Su içmeyi sağlıklı bir alışkanlık haline getirmenin yolları

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Birçok sağlık uzmanı, uygun hidrasyonu sürdürmek için yeterince su içmemizi tavsiye ediyor. Farklı insanlar için bu "yeterli miktar" ne kadar? Ve kendinizi bu faydalı alışkanlığa nasıl alıştırırsınız?

programı Su dengesi bu sorunları çözmenize yardımcı olacaktır. Onun yardımıyla sadece her gün ne kadar içmeniz gerektiğini öğrenmekle kalmayacak, aynı zamanda bununla ilgili düzenli hatırlatmalar da alacaksınız.

Waterbalance tamamen ücretsizdir ve hem Android hem de iPhone'da mevcuttur. Temel amacı, insanların vücutlarında sağlıklı bir su dengesi elde etmelerine yardımcı olmaktır. Bunu yapmak için, yalnızca boy, kilo, yaş değil, aynı zamanda günlük rutin ve eğitim rejimini içeren kişisel verilerin oldukça ayrıntılı bir bölümünü doldurmamız gerekiyor. Bu verilere dayanarak Waterbalance, her gün tüketmeniz gereken yaklaşık sıvı miktarını sizin için hesaplayacaktır.

Ayrıca Waterbalance, GPS sistemini kullanarak konumunuzu belirlemeye çalışır. Anladığım kadarıyla, günlük su oranını belirlerken havanın mevcut durumunu dikkate almak için bu gerekli. Program daha sonra vücudunuzdaki sıvıyı yenilemeniz için periyodik olarak size dikkatli bir şekilde hatırlatacaktır.

Elbette, içtiğiniz her içeceği Su Dengesine bildirmelisiniz. Bunu yapmak için, içecek türünü seçebileceğiniz ve miktarı belirtmek için kaydırıcıları kullanabileceğiniz özel bir ekran vardır. Siz farklı likitler içerken programdaki silüetiniz maviye dolacak. Aynı zamanda farklı içeceklerin su dengeniz üzerinde tamamen farklı etkileri vardır, örneğin kahve ve çay, tam tersine suyu vücuttan uzaklaştırır.

tüm uygulama Su dengesi oldukça kullanışlı ve ilginç. Bununla birlikte, bir takım eksiklikler de vardır. Örneğin, içerideyseniz ve GPS koordinatlarınızı belirleyemiyorsa, program internet bağlantınızı kontrol etmenizi isteyen mesajlarla sizi rahatsız edecektir. Mevcut içeceklerin listesi genişletilebilir. Umalım ki sonraki sürümlerdeki geliştiriciler bu istekleri dikkate alacaklardır.

Ayrıca, iDrated iPhone uygulamasına bir göz atın.

Su dengesi (,)