Üretken ve mutlu bir yaşam için 28 iyi alışkanlık

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Alışkanlıklar ya başarılı olmamıza yardımcı olur ya da gelişimimizi engeller. İyi yönde değiştirmek istediğiniz bir veya daha fazla alan seçin ve bu iyi alışkanlıkları hayatınıza sokmaya çalışın.

üretkenlik

1. Tüm fikirlerinizi yazın

Aklınıza gelen tüm fikirleri ve ilginç düşünceleri yazacağınız bir defter oluşturun. Yani kesinlikle önemli bir şeyi unutmayacaksınız ve bir şey bulmanız gerektiğinde boşluklar zaten parmaklarınızın ucunda olacak.

2. Sonucu görselleştirin

Görselleştirme, aşılmaz görünen engellerle başa çıkmanıza ve aziz hedefinize yaklaşmanıza yardımcı olacaktır.

3. Kendinizle yalnız kalmak için zaman ayırın

Gözlerini kapat ve düşüncelerinle baş başa kal. Bazen yalnız kalmak ve kendini dinlemek çok önemlidir.

4. Minnettarlığı ifade edin

Çoğu zaman, istediklerimizin çoğuna zaten sahibiz, ancak bunun değerini bilmiyoruz. Her gün için minnettar olduğunuz şeyleri yazmayı deneyin. Bir çeşit önemsememek olsa bile.

finans

5. Harcamalarınızı takip edin

Harcanan her rubleyi takip edin, tek bir israfı kaçırmayın. Ne kadar ve neye harcadığınızı bilerek, nelerden tasarruf edebileceğinizi göreceksiniz.

6. Finansal Hedeflerinizi Düzenli Olarak Düşünün

Bunu her gün yapmanız tavsiye edilir. Kendinize karşı dürüst olun, ne kadar borcunuz olduğunu, ne kadar harcadığınızı ve aldığınızı tahmin edin. Bu, hedeflerinize doğru ilerlemenizi kolaylaştıracaktır.

7. Alışveriş listeleri yapın

Liste olmadan mağazalara gitmeyin, aksi takdirde çok fazla gereksiz ürün satın almanız olasıdır.

8. Ödenmemiş faturaları biriktirmeyin

Bunları hemen kategorilere ayırın, böylece her zaman neyi ve ne zaman ödemeniz gerektiğini bilirsiniz.

İlişki

9. Yürüyüşe çıkın

Parkta veya evin etrafında yürüyün, el ele tutuşun ve konuşun. Bu, ilişkileri güçlendirmek için harikadır.

10. Birlikte bir şeyler yapın

İkinizi de ilgilendiren bir hobi bulun ve düzenli olarak birlikte uygulayın.

11. Partnerinizi dinleyin

Birbirimizle konuşalım. Ortak bir dil bulmak için başka birinin bakış açısını dinleyin ve anlamaya çalışın.

12. Randevulara gidin

Uzun süredir birlikte olsanız bile, haftada bir randevuya çıkmaya çalışın. Rutinin, birbirinizin arkadaşlığından zevk almanın önüne geçmesine izin vermeyin.

Sağlık

13. Kahvaltıyı atlamayın

Kahvaltı, günün en önemli öğünü olarak adlandırılan boşuna değildir, bu birçok çalışma tarafından onaylanmıştır. Sabahları az zamanınız olsa bile her zaman bir şeyler yiyin.

14. Daha fazla sebze yiyin

Mide suyunun asitliğini azaltan maddeler içerirler. Ve çoğumuz şimdi onu artıran yiyecekler yiyoruz.

15. Yürüyüş

Mümkün olduğunca yürüyün. Genellikle günde 10.000 adım veya daha fazla yürümeniz önerilir.

16. Her gün egzersiz yapın

Antrenmanlarınız bir noktada kısa olsa bile tek bir günü kaçırmamaya çalışın.

Hedeflerin başarıları

17. İlerlemenizi takip edin

İlerlemenizi her gün kutlamak, motive kalmanıza yardımcı olacaktır.

18. Yeni bir şeyler öğrenin

Her gün çalışmaya çalışın. Vaktiniz olmadığında en az bir TED videosu izleyin, yeni ve faydalı bir şeyler öğreneceksiniz.

19. Amacınızı Eylemde Test Edin

Bir ev satın almayı hayal ediyorsanız, gidin ve farklı evler görün. Bir araba satın almak istiyorsanız, bir araba bayisinden test sürüşü isteyin. Neyi hedeflediğiniz hakkında mümkün olduğunca fazla bilgi bulun ve hedefi daha gerçekçi hale getirmek için planlamaya başlayın.

20. Perspektifi değiştir

Neyi başardığınızı, hedefe giden yolda ne yaptığınızı düşünün. İstediğinizi elde etmeye yaklaşamadığınız size görünmeye başladığında bunu hatırlamaya çalışın.

Kariyer

21. İletişimde kalın

Çeşitli iş etkinliklerinde tanıştığınız insanlarla iletişimde kalın ve bir veya iki hafta sonra onları unutmayın.

22. Sorumlu Olun

Yapılanları özetleyin ve raporlayın. Günün sonunda, size cevap vereceğine söz veren ama cevap vermeyen insanlara kendinizi yazın.

23. Yetkin bir şekilde yazın

Yazınızı eğitin: imla, dil bilgisi, kelime kullanımı. Yazı stiliniz, iş arkadaşlarınıza sizin hakkınızda bir izlenim verir.

24. Kibar olun

Her zaman. Kendinizi rahatsız hissediyorsanız, özür dileyin. Kibar olma alışkanlığını kazanmaya çalışın.

Manevi değerler

25. Başkalarıyla paylaşın

Cömert ol. Karşılık beklemeden verin. Her zaman para bağışlamakla ilgili değil, ihtiyacı olanlara yardım etmek için zaman ve enerji bağışlayabilirsiniz.

26. Başkalarına anlayışla davranın

Başkalarına kötülük etme, hakaretleri affet. Herkesin farklı olduğunu kabul edin. Ama hepimizin ortak noktası olduğunu unutmayın.

27. Daha sık gülün

Gülmek sağlığınız için iyidir. Her şeyi çok ciddiye almayın. Yaşam durumunuz ne olursa olsun her gün gülmeye çalışın.

28. Küçük şeyleri takdir edin

Genellikle hafife aldığımız basit şeylerin güzelliğine dikkat edin.