Yenilerine başlamadan önce neden eski alışkanlıkları kırmanız gerekiyor?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

En az üç nedeni var.

Neden eski alışkanlıkları çıkarmanız gerekiyor?

Birçoğu yapılacaklar listesi yapar ve yeni alışkanlıklar oluşturmakla ilgili modaya uygun kitaplar okur. Ancak bazen durup hayatınızı iyileştirmek için yapmayı bırakmanız gereken her şeyi düşünmek faydalı olabilir. Yani, finansı, ilişkileri, sağlığı ve kariyeri olumsuz etkileyen şey.

Bu sebeple dikkat etmekte fayda var.

1. Gerçekten önemli olan şeye odaklanırsınız

Başarının anahtarı, mevcut alışkanlıklar listesine dikkatsizce yeni alışkanlıklar eklemek değil, istenen sonuçları getiren sadece birkaç eyleme odaklanmaktır.

Birçok şeyi aynı anda yapmak, ilerleme kaydetmenin en hızlı yolu değildir. Aksine, verimsizdir ve sizi hedefinize yaklaştırması pek olası değildir.

2. Daha Az Yaparak Daha Fazlasını Yapabilirsiniz

Pareto Yasası, çabanın %20'sinin sonucun %80'ini verdiğini söyler. En önemli eylemlerin minimumunu doğru bir şekilde belirlerseniz, yalnızca zamanınızı boşa harcayan veya sizi daha da kötüleştiren alışkanlıkları hızla bırakabilirsiniz.

3. Zararlı olandan vazgeçerek faydalı olana yer açacaksınız

Kötü alışkanlıkların yerini iyi alışkanlıklar alabilir. Örneğin, oturmayı çok fazla bırakırsanız, daha sık yürümeye başlayacaksınız ve bu da zindeliğinize olumlu etki yapacaktır. Ve sağlıksız yiyeceklerden vazgeçerek sağlıklı yiyecekler yiyeceksiniz.

Gereksiz harcamaları azaltarak gelecek için daha fazla tasarruf eder veya borçlarınızı daha hızlı ödersiniz. Ve sizi dibe çeken insanlarla etkileşimlerinizi sınırlandırırsanız, sizin için gerçekten önemli olan kişilerle daha fazla zaman geçirebilirsiniz.

Nasıl yapılır

Bir şeye veda etmek hiç kimse için kolay değildir. Doğamız bize daha fazlasını başarmamızı söyler. Bu nedenle minimalist olmak, daha az şey yapmak veya ilerleme kaydetmek için tek bir göreve odaklanmak zordur.

Alışkanlıkları kırmak aylar hatta yıllar alabilir. Bu yüzden küçük başlayın, yavaş yavaş hareket edin, küçük değişikliklere odaklanın ve yıldırım başarısı elde etmeye çalışmayın. Örneğin, diyetinizi tamamen değiştirmek yerine, sağlıksız malzemeleri çıkarın veya porsiyon boyutunuzu azaltın ve sağlıklı yiyecekler ekleyin. Böylece ekstra çaba harcamadan sonucun aynı %80'ini alırsınız.