Yeni başlayanlar için akroyoga

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Akroyoga, yalnızca terapötik bir etkiye sahip olan ve bir denge duygusu geliştiren değil, aynı zamanda size başka bir kişiye güvenmeyi öğreten bir çift yogadır: her zaman tutulacağınızı veya kaldırılacağını bilerek düşmekten korkmamayı. Çiftler için harika bir terapi, değil mi? Ve ne kadar güzel! Cuma günü biraz ilham alın.;)

Akroyoga, yoga, akrobasi ve şifa sanatlarının unsurlarını birleştiren bir çift yogadır. Seans sırasında, ortaklardan biri destek görevi görür ve ikincisi, yalnızca diğer kişiye güvenerek havada pratik olarak bir pozisyondan diğerine hareket eder. Bu yoga tarzının kurucuları Meksikalı Jason Nemer ve Amerikalı Jenny Sauer-Klein'dır. Ortaklar deneyimliyse ve birbirleri hakkında iyi hissediyorlarsa, eylemleri açısından Cirque du Soleil'de bir akrobat gösterisine katılmışlar gibi inanılmaz görünüyorlar.

Akroyoganın özü, diğer kişiyle “an”da ve dengede olmaktır.

Akroyogada üç rol vardır: temel (temel), pilot ve güvenlikçi.

Kuruluşzemin veya zemin ile en fazla temas noktası olan kişidir. Bir ortak pilotla ana temas noktaları ayaklar ve ellerdir. Temel, istikrarın, istikrarın somutlaşmış halidir.

Pilot- bu aslında uçan, yani havada bir dizi poz yapan, birinden diğerine sorunsuz geçen kişidir. O, özgürlüğün, dinamizmin ve dengenin vücut bulmuş halidir.

güvenlik görevlisiher iki ortağı da izleyen bir kişidir. Görevi, güvenliklerini sağlamak ve tehlike durumunda pilotu yakalamaktır.

Kontrendikasyonlar: kas-iskelet sistemi sorunları (eklem sorunları) ve yüksek tansiyon.