Sevdiğiniz kişiden ayrıldıktan sonra vücudunuza ne olur?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Bir ruh eşiyle ayrılmak her zaman çok acı vericidir. Bulaşıkları kırmamış olsanız ve ara sakin olsa bile, vücudunuz buna şiddetle tepki verecektir. Ayrılığın sonuçlarıyla başa çıkmak için eylemlerinizi, duygularınızı ve refahınızı neyin belirlediğini anlamanız gerekir.

1. Nabız azalır

Boşluk kör ediyor. Ve vücudunuz buna özel bir şekilde tepki verir. Örneğin, araştırmalar kalp atış hızının düştüğünü göstermiştir. Bu semptom, sevilen biriyle ayrılmak da dahil olmak üzere bir sosyal reddedilme durumundan geçenler için tipiktir.

2. Bağışıklık, uyku ve iştah bozulur

Şok geçtikten sonra duygusal stres hissedeceksiniz. Kendinize sormaya başlayın:

Neyi yanlış yaptım? Hep yalnız mı kalacağım? Bir düzine kedi almanın zamanı gelmedi mi?

Bu stres, sempatik sinir sistemi üzerinde stres yaratır ve bu da kortizol seviyelerinde bir artışa ve iltihaplanmaya neden olur. Uyku, sindirim ve bağışıklık da etkilenecektir - iştahınızı kaybetme, üşütme veya uykusuzluk çekme olasılığı çok yüksektir. Nadir durumlarda, ayrılmak gerçekten kalbinizi kırabilir.

Kırık kalp sendromu veya takotsubo kardiyomiyopati bile var. Bu, şiddetli duygusal stresin neden olduğu miyokardiyal kontraktilitede ani bir azalmadır. Ve sevdiklerinizle aranız sizin için güçlü bir şok olduysa, o zaman bu sendrom sizde gelişebilir.

3. Her şey acıtıyor

Genellikle bir kişi fiziksel acı da hisseder. Bunun nedeni, beynin ağrı sinyallerinden sorumlu bölgelerinin, sosyal reddedilmenin veya ayrılığın acısını fiziksel olarak algılamasıdır.

4. Ayık düşünmek daha zor

Düşünceleriniz karışacak. Hangi gün olduğunu kolayca unutacak ve her zamankinden daha dürtüsel olacaksınız. Eleştirel düşünme ve öz kontrol tehlikede olacak. Kendinize daha fazla dikkat etmeniz gerekecek, çünkü ayrılık olağan davranışlarınızı değiştirecektir.

5. Bağımlılık hissi

Bunu yapmamak için kendinize binlerce kez söz verdikten sonra, tekrar tekrar onun sosyal ağlardaki sayfasına gidecek ve paylaşılan fotoğraflara bakacaksınız. Bu davranış, bir aşk nesnesi gördüğünüzde beyninizin belirli bölgelerinin bir doz ilaç alıyormuş gibi görünmesi gerçeğiyle açıklanır.

Hala mutluluk hissettiğiniz kişiye çekiliyorsunuz. Nedenmiş? Bu bir alışkanlık meselesi: paylaşılan fotoğraflara baktığınızda yeniden birlikte olduğunuzu hissediyorsunuz.

Ama bu iyi, çünkü beyin sana yardım etmeye çalışıyor. Davranış değişikliği ve stratejik düşünceden sorumlu alanları da işin içinde. Bu nedenle, er ya da geç, daha parlak bir gelecek için umudunuz olacak ve eski fotoğraflara bakmayı bırakacaksınız.

6. Yalnızlığı örter

İlk başta, sadece bir kişiyle sohbet edeceksiniz - bir pizza servis elemanı (suşi, salatalar ve diğer yiyecekler). En azından “merhaba” ve “teşekkür ederim” çok kısa bir konuşma olarak kabul edilebilir. Ama sonra bir yalnızlık hissi olacak, çünkü progesteron seviyesi yükselecek. Ve bilim adamları bunun iyi olduğunu söylüyorlar, çünkü bu tür duyumlar bizi bir kerede en iyi şekilde giydiriyor ve dünyaya, arkadaşlara, akrabalara ve tanıdıklara gidiyor.

7. Saç dökülür

Birkaç ay sonra başka bir semptom ortaya çıkabilir. Ayrılığı atlatıp yolunuza devam etmeye başlasanız bile, tüm bu günlerde size saldıran stres bir kez daha kendini hissettirecek. Ayrıldıktan yaklaşık üç ay sonra saçlarınızı kaybetmeye başlayabilirsiniz. Bu normaldir: vücut folikülleri büyüme modundan uyku moduna geçirmiştir. Ve bunda yanlış bir şey yok: saçlar yeniden uzayacak, kalınlaşacak ve gürleşecek.

Vücudunuzun bir ayrılığa nasıl tepki verdiğini bilmek, travmayla daha hızlı başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Örneğin spora başlamanız sağlığınız için daha iyi olacaktır. Hem beyin hem de vücut taşınacak, zihinsel ıstırap için daha az zaman olacak. Üstelik spor, vücudun sevinç hormonları üretmesine yardımcı olur ve beyni harekete geçirir.