Yola çıkan 9 takıntılı düşünce

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Olumsuz düşünceler, kendimizle uyum içinde yaşama yolunda diktiğimiz engellerdir. Böyle yapma.

1. Etrafta oturmamalıyım

Üretkenliğe ve başarıya takıntılıyız. Bu, her zaman bir şeylerle meşgul olmanız gerektiği izlenimini verir. Bununla birlikte, herhangi bir işte yeterince çabalamadığımız duygusu bizi rahatsız eder. Bu düşünceyi bırak. Sürekli iç baskı olmadan rahatlayacak ve yaptığınız her şeyden keyif alabileceksiniz.

2. İç uyumu bulmak çok zordur

Kendileriyle uyum içinde olan insanları idealize ederiz. Görünüşe göre biz de Ay'dan önce olduğu gibi ondan önceyiz ve bunu başarmak için yıllarca eğitim almamız veya hacca gitmemiz gerekiyor. Unut gitsin. Onlar için çok aktif bir şekilde çabalamayı bıraktığınızda huzur ve uyum bulacaksınız.

3. İstediğimi elde ettiğimde mutlu olacağım

Bu duyguyu ne zaman hissettiğinizi fark edin ve en az bir dakika boyunca onu bırakma alıştırması yapın. Zamanla, sadece gelecekte mutluluğu hayal etmekle kalmayıp, burada ve şimdi mutlu olmayı öğreneceksiniz.

4. Duygularımı açıkça ifade edersem zayıf sayılırım

Çocukluktan itibaren duygularımızı göstermememiz öğretilir: öfke, korku, üzüntü, neşe, heyecan. Bu nedenle, samimi duyguların başkalarının kınanmasına neden olacağı anlaşılıyor. Gerçekte, bunun tersi doğrudur. Gerçek duygularını ifade etmekten korkmayanlara saygı ve hayranlık gösterilir.

5. Neden daha mutlu hissetmediğimi anlamıyorum

Kendimizi çok sık başkalarıyla karşılaştırırız. Sahip olduklarımızı düşünür ve yeterince sahip olamadığımız için kendimizi suçlarız. Ya da elimizde olmayanı düşünür ve başkalarının bunu nasıl hak ettiğini merak ederiz. Ama her zaman mutlu olmak zorunda değilsin. Mutluluk gelir ve diğer duygular gibi gider.

6. İnsanlar gerçekte kim olduğumu bilselerdi benimle iletişim kurmazlardı

Bazı özelliklerimizi diğerlerinden saklarız. Kendimizi iki kısma ayırırız: halka gösterdiğimiz ve başkalarından gizlediğimiz. Aslında biz bu parçaların her birinden ayrı ayrı daha fazlasıyız. Ve insanlar her zaman her şeyden önce dürüstlüğe değer verirler.

7. Her şeyde mükemmel olmalıyım

Artık kendini geliştirmeyle meşgul olmak moda. Ancak çoğu, çevrelerindeki toplumu iyileştirmek için samimi bir ihtiyaçtan değil, kendilerinde bir kusur olduğu inancından dolayı kendileri üzerinde çalışırlar. Bu sürekli strese neden olur. Bırakın ve şimdi olduğunuz kişi için kendinizi sevin.

8. Dünyaya borçluyum

Bazen minnettarlık bir görev duygusuna dönüşür. Acı içinde başkalarına bir şeye değer olduğumuzu kanıtlamaya çalışırız. Ancak sadece bu duyguyu bırakarak, gerçekten potansiyelimize ulaşırız.

9. Geçmişimde zor bir dönem oldu

Çoğu zaman kötü anılarla o kadar kaynaşırız ki, anın tadını çıkarmamızı engellerler. Bu deneyimle özdeşleşir ve tanıdığımız herkesle paylaşırız. Ama sahip olduğumuz tek şey bu değil. Bu anılar göründüklerinden daha az önemlidir. Bırak gitsinler.