30 yaşında başınıza gelmesi gereken 10 yaşam değişikliği

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

30 yılınız harika bir zaman! Hayatın bu yeni aşamasını kollarını açarak karşılayabilmen için 30 yılda nelerin değişmesi gerektiğini sana anlatacak 10 ipucu yayınlıyoruz. Ve (fiziksel ve zihinsel olarak) daha iyi hissetmek ve başarının temelini atmak.

1. Kendinizi daha çok sevmeye başlayın

Kendinizi sevmek ve vücudunuzda rahat hissetmek özellikle 30 yaşında önemlidir, çünkü bu yaştaki kararların birçok sonucu vardır. Ancak kendinizi ancak hem özel hayatınızda hem de işte çevrenizi sevmeye başladığınızda gerçekten sevebilirsiniz. Ayrıca, kendinizi olduğunuz gibi kabul ettiğinizde inanılmaz bir özgürlük duygusu oluşur.

Her güne kendinizi karşılayarak ve takdir ederek başlayın, akıllı, güzel, yetenekli olduğunuzu söyleyin ve elinizden gelenin en iyisini yapın. Seçimlerinizden, sevdiklerinizden ve sevmediklerinizden, umutlarınızdan ve hayallerinizden gurur duyun ve kendinize güvenin. Ve sizi daha iyi yapmayan insanlarla kendinizi çevrelemeyi bırakın. Sevdiklerinizle ve sizi daha iyi hissettiren insanlarla zaman geçirin. Bu size duygularınızı nasıl kontrol edeceğinizi ve özgüveninizi nasıl artıracağınızı öğretecektir.

2. Kişisel hayatınıza dikkat edin

Mutluluk, başarı, neşe büyük ölçüde kişisel yaşamınızın nasıl geliştiğine bağlıdır. Bu nedenle, evlenmek, çocuk sahibi olmak veya ev satın almak istiyorsanız, bu hedeflere ulaşmak için doğru zaman 30'dur. Kendinize şu andan itibaren hayal ettiğiniz aşk hayatını inşa etmek için bir yıl içinde neler yapabileceğinizi sorun. Ve tereddüt etmeyin. Aile hayatını veya çocukları ertelemek akıllıca değildir. Çocuk istiyorsanız, çok geç olmadan onları şimdi yapın.

Blogger Mark Manson doğru söylemiş:

Zamanın yok. Paran yok. Önce bir kariyer inşa etmelisin. Onlar senin ölçülü ömrünün sonu… Ah, sus artık. Çocuklar harika. Seni daha iyi yaparlar. Seni daha mutlu ederler. Onları sonraya ertelemeyin.

Mark Manson

3. Gerçekten keyif aldığınız bir iş yapın

Otuz yıl aynı zamanda diğer alanları keşfetmek, mesleğinizi değiştirmek ve müzik, yazarlık veya iş gibi gerçek tutkunuzu geliştirmek için harika bir zamandır. Nefret ettiğiniz bir işte kök salmaktan, kendinizi o hayatı yaşamaya zorlamaktan ve gerçek tutkunuzun peşinden gidememekten daha kötü bir şey yoktur. Bu durum, bir şeye zaten çok fazla yatırım yapmış olduğunuz için yatırım yapmaya devam etmeniz gerektiğinde, ekonomik terim olan "batık maliyet" olarak tanımlanabilir. Bu, birçok başarısız kariyerin, başarısız işin ve birçok mutsuz hayatın nedenidir.

Gerçekten sevdiğiniz, arzularınızın becerilerinize uygun olduğu, bundan en iyi şekilde yararlanacağınız bir iş bulun.

Steve Jobs bir keresinde şöyle demişti:

İşiniz hayatınızın çoğunu dolduracak ve tamamen tatmin olmanın tek yolu harika olduğunu düşündüğünüz şeyi yapmaktır. Ve harika şeyler yapmanın tek yolu, yaptığınız işi sevmektir.

Steve Jobs

4. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayı bırakın

Sosyal ağlar sayesinde, artık evlenmiş veya evlenmiş, çocukları olmuş, bir ev satın almış arkadaşlarınızla ve akranlarınızla kendinizi karşılaştırmak çok daha kolay … Ve kendinizi başarısız hissediyorsunuz. Bunu yapma.

Kendini başkalarıyla karşılaştırmayı kes. Hepimiz farklıyız ve hepimiz farklı hızlarda hareket ediyoruz. Bu önemlidir, çünkü 30 yaşından sonra depresyona girmek ve mutluluğa giden doğru yolu kapatmak kolaydır. Herkes, kendinizi başkalarıyla karşılaştırmanın strese yol açabileceğini ve tüm güveninizin boşa gideceğini bilir.

Kendinizi sevin ve kendinize iyi bakmaya devam edin. Kendinizi hayatta kendi yolunuza bırakın. Kay Mahesh, "Aileniz ve arkadaşlarınızdan farklı yaşıyorsanız, kendinizi onlarla kıyaslamayın," diyor, "kendinize karşı sert olmayın."

5. Sahip olduklarınızla mutlu olun

Başkalarına kızgın ve kıskanç olmak yerine sakin, yardımsever ve sahip olduklarınızdan memnun olun. Araştırmalar, sahip olduklarınıza değer verdiğinizde mutlu olduğunuzu ve olumsuz duyguların kaybolduğunu gösteriyor. Elbette en iyisi için çabalamalısınız, ancak hayatın her zaman planlarımıza göre gelişmediğini anlamak önemlidir. Bu bilgi, haksız beklentilerden kaynaklanan olumsuz etkilere karşı koruma sağlayacaktır. Sahip olduğunuz her şey için şükredin, çok az şeye sahip olsanız bile.

6. Hatalarınız için kendinizi affedin

Muhtemelen, 20'li ve genç yaşlarında bir sürü aptalca şey yaptın. Herkes yanlış. Ama şimdi 30 yaşındasın ve tüm bu hatalar için kendini düşünmenin ve kendini affetmenin zamanı geldi. İç gözlem yapan insanlar, zayıflıklarını görür ve gelecekte benzer hatalardan kaçınmaya çalışırlar.

Hatalarından ders al, onları affet ve yoluna devam et. Geçmişteki hatalara takılıp kalmayın.

Psikologlar, kendinizi affetmenin ve hatalarınızdan öğrenmenin her şeyde başarılı olmanın anahtarı olduğunu söylüyor.

7. Düzenli egzersiz yapmaya başlayın

Antrenman yapmak için zaman bulun. Gelecekte, kendinize teşekkür edeceksiniz. 35 yıl sonra kas kütlesi kaybı başlar ve metabolizmadaki yavaşlama nedeniyle birkaç kilo daha ortaya çıkar. Bu nedenle eğitime erken başlamak özellikle önemlidir.

mümkün olduğunca. Ne yaptığınız önemli değil: yürüyüş, koşu, yürüyüş, yüzme veya halter. Ana şey ders çalışmaktır. Gerçekten zevk aldığınız fiziksel aktivite türünü seçin: yarı yolda bırakma olasılığınız daha düşüktür.

8. Ebeveynlerinizi daha sık arayın

30 yaşındakilerin çoğu tüm zamanlarını aile meseleleriyle, kendi kariyerleriyle uğraşarak geçirir ve bu döngüde ebeveynleriyle ilişkilerini sürdürmeyi unuturlar.

Ebeveynlerinizin de yaşlandığını ve sonsuza kadar yaşamayacaklarını unutmayın. Onlara yeterince özen göstermezseniz, o zaman böyle bir fırsat olmayabilir ve pişman olursunuz.

Ebeveynlerinizi düzenli olarak arayın. Sadece nasıl olduğunuzu öğrenin ve her şeyin sizin için iyi olduğunu bildirin. Bu onların zihinsel ve duygusal sağlıklarını destekleyecek ve ilişkinizi daha sıcak ve daha güçlü hale getirecektir. Her fırsatta onları ziyaret edin.

9. Doğru beslenme önce gelir

Bu listeye eklenecek bir diğer şey de doğru beslenme alışkanlığı kazanmaktır. 30 yaşında sağlıklı beslenmeye başlamazsanız, 40 yaşında ve sonrasında kaçınılması gereken sağlık sorunlarınız olacaktır.

Dengeli bir diyet yapın, karbonhidrat ve yağ alımınızı azaltın ve diyetinize daha fazla sebze ve meyve ekleyin. Hazır yiyeceklerden ve fast food yiyeceklerden kaçının. Sigarayı ve aşırı alkol tüketimini bırakın. Ve tabii ki uyuşturucu yok. Sağlık her şeyden önce gelmeli çünkü o sizin en büyük servetiniz.

10. Hayattan zevk almaya devam edin

20 yaşında değilsin diye eğlenmekten vazgeçme. 30 yılını para peşinde harcarsan, sonunda suratsız, alaycı, mutsuz bir insan olursun.

30. yaş günlerini çok geride bırakan herkes oybirliğiyle ilan ediyor: Hayattan zevk almıyorsanız, hiçbir para buna değmez.

Bu yüzden hayattan zevk alın ve yapabiliyorken eğlenin. Randevulara çıkın, çocuklarınızla (varsa) oynayın, arkadaşlarınızla geziler düzenleyin ve dünyayı görün. Bir kere yaşıyorsun. Öyleyse neden bu hayatı istediğin gibi yaşamıyorsun? Bu çağın tadını çıkarın, harika anılar toplayın ve hedeflerinizi unutmayın.