Leo Babauta: rotada nasıl kalınır

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Leo Babauta hayatımızdaki değişikliklerden bahsediyor. Bizi rotamızdan çıkarmadıklarından nasıl emin olabiliriz?

Çoğu zaman, bazı alışkanlıklarımızı değiştirmeye çalışırken, kontrolümüz dışındaki koşullar nedeniyle buna olan ilgimizi hızla kaybederiz.

Diyelim ki diyettesiniz ve kızınızın harika kekleri var. Tabii ki, ona destek olmak ve bir çift yemek istersiniz. Kendine bir kez iyilik yaptıktan sonra başladığın işi bırakırsın ve aynı gün başka zararlı bir şey yersin, ertesi gün aynı şey tekrarlanır…

Başka bir örnek: sadece iyi şeyler düşünmeye çalışıyorsunuz. Ve işte buradasın, mutlu olmadığın birine iyi davranmak için kendi yolundan çekil ve o sana kaba davranıyor. Bu gibi durumlarda, bir şekilde olumlu düşünmek imkansızdır.

Peki rotada nasıl kalabilirsiniz?

Çözüm

Dönüşümü katı çerçevelere hapsetmeden sınırları genişletmeniz yeterlidir.

Mesele şu ki, değişim süreci bize ideal görünüyor. Zaten bir diyete başladıysak, tek bir sapma olmayacağına ve hemen sağlıklı ve güzel olacağımıza inanıyoruz.

Doğal olarak, konileri doldurmamak işe yaramaz. Ve her şeyin yolunda gitmediğini görünce üzülüyor ve yoldan çıkıyoruz.

Ancak sorun, bazı koşulların planlarımızı gerçekleştirmemizi engellemesi değil, her şeyi çok düzgün hayal etmemizdir. Kafamızda belli bir yaşayamaz ideali tutuyoruz.

Ee ne yapıyorsun?

Kendi fantezilerinize dalmak yerine, hayatta işlerin gerçekte nasıl olduğunu düşünün. Her şeye hazırlıklı olun ve yeni etkinliklere ilgi gösterin.

Size karşı beklediğinizden farklı bir tavrı olan biri var mı? Bu normaldir, çünkü gerçekliğin ideal olmaktan uzak olduğunu bilirsiniz ve üzülmek yerine, bunun neden olduğuna ve rotadan bu sapmaya doğru şekilde nasıl tepki vereceğinize odaklanırsınız.

İdealin hayallerini bırakarak rahatlayabilir, gülümseyebilir ve şöyle düşünebilirsiniz: “Ne olmuş yani? Tepkim ne olacak?"

Sınırları genişleterek, olan her şeyi daha iyi anlamanıza ve hayattaki tüm tümsekleri atlayarak ustalıkla hareket etmenize yardımcı olursunuz.