Kendinize yetişkinler için boyama kitabı almak için 7 neden

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Şüpheyle koklamak için acele etmeyin. Giderek daha fazla psikoterapist ve psikolog bu "terapiyi" yetişkinler için reçete ediyor.

Karmaşık desenlere ve ilginç çizimlere sahip özel boyama kitapları var, erkekler ve kadınlar kesinlikle sevecek. Bu basımlar güzel olmanın yanı sıra, sıradan yorgunluktan ciddi zihinsel bozukluklara kadar çok çeşitli sorunlarla başa çıkmaya yardımcı olur. Çok sayıda sayfası, süslemesi ve çizimi olan basılı kitaplar var. Bu arada, sizi böyle bir renklendirmeye ikna etmeye çalışıyoruz, elektronik ortamda sanat terapisini kendiniz deneyebilirsiniz. Neyse ki, bunun için birçok uygulama oluşturuldu.

1. Meditasyona alternatif

Carl Jung'un hastalarına bir çeşit renklendirme reçete ettiğini biliyor muydunuz? Psikanalist, sonrasında danışanın bilinçaltına ve öz farkındalığına ulaşmak için hücreleri boya ile doldurmalarını istedi. Bugün bu yöntemin modası geçmiş olarak görülüyor, ancak renklendirme birçok hastaya meditasyona alternatif, bir rahatlama aracı ve sakinleştirici bir uygulama olarak gösteriliyor. Boyama, bir kişinin çizime ve küçük ayrıntılara odaklanmasına yardımcı olur ve birkaç saat boyunca tüm takıntılı düşüncelerini ve endişelerini bir kenara bırakır.

2. Duyguları kontrol etmek

Boyama sayfaları, çeşitli duygusal sorunlarla başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Birçoğu için can sıkıntısı ve stres, çeşitli bozuklukların ana tetikleyicileridir. Bu özellikle kaygı, depresyon ve uyuşturucu bağımlılığı çeken insanlar için geçerlidir. Hastalar bir kitaptaki süsleri boyarken çizime konsantre olurlar ve bu odağı uzun süre korurlar. Odağı olumsuz düşüncelerden olumlu ve üretken ruh hallerine kaydırmaya yardımcı olur.

3. Antistres tedavisi

Boyama, TSSB'si olan veya sürekli stres altında olanlar için çok faydalı olacaktır. Gerçek şu ki, böyle bir aktivite amigdalayı, yani beynin duyguların oluşumundan sorumlu alanını sakinleştirir. Bir resmi renklendirmeye odaklandığınızda, gönül rahatlığıyla meşgul olursunuz, beyninize dinlenme ve rahatlama şansı verirsiniz.

4. Çocukluğa dönüş

Boyama ayrıca bizi işlerin daha basit olduğu bir zamana götürür. Görünüşe göre böyle bir aktivitenin çocuklar için yetişkinlerden daha uygun olduğunu kabul edin. Aslında, çoğu insan çizimi, sorumlulukların az olduğu ve dikkatsizliğin daha fazla olduğu bir dönemle ilişkilendirir. Çocukluğa biraz dalmak ve duygusal arka planı temizlemek için renklendirme mükemmeldir. Bizi şu anki gergin durumumuzdan çıkarıyor ve birkaç saatliğine kendimizi unutmamıza izin veriyor gibi görünüyor.

5. Zihin için eğitim

İster inanın ister inanmayın, renklendirme entelektüel becerilerinizi de geliştirmenize yardımcı olacaktır. Beynin konsantrasyonu ve odaklanmayı artıran alanlarını uyarır. Ayrıca örgütsel sorunların çözülmesine yardımcı olacaktır. Genel olarak böyle bir mesleğin bir şekilde zaman yönetimi becerisini eğitmesi garip görünüyor, ama bu doğru. Gerçek şu ki, beynin ön lobu bilgiyi yapılandırmaktan sorumludur ve küçük ve karmaşık detayların renklendirilmesi çalışmalarını harekete geçirir. Ne kadar çok renk kullanırsanız, desenler ne kadar karmaşık olursa beyniniz o kadar iyi çalışır.

Boyama Sayfaları 2017 Uygulama Laboratuvarı Oyunları

Yetişkinler için Boyama Kitabı | Yetişkin Boyama Kitabı Uygulaması Laboratuvar Oyunları

6. Serebral hemisferlerin uyarılması

Boyama, beynin her iki yarım küresini de içerir. Denge ve renk seçimini düşündüğümüzde, elimize bir kalem alıp bir hücreyi gölgelendirmeye başladığımızda, iki işlemi aynı anda birleştiriyoruz: problem çözme ve ince motor beceriler. Bu, beyni eğiten, ona basit görevler üzerinde çalışmayı ve yavaş yavaş daha karmaşık olanlara geçmeyi öğreten bir tür terapidir.

7. Sorunlardan kaçınmak

Renklendirme sürecinde parmaklarınızın ucundaki nesneye odaklanırsınız. Bunu yeterli konsantrasyonla yaparsanız, yabancı gürültülerden, hoş olmayan düşüncelerden ve endişelerden soyutlayabilirsiniz. Bu, fiziksel veya duygusal acıyı kısaca unutmanız gereken durumlarda faydalı olacak çok faydalı bir beceridir.

Querkles: Farkındalık için Yetişkin Boyaması Trellisys.net

1000 Noktadan Noktaya: Farkındalık için Boyama Trellisys.net

Yetişkinler için boyama kitaplarının başka bir avantajı daha var. Çoğu çok güzel ve gerçek bir sanat eserine dönüştürülebilecek etkileyici siyah beyaz ana hatlar içeriyor. Çiziminizi tamamladığınızda alacağınız memnuniyeti hayal edin ve başyapıtınızın güzelliğini takdir edin.