Başarı korkusunun yoluna girmesini nasıl önleyebilirim?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Bazen kendimiz en kötü düşmanlarımız oluruz. Başarı korkusu, kendi işimizi sabote etmemize ve nadir fırsatları kaçırmamıza neden olur. Bir hayat korsanı, bu korkuya sahip olup olmadığınızı anlamanıza ve onu evcilleştirmenize yardımcı olacaktır.

En çok korktuğun şey nedir? Bu soruyu cevaplarken, başarı korkusunun aklınıza gelmesi pek olası değildir. Ve bu tamamen boşuna, çünkü aslında çoğumuz başarısız olmamaktan, yani herhangi bir işte başarılı olmaktan korkuyoruz. Ve birer birer hayatlarını daha iyi hale getirme şansını kaybederler.

Bunun sizinle ilgili olmadığını düşünüyorsanız, sonuçlara atlamayın.

Başarı Korkusunun Belirtileri

Diğer birçok fobinin aksine, başarı korkusunun nadiren farkındayız. Bu tam olarak onun kurnazlığıdır.

Aşağıdaki ifadelerin çoğu işinize yaradıysa başarısızlığınızın nedeni başarı korkunuzdur.

• Her zaman başladığınız işi bitiremezsiniz.
• Yapacaklarınız hakkında çok konuşuyorsunuz ama harekete geçmiyorsunuz.
• Hiçbirine gerektiği gibi konsantre olmadan aynı anda birkaç proje üzerinde çalışıyorsunuz.
• Yeni Yıl vaatleri listeniz her yıl aynı öğelere sahiptir.
• Genellikle öz eleştiri yaparsınız.
• Dikkat dağıtma ve erteleme en iyi arkadaşlarınızdır.
• İşinizi gerçekten sevmiyorsunuz.
• Başarıya ulaşmak üzere olduğunuz durumlarda her zaman bir şeyler ters gider.
• Arkadaşlarınız, akrabalarınız veya meslektaşlarınız aynı şeyi başaramadıysa, sahip olduğunuz en küçük başarılardan bile suçluluk duyarsınız.
• Başarınızdan kimseye bahsetmezsiniz.

Terapist, koç ve popüler yaratıcılık blogunun yazarı Mark McGuinness, başarı korkusunun üç ana türünü tanımlar. Hangisiyle karşı karşıya olduğunuza bağlı olarak, bu korkunun üstesinden gelmeye yardımcı olacak bir eylem stratejisi seçebilirsiniz.

Başarı korkusu çeşitleri

1. Başarıyla başa çıkamama korkusu

Çok satan yazar Hugh McLeod'un belirttiği gibi, Başarı başarısızlıktan daha karmaşıktır., başarıya ulaşmak başarısız olmaktan daha zordur. Bir dereceye kadar, en hoş değil, tanıdık koşullarda kalmaktan daha rahatız. Başarılı olmak, ayak basılmamış bir yol izlemektir. Üzerinde başkalarından yakın ilgi ve eleştiri, daha fazla baskı ve daha fazla sorumluluk alacaksınız. Ve bazı küçük (veya çok değil) endişeli bir parçanız açıkça risk almayı tercih etmeyecek.

üstesinden nasıl gelinir

Olga Bezborodova pratisyen psikolog, sistem terapisti, Danışmanlık ve Sistem Çözümleri Merkezi uzmanı

Bu korkuya musallat olan bir kişi, deneyimlerine, sorumluluk korkusuna ve olası başarıya daha az odaklanır. Görevi, hedefleri doğru belirlemek, iç kaynaklara erişmek ve kendine inanmaktır.

Unutmayın: gerçekte, her şey olumsuz fantezilerinizin size söylediği kadar korkutucu değildir. Zor zamanları atlatacak gücünüz varsa, siz de yapabilirsiniz. Evet, değişmeli, yeni şeyler öğrenmelisiniz. Unutmayın, bunu yapacak kadar esnek ve yaratıcısınız. Hâlâ şüpheleriniz varsa, size başarıyı getirecek ek kaynakları kendinize hatırlatın:

• kendinize daha fazla güveneceksiniz;
• faydalı bağlantılar kazanacaksınız;
• daha fazla para kazanacaksınız;
• sizin için daha fazla kapı açacak iyi bir itibar oluşturacaksınız.

2. Kötüleşme korkusu

Yaratıcı mesleklerin temsilcileri tarafından iyi bilinir. Onlar hakkında sık sık şöyle diyorlar: "yazılmış", "yanmış", "aynı değil". Bu fiyata kimse başarılı olmak istemez. Ancak, başarılarınız genel halk tarafından görülürse, birileri şüphesiz sizin hakkınızda hoş olmayan şeyler söyleyecektir. Dahil olmak üzere - "aynı değilsiniz".

üstesinden nasıl gelinir

• İlk olarak, herkesi aynı anda memnun edemeyeceğinizi kabul edin. Hiçbir başarılı insan kötü dillerden kaçmamıştır.
• İkincisi, kendinizden iş açısından ne istediğinizi açıkça anlamalısınız. Kendinize "yanmış" olduğunuzu söyleyecek işaretlerin bir listesini yapın. Ve her zaman parmaklarınızın ucunda olabilir. Eğer şüphe etmeye başlarsanız, sadece araştırın ve gerçekten doğru yoldan sapıp sapmadığınızı kontrol edin. Başkalarının tahminleri değil, kendi fikirleriniz size yol göstersin.

Çabalarınız sadece sizin işinizdir. Başkaları nasıl daha iyi hale getirileceğini nasıl bilebilir? Sürekli olarak diğer insanların görüşlerine baktığınızda, yalnızca seçilen yoldan sapmakla kalmayacak, aynı zamanda tamamen kaybolacaksınız. Kendi bakış açınız ve davranış biçiminiz, başarıya yönelik yaklaşımların ana kılavuzlarıdır.

Olga Bezborodova

3. Kendini kaybetme korkusu

Önceki korkunun aksine, bu korku işinizle ilgili değil, kişiliğinizle ilgilidir. Bunu yaşarsanız, değişeceğinizden ve sevdikleriniz ve arkadaşlarınız yeni sizi tanıyıp kabul etmeyeceklerinden endişelenirsiniz. Evet, bu korkunun bir temeli var. Gerçekten kibirli olabilirsiniz. Yoksa sevdikleriniz sizi kıskanmaya başlayacak. Ne yazık ki, bu da olur.

Ama hepsi sana bağlı. Sonuçta, her şeyden memnunsan, neden değişesin ki? Üstelik değişmek, sihirli bir şekilde tamamen farklı bir kişiye dönüşmek anlamına gelmez. Bu çok daha karmaşık bir süreçtir. Değişim sadece kişiliğinizi zenginleştirebilir.

Her yeni deneyim bizi değiştirir. Burada her zaman belirli bir risk alırız: Daha önce bize uygun olan şimdi bize uymayabilir. Değişim, yaşam tecrübesi büyümemizin bedelidir.

Olga Bezborodova

üstesinden nasıl gelinir

Kendinizi değiştirmeyi, karakterinizi inşa etmek gibi düşünün. Gelişiyorsun, şimdi bu dünyaya daha fazlasını verebilirsin. Ek olarak, kendinizi tanımadığınız rollerde deneyebilirsiniz - ve olumsuz olmaları gerekmez.

Rüzgar yön değiştirdiğinde, bazıları duvar örer, bazıları yel değirmeni inşa eder.

Çin atasözü

Aynı zamanda, sevdiklerinizin görmeye alıştığı çok iyi adam olarak kalmanız için kimse sizi rahatsız etmiyor. Onlarla daha fazla zaman geçirin, sanki yeni bir şık kıyafeti çıkarıyor ve eski favori kotunuzu giyiyormuş gibi hissedeceksiniz. Hepsi aynı sen, sadece farklı bir "takım elbise" içinde. Ve unutmayın: Bu tür "kostümler" ne kadar fazlaysa, yaşamınız o kadar zengin ve daha geniş fırsatlar.

Bu şekilde, gereksiz psikanaliz olmadan, hayatınızda olan tüm güzel şeylerden vazgeçmenize neden olan içsel gücün üstesinden gelebilirsiniz. Başarı korkunuzla başa çıkmanıza yardımcı olacak başka tarifler biliyor musunuz? Onları yorumlarda paylaşın.