışın.
6. Çalışmanın aksine dinlenin.
7. Isın, su iç, ölçülü kahve iç ve uyarıcılardan uzak dur.