Koronavirüs nasıl bulaşmaz

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Hayat korsanı yalnızca doğrulanmış bilgiler topladı. Belki de bunların bir kısmını zaten biliyorsunuzdur.

SARS - CoV - 2 koronavirüsü hala tam olarak anlaşılamamıştır - çünkü insanlık bununla sadece birkaç ay önce karşı karşıya kalmıştır. Etrafında birçok belirsizlik ve hipotez var. Bu nedenle, yalnızca en yetkili kaynaklara güveneceğiz.

WHO ve ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri'ne (CDC) göre SARS - CoV - 2 iki şekilde yayılıyor:

• Havadaki damlacıklar. Yani, enfekte bir kişiden en küçük tükürük damlacıkları ile hava yoluyla. İnsanlara en sık bu şekilde bulaşır.
• İletişim-ev. İlk önce virüsün yerleştiği yüzeye ve ardından gözlere, buruna veya ağza dokunduklarında. Bu yöntem ana yöntem olarak kabul edilmez, ancak indirim yapılamaz.

İlk olarak, virüs burnun (çoğunlukla), ağız ve gözlerin (daha nadiren) mukoza zarlarına saldırır. Sonra oraya yerleşip çoğaldıktan sonra solunum yoluna iner. Bağışıklık sisteminin tepki verecek ve yeterli antikor üretecek zamanı yoksa, koronavirüs akciğerlere girer ve hayatı tehdit eden zatürreye neden olur.

Bu nedenle, virüse karşı uygun şekilde savunma yapmak çok önemlidir.

1. Evden sadece gerektiğinde çıkın ve insanlarla görüşmeleri sınırlandırın

Bu önemli bir tavsiyedir. Vakaların büyük çoğunluğunda, koronavirüs doğrudan kişiden kişiye bulaşır. Bu nedenle, insanlarla ne kadar az tanışırsanız, hastalanma riskiniz o kadar düşük olur.

Temas önlenemiyorsa, birbirinden en az 1 metre mesafede iletişim kurun. Bu mesafe WHO tarafından tavsiye edilmektedir. Öte yandan CDC, reasüranslıdır ve birbirine 1,8 metreden (6 fit) daha fazla yaklaşmamanızı önerir. Ancak bir nüans var: hapşırırken ve öksürürken koronavirüs 7-8 metreye kadar mesafelere yayılabilir.

Genel olarak bir pandemide yapılacak en doğru davranış birbirinden uzak durmaktır. Ve gerekli tüm toplantıları ve konuşmaları çevrimiçi olarak tercüme edin.

Tam bir izolasyon rejimini izleyemiyorsanız, en azından güvenli bir mesafeyi korumanın imkansız olduğu kalabalık yerlerden kaçının.

2. Kalabalık yerlerde maske takın

DSÖ hala sadece öksüren veya hapşıranlara veya COVID-19 şüphesi olan bir kişiye bakan kişilere maske takmayı önermektedir. Ancak böyle bir tavsiyenin güncelliğini yitirdiğine inanmak için iyi nedenler var.

Örneğin, ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), insanların genellikle koronavirüsü semptomsuz olarak taşıdığını hatırlatır. Bu, öksürmeseler ve en ufak bir SARS belirtisi göstermeseler bile bulaşıcı olabilecekleri anlamına gelir.

Bu nedenle, CDC, mesafenin zor olduğu herhangi bir halka açık yerde maske takılmasını tavsiye eder. Örneğin süpermarketlerde, eczanelerde, toplu taşıma araçlarında.

İlk olarak, etrafınızdakilerle böyle ilgileneceksiniz: Ya aynı asemptomatik koronavirüs yayılımıysanız? İkincisi, semptomları olan veya olmayan, ayaklarında COVID-19 taşıyan bir kişiyle karşılaşırsanız, maske kendinizin hastalanmama şansınızı artıracaktır.

Maskenin gerçekten korunması için kullanım kurallarına uyun:

• Maskeyi, nefes almaktan nemlendiğinde hemen yenisiyle değiştirin (bu genellikle 2-3 saat sürer).
• Hasarlı veya kirliyse hemen değiştirin (yıkanmamış ellerle aktif olarak dokundunuz, yakın, kalabalık bir odadaydınız).
• Maske yüzünüzdeyken dokunmamaya çalışın. Bunu yapmanız gerekiyorsa, dokunmadan önce ve sonra ellerinizi mutlaka yıkayın veya dezenfekte edin.

Bu arada CDC, maskenin evde yapılabileceğini belirtiyor.

3. Ellerinizi sık sık yıkayın

SARS ‑ CoV ‑ 2 yüzeylere yerleşir ve koronavirüslerin cansız yüzeylerde kalıcılığı ve biyosidal ajanlarla inaktive olmaları, bunlar üzerinde 3-4 gün yaşayabilir. Bu, sizin elinizde olabileceği anlamına gelir.

Ve evde enfeksiyon kapma riskleri küçükse, o zaman apartmandan çıkıp girişteki kapı kolunu tuttuğunuz anda, asansör düğmesine bastığınızda, toplu taşımada tırabzanı tuttuğunuzda, kat kat artar. Bu nedenle, ellerinizi düzenli olarak yıkamak zorunludur. Ve belirli kurallara göre.

SARS - CoV - 2, diğer birçok virüs gibi, koruyucu bir lipid (yağ) tabakası ile kaplanmış bir protein (RNA) molekülüdür. Aslında koronavirüsü yıkımdan koruyan tek şey ince bir yağ tabakasıdır. Bu nedenle virüsten kurtulmak için koruyucu tabakasını yok etmek gerekir. Bu iki şekilde yapılabilir.

• Ellerinizi sabun ve suyla yıkayın … Sabun yağı parçalar ve hasarlı virüsleri kirle birlikte temizler. Prosedürün olabildiğince etkili olması için ellerinizi en az 20 saniye sabunlayın.
• El dezenfektanı jeli kullanın … Dezenfektanın lipid tabakasıyla başa çıkabilmesi için en az %60 alkol içermesi gerekir. Ellerinizi ve parmaklarınızı antiseptik ile kaplayın ve kuruyana kadar avuçlarınızı birbirine sürtün.

4. Ellerinizle yüzünüze dokunmayın

Bu, birçok kişinin fark etmediği kötü bir alışkanlıktır. Bu arada, araştırmalar insanların saatte ortalama 23 kez bilmeden elleriyle yüzlerine dokunduğunu gösteriyor!

Bu davranış, koronavirüsün (diğer virüslerin ve bakterilerin yanı sıra) mukoza zarlarına gelme riskini artırır. Bu nedenle, kendinizi kontrol etmeye çalışın ve kötü alışkanlıktan kurtulmak için her şeyi yapın. SARS - CoV - 2 hikayesi tamamlandıktan sonra size çok hizmet edecek.

5. Akıllı telefonunuzu ev dışında mümkün olduğunca az kullanmaya çalışın

Bir eczane, mağaza veya toplu taşıma aracını ziyaret eden akıllı telefonun temiz kalması pek olası değildir. Sonra kendini unutup yüzüne sürüyorsun. Bu, koronavirüse bir şans verebilir.

Akıllı telefonunuzu dışarıda kullanamıyorsanız, eve gelir gelmez dezenfekte etmeyi alışkanlık haline getirin.

Aynısı, ev dışında kullandığınız diğer araçlar (kulaklıklar, tabletler, dizüstü bilgisayarlar) için de geçerlidir.

6. Çevrimiçi satın alın ve eve teslim siparişi verin

Böylece süpermarketlerden sadece gıda ve ev kimyasalları değil, aynı zamanda pişmiş yemek, ilaç, giysi ve çok daha fazlasını sipariş edebilirsiniz. Kuryeden siparişinizi kapıda bırakmasını ve çıkarken kutuyu almasını isteyin.

Paketi açtıktan sonra ve yemek yemeden önce ellerinizi yıkamayı veya dezenfekte etmeyi unutmayın.

7. Doğru alışveriş yapın

Süpermarkete veya eczaneye gitmeniz gerekiyorsa, Johns Hopkins Tıp Üniversitesi'nden uzmanlar güvenlik kurallarına uymanızı tavsiye ediyor.

• Alışverişe yalnız gidin. Ve dahası, çocukları yanınıza almayın: bebekler nesnelere dokunmayı severler ve sonra ellerini yüzlerine ve ağızlarına çekerler.
• Aynı anda birkaç gün boyunca yiyecek satın alın.
• Mesafeyi unutmayın: Diğer alıcılardan en az 1-2 metre uzakta durun.
• Sepet veya arabanın sapını tutmadan önce alkol bazlı dezenfektan veya el dezenfektanı ile temizleyin. Veya kolları bir peçeteden tutun. Veya eczaneden lateks eldiven alın ve mağazaya gitmeden önce giyin.
• Evde bakkaliye ürünlerini açtıktan ve ambalajı attıktan sonra mutlaka ellerinizi yıkayın.

Pandemi sırasında market alışverişi nasıl yapılır?

8. Koronavirüse duyarlı yüzeyleri düzenli olarak dezenfekte edin

Çantaların, anahtarların, anahtarların kapı kolları ve kolları - genel olarak, sizin veya bir başkasının kirli ellerle dokunduğu her şey.

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerinden uzmanlar şunları kullanmanızı önerir:

• Ev dezenfektanları. Ev kimyasalları bölümünde ambalaj üzerinde ilgili etikete sahip hazır spreyler ve jeller arayın.
• 4 yemek kaşığı çamaşır suyunu bir litre su ile karıştırın. Böyle bir çözelti en az bir dakika yüzeyde bırakılmalıdır.
• Alkol içeriği en az %70 olan çözeltiler.

Yüzey çok kirliyse önce sünger ve sabunla silin.

Evdeki ilk önce dezenfekte edilmesi gerekenler nelerdir?

dokuz. Bağışıklığı koruyun

Ne yazık ki, koronavirüse karşı koruyan sihirli haplar yok. Bağışıklığı artırmaya yardımcı olacak haplar veya başka araçlar olmadığı için.

Yapabileceğimiz tek şey bağışıklık sistemini normalleştirmek. En basit ve hatta sıkıcı yöntemler bununla en iyisini yapar.

Günde en az 8 saat uyuyun, iyi beslenin, günde yaklaşık 2 litre sıvı tüketin. Peki, kendini izole ederken mümkün olduğunca fiziksel olarak aktif olmaya çalış.

Koronavirüs. enfekte sayısı:

243 050 862

dünyada

8 131 164

Rusya'da Haritaya da bakınOkumak mı?

• Koronavirüs pandemisi nasıl gelişecek ve nasıl bitecek?
• Bağışıklığı güçlendirmenin 8 yolu işe yarayan tek şey bu
• İkinci kez koronavirüse yakalanmak mümkün mü?
• Sizi koronavirüs kapma ve başkalarına bulaştırma riskine sokan 10 alışkanlık
• Koronavirüs belirtileri günden güne nasıl değişiyor?