10 fazla çalışma belirtisi: fazla çalışmadan nasıl kurtulur

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Arada bir şunu duyuyoruz: “Bunun için zamanım yok, zamanım yok.” Çoğu durumda, bu üzücü bir gerçektir. Çoğu zaman kendimizi, sadece fiziksel olarak başa çıkamayacağımız bir yığın olayla karşı karşıya buluruz. Kendi hırslarınızın kurbanı olmamayı ve kendinize çok fazla yüklendiğinizi gösteren on işareti bu makaleyi okuyun.

Başarı savaşında

Bazen zamanında hayır demek için güçlü yönlerinizi ve yeteneklerinizi gerçekçi bir şekilde değerlendirmek daha iyidir. Bu, mevcut görevlerinizi daha hızlı çözmenize ve sorumlu bir çalışan olarak itibarınızı korumanıza yardımcı olacaktır. Düşünsene, omuzlarında çok fazla şey yok mu?

Bildiğiniz gibi verimlilik, aynı anda yapabileceğiniz toplam iş sayısı ile ölçülmez. Daha ziyade önemli olan, doğru bir şekilde belirlenmiş öncelikler sonucunda elde edilen olumlu bir sonuçtur. Her şeyi bir kerede yapmaya çalışarak, başarısızlık riskiyle karşı karşıya kalırsınız.

İki sandalyeye oturmak ve aynı anda birkaç yerde bulunmak hiç kimse için mümkün olmamıştır. "Yanacaksınız", içeride sadece umutsuzluk ve yapılan işin anlamsızlığı kalacak.

İşte projenin yazarı Craig Jarrow'un bu konuda düşündükleri:

Bir şeyi yapmak daha iyidir, ama çok iyi, birçok şeyden daha kötüdür.

Craig ile aynı fikirde olmak zor. Bu nedenle sizi geri dönüşümün on işareti hakkında bilgi edinmeye davet ediyoruz.

Çok fazla yapmaya çalıştığınızın 10 işareti

1. Görevleri unutmak … Bu, çok fazla olduklarının ilk işaretidir. Çözüm, her birinin ilerlemesini ayrı ayrı izlemenizi sağlayacak, gün için iyi düşünülmüş bir yapılacaklar listesi olabilir.
2. Önceliklerinizi yanlış belirlemek … Gün boyunca çok fazla zihinsel çaba gerektirmeyen görevlerle meşgulseniz, o zaman en önemlisine ulaşmanız pek mümkün değildir. Bu, iş kalitesinin aşırı büyük bir yapılacaklar listesinden nasıl zarar görebileceğinin güzel bir örneğidir.
3. Listeden görevleri atlama … Tabii ki, bu onları tamamen unutmaktan daha iyidir. Ama dürüst olalım: hangimiz en az bir kere bunu bilerek yapmadık?
4. İş arkadaşlarınızı hayal kırıklığına uğratın … Öncelikle kendinize zarar veriyor, alışkanlık haline geldikçe yavaş yavaş kişisel hayatınıza da yayılıyor.
5. Tutamayacağın sözler ver … Boş vaatler, kişinin kendi gücünü abartmasına ve üretkenlik kaybına yol açar. Birine “Akşamdan önce yapacağım” derseniz - gerçekten olacağından emin olun.
6. aşırı efor … Hayattaki stresin varlığı henüz kimseye fayda sağlamadı. Günlük işlerin sayısını azaltarak gereksiz kaygıyı ortadan kaldırın.
7. Yeterince uyku alamamak … Gün içinde kafada biriken düşünce yükü beynin rahatlamasına izin vermez, bu da hızlı uykuya dalmanın mümkün olmayacağı anlamına gelir. Ve bu aynı zamanda endişe verici bir semptomdur.
8. Eksik fırsatlar … Fırsatlar yemek gibidir - hepsinin kendi son kullanma tarihi vardır. Büyük olasılıkla, bu sizin de başınıza geldi: birini aramak veya ticari bir teklif göndermek istediğinizi hatırladınız, ancak yalnızca o an kaçırıldı. Endişelenmeye başlamalısınız: Artık görevlerinizle başa çıkamayabilirsiniz.
9. Hatalarının bedelini ödüyor … Gecikmiş bir ödeme ücreti veya acil bir onarım ücreti olabilir - hangisi olduğu önemli değil. Öyle ya da böyle, hatalar üzerinde çalışmanızın nedeni kendinizde. Bu nedenle, çalışma programınızın izin verdiğinden daha fazla gevşemeyin.
10. Yapılacaklar listeniz organizasyondan yoksun … Dürüst olmak gerekirse, ben kendim her şeyi bir günlüğe yazma taraftarıyım. Ancak, size mikrobiyoloji üzerine bir Wikipedia makalesini hatırlatmaya başlarsa, bir şeylerin yanlış gittiğini bilin. Her şeyden önce, yapılacaklar listesi anlaşılır ve kullanışlı olmalıdır, çünkü onunla çalışmak size kalmış.

Kendinizi tamamlamak için zamandan daha fazlasının olduğu bir durumda bulduğunuzda, gelecekte stres ve fazla çalışmadan kaçınmak için çalışma sürenizi analiz ederek başlayın. İki tavşanı kovalamayı, müstakbel avcılara bırakın ve en önemli şeylere konsantre olun.

İş yerinde ne kadar zaman harcıyorsunuz? Ve tıkanıklıklarla başa çıkmanıza ne yardımcı olur?