Kadınlara kendilerine bakmaları için ilham verecek 10 kitap

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Ünlü kadınların yazdığı kitaplar, kendinizi tanımanıza ve sevmenize, potansiyelinizi ortaya çıkarmanıza, iş ya da yaratıcılıkta gerçekleştirmenize yardımcı olacaktır.

1. "Beden Kitabı", Cameron Diaz, Sandra Bark

Bir film yıldızının gündelik hayatı motive edebilir mi? Evet, Hollywood Cameron Diaz'daki ana sarışın kitabında anlatılıyorsa. Ünlü bir yazar ve çok satan yazar Sandra Bark'ın desteğiyle Cameron, gezegendeki hemen hemen her kadını neyin endişelendirdiği ve endişelendirdiği konusunda olabildiğince açık ve dürüst: görünüşle ilgili sorunlar, tanınma ve sevgi arayışı, belirli insanlarla tanışma arzusu. toplum tarafından dayatılan standartlardır. Milyonların idolü bile sivilcelerden muzdarip olabilir ve fast food ile strese girebilir.

Burada, şu ya da bu psikolojik teoriyi doğrulayan karmaşık akıl yürütme, derin araştırma ve bilimsel veriler bulamayacaksınız. Bu, bir aktris, model ve sadece vücudunu sevmeyi ve kendi hayatını düzgün bir şekilde düzenlemeyi başaran bir kadın için bir vahiy ve faydalı tarifler kitabıdır. Cameron Diaz'ın hikayesi, kendinize bakmaya başlamanız için gerçekten ilham verici.

2. "Hayatınızı değiştirmenin 100 yolu", Larisa Parfentieva

Larisa Parfentieva, kendi üzerinde etkili çalışma alanında bir konuşmacı, motive edici, yazar ve uzmandır. Kişisel deneyimlerinden, hayatını büyük ölçüde değiştirmenin ve kendini gerçekleştirmenin mümkün olduğuna ikna oldu. Sevilmeyen iş, aşırı kilo, kötü alışkanlıklar - yazar, dibe çeken ve mutlu olmayı engelleyen şeyleri reddetmeye yardımcı olacaktır.

Kitap birkaç bölümden oluşmaktadır: "Amaç", "Motivasyon", "Hareket" ve diğerleri. Her birinde uzun süredir devam eden soruların yanıtlarını göreceksiniz. Ve yazarın yardımıyla kendinizi nasıl tanıyacağınızı, niteliksel değişikliklere ilk adımı atacağınızı ve içsel gücü nasıl geliştireceğinizi anlayacaksınız.

3. “Vahşi. Kendini bulmanın bir yolu olarak tehlikeli bir yolculuk ", Cheryl Strayed

Sevgi dolu akrabalar, arkadaşlar ve koca - bir gün tüm bunlar kaybolur ve peri masalı bir kabusa dönüşürse geriye ne kalacak? Bu listenin neresindesin? Ve süslemeler ve çevre olmadan sen nesin? Kitabın yazarı bu tür sorularla yüzleşmek zorunda kaldı. Cheryl Strayd her şeyini kaybetti ve hiçbir zaman kendisi olmadığını fark etti, sadece önerilen ve çok rahat bir rol oynadı. Kendini bulmak için tehlikeli bir yolculuğa çıktı. Vahşi doğa ile yalnız, insanlar ve rahatlık olmadan üç ay, yazarın anlamasına, kendini kabul etmesine ve yavaş yavaş onu yok eden eski hayatını atmasına yardımcı oldu.

Kitap sizi kendiniz olmaya motive ediyor: birinin standartlarını ve beklentilerini karşılamamak, dayatılan roller oynamamak, koşulların kurbanı olmamak, ancak hayatınızı yetkin ve sakin bir şekilde yönetmek ve sadece neyi sevdiğinizi seçmek.

4. “Güzel küçük şeyler. Nasıl yaşayacağını bilmeyenler için ilham verici hikayeler”, Cheryl Strayd

Dünya size karşı silaha sarılmış gibi görünüyorsa ve karanlıkta bir boşluk yoksa, kaybetmenin ne olduğunu ve yolunun ne kadar zor olduğunu kendi deneyimlerinden öğrenen bir kadının doğru ve duygusuz tavsiyesi kurtarmaya gelecektir. kendisi. Yazar ve köşe yazarı Cheryl Strayed, acı, hayal kırıklığı ve umutsuzluk hakkında okuyucularının çoğundan daha fazla şey biliyor. Ve duygularını, korkularını ve umutlarını güvenilir ve dostça bir omuza umutsuzca ihtiyaç duyanlarla paylaşmaya hazır.

Kesinlikle dürüst hikayeler, tavsiyeler ve ifşaatlardan oluşan bir koleksiyon, zor anlarda hayatta kalmanıza ve ölüme yol açan güçlü yıkım gücüne direnmenize yardımcı olacaktır. Sadık bir arkadaşla kitap diyalogu, pes etmemeye ve kendinizi aramaya devam etmeye motive eder.

5. “Harekete geçmekten korkmayın. Kadın, Çalışma ve Liderlik İradesi, Sheryl Sandberg, Nell Skovell

Kadın ve iş - kariyer ve aileyi birleştirip birleştiremeyeceği konusundaki bir anlaşmazlıkta kaç kopya kırıldı. Tam olarak aynı sayıda kadın, akrabalarının ve arkadaşlarının önerdiği gibi, ellerini önceden bırakıyor ve başlarının üzerinden atlamaya çalışmıyorlar. Facebook'un COO'su Sheryl Sandberg, Orta Çağ'a bir son verilmesi ve kadınlar ile iş dünyasının uyumsuzluğuna ilişkin modası geçmiş mitlere ve hikayelere son verilmesi çağrısında bulunuyor.

Yazar, iniş çıkışlarından açıkça bahsediyor ve aileyi de unutmadan, kadınların kendilerini gerçekleştirmelerine ve kariyerlerinde maksimuma ulaşmalarına yardımcı olacak deneyimler paylaşıyor.

6. “Esin Perisi ve Canavar. Yaratıcı çalışma nasıl organize edilir ", Jana Frank

Birçok kişiye, yaratıcı sürecin yapılandırılamayacağı ve herhangi bir programa tabi tutulamayacağı görülüyor. Bir sanatçı, blog yazarı ve kitap yazarı olan Jana Frank, bu yaklaşıma kesinlikle katılmıyor. Hareket ve düşünce özgürlüğünü korurken, her yaratıcı insanın kendine uyarlayabileceği kendi sistemini yarattı.

Kitap, ilk sayfadan son sayfaya kadar yazar tarafından yapılmıştır: düzen, çizimler, tasarım ve çalışma materyalleri. Bu, aktif olarak birlikte çalışabileceğiniz ve çalışmanız gereken benzersiz bir etkileşimli öğreticidir. İşaretlemekten, kenar boşluklarını çizmekten ve hatta ilgi alanlarını kesmekten çekinmeyin. Kişisel bir düzenleyici, kendinizi ve çevrenizdeki dünyayı değiştirmenize yardımcı olacaktır.

7. “Sağlıklı, mutlu, seksi. Modern Kadınlar için Ayurvedik Bilgelik, Katie Silcox

Günlerin kasırgasında, kadınsı özünüzü unutmak kolaydır - sürekli olarak daha yüksek, daha hızlı, daha güçlü olmalısınız. Katie Silcox, diğerleri gibi, uzun ve sıkı çalıştı, stres yaşadı, onu yağlı yiyeceklerle yakaladı ve alkolle yıkadı, yavaş yavaş depresyona girdi. İnsan sağlığı ve uzun ömür hakkındaki eski Hint bilgisi olan Ayurveda'nın bilgeliğinde bir çıkış yolu buldu. Katy, deneyimli öğretmenlerden aldığı bilgileri okuyucularıyla paylaşıyor.

Kitapta beslenme ve kişisel bakım için basit ve işe yarayan tarifler bulacaksınız. Yazar, doshaların ne olduğunu, beslenmeyi belirli bir enerjiye göre nasıl ayarlayacağınızı ve hayattan zevk almak ve içsel benliğinizle uyum içinde olmak için kendinize olan sevgiyi nasıl yeniden kazanacağınızı ayrıntılı ve anlaşılır bir şekilde anlatıyor.

8. “Anne sıfırda. Ebeveyn tükenmişliği için bir rehber ", Anastasia Izyumskaya, Anna Kuusmaa

Çocuklar mutluluk ve harika bir iştir. Bazen ebeveynler için çok zordur: Umutsuzluk çöker ve her şey kontrolden çıkmış gibi görünür. Duygusal tükenmişlik birçok anne tarafından deneyimlenir, ancak çok azı bunun hakkında açıkça konuşmaya cesaret edebilir. Kitabın ana karakterleri duygularını doğru bir şekilde anlatıyor ve korkularını, endişelerini ve deneyimlerini uzmanlarla paylaşıyor. Kitap bir vahiy olacak ("Yalnız değilim!") Ve 24 saat içinde o kadar çok şey yapması gereken yorgun bir anne için bir el kitabı olacak.

9. “Ye, Dua Et, Sev,” Elizabeth Gilbert

Kitabın yazarı ve kahramanı Elizabeth Gilbert, 32 yaşına geldiğinde hayalini kurduğu her şeye kavuşmuş gibi görünüyor. Bir kariyer, bir ev, bir koca, uykusuz geceler ve ilk depresyon çanları var. Boşanma ve başka bir erkekle ilişkiler de mutluluk getirmedi. Bu, küresel değişikliklerin zamanının geldiği anlamına gelir. Elizabeth, diğer ülkelerin kültürel geleneklerini inceleyerek kendini aramaya başlar.

Birkaç ay boyunca, ana karakter bir ashrama - Hindu bilgelik meskenine - sığındı. Susmayı, dinlemeyi ve kendini kabul etmeyi öğrendi. İtalya, Hindistan ve Endonezya'da yaptığı uzun bir yolculuğun sonunda Elizabeth sadece kendi benliğini değil, aynı zamanda hayatının aşkını da buldu. Kitap, en çaresiz anlarda bile pes etmemek için mükemmel bir şekilde motive ediyor.

10. "İyi kızlar cennete, kötü kızlar nereye isterlerse oraya giderler" Ute Erhardt

Ute Erhardt bir psikolog, yazar ve danışmandır. Diğerleri gibi, iyi bir kızın ne olması gerektiğine dair klişeler tarafından çocukluğundan rahatsız oldu. Mütevazı, itaatkar, uysal, herkesin hoşuna gidiyor - liste sonsuz. Kadınlar bu parametreleri karşılamaya çalışırlar ve kendi ihtiyaçlarını tamamen gözden kaçırırlar.

Karşılanmayan istekler ve arzular kızları iyi, ama çok mutsuz yapar. Kitabın yazarı bu duruma kesinlikle katılmıyor. Ute Erhardt'ın güçlü desteği ve göze batmayan ancak güçlü tavsiyesi, kendinizi anlamanıza, bağımsızlık kazanmanıza ve kendini gerçekleştirmenin yollarını bulmanıza yardımcı olacaktır.