TV'siz altı ay hayatınızı nasıl değiştirebilir?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Altı ay boyunca uzun metrajlı film izlemekten kaçındıktan sonra algının nasıl değiştiği şaşırtıcı. Ben kendim deneyimledim.

Birkaç yıl önce boş zaman bütçemin çok sınırlı olduğu bir dönem geçirdim. Bu nedenle, ciddi bir düşünceden sonra, hem kurgu hem de belgeseller gibi uzun metrajlı filmler de dahil olmak üzere bazı eğlence türlerini terk etmeye karar verildi.

Aniden bu dönem altı ay kadar uzadı ve o günlerde kısa bir video bile çok nadirdi. Ancak bugün bundan hiç pişman değilim: hayatımda birkaç olumlu ve prensipte beklenen değişiklikler oldu. Ama bir değişiklik benim için tamamen beklenmedikti.

Beklenen değişiklikler

Beklendiği gibi, düşünme becerilerim gelişti. Dikkatli okuma, okuduklarımın analizi ve onunla daha fazla çalışma gerektiren edebiyat benim için daha kolay olmaya başladı. Herhangi bir ölçüm yapmadım ama değişiklikler o kadar somuttu ki fark etmemek imkansızdı.

Sorunları ve sorunları yaratıcı bir şekilde çözme yeteneğim de gözle görülür şekilde gelişti. Yaratıcı fikirleri zorlanmadan dışarı fışkırtmadım, ancak süreç daha az zaman almaya ve daha az çaba harcamaya başladı.

Beklenmeyen değişiklikler

Bir sonraki keşif, kişisel ve eğlence için bütçelerin kısıtlı olduğu bir dönem geçtiğinde geldi. Kaliteli bir tarihi film izlemeye karar verdim. Özel efektleri olmayan, "savaş" ile ilgili olmayan ve özel bir tutku sıcağı olmayan bir çalışmaydı ama izlemekten bu kadar güçlü bir entelektüel ve duygusal etki beklemiyordum.

Yaklaşık iki haftadır film aklımdan çıkmıyordu. Neredeyse her sahneyi ve olayı hatırlıyordum, kafamda dönüp duruyorlardı ve aynı duygu ve hisleri uyandırıyorlardı.

Neden bana anlaşılmaz geldi? Bugün zaten bildiğimiz gibi, beyin sürekli gelişen bir organdır. Faaliyetlerimiz sonucunda hem fizyolojik hem de anatomik olarak değişir. Yani, matematik problemlerini ne kadar çok çözersem, bu tür düşünme yeteneğim o kadar iyi olur.

Görünüşe göre ne kadar çok film izlersem, onları algılama ve hissetme yeteneğim o kadar iyi olmalı. Ama deneyimlerim bana bunun tam tersini söyledi: ne kadar az o kadar iyi. Ve bir açıklama aramaya başladım.

donmuş bakış

Konuyla ilgili en derin çalışmalardan biri “Donmuş Gözler” kitabıydı. Alman bilim adamı Rainer Patzlaff tarafından yazılan Televizyonun Çocuk Gelişimi Üzerindeki Fizyolojik Etkisi”. Kitap, farklı ülkelerden bilim adamlarının birçok farklı çalışmasını içeriyor.

Ana dikkat, video prodüksiyonunu (filmler, programlar, şovlar) izleyen bir kişiyi içeren alfa durumuna verilir.

Alfa durumu, aynı uzunluktaki elektromanyetik dalgalar - alfa dalgaları üretildiğinde beyindeki benzer süreçlerin genel adıdır.

Bu durum, yarı uykuda, transta, hipnoz altında ve TV izleyen insanlar için tipiktir. İlk üç durum, kısmi veya tam bir bilinç yokluğu ile karakterize edilir. Neden aynı şeyi televizyon izleme konusunda da varsaymıyorsunuz?

Televizyon ve metabolizma

1992'de, çocuklar arasındaki obezite salgınından endişe duyan Amerikalı araştırmacılar, 31 normal ve fazla kilolu kızı inceledi. Deney sırasında kızlardan arkalarına yaslanıp rahatlamaları istendi. Belli bir süre sonra TV açıldı (popüler film The Wonder Years gösterildi).

Deneyin amacı, istirahatte metabolik hızın nasıl değiştiğini bulmaktı. Bu nedenle, sözde bazal metabolizma, 25 dakikalık TV izleme sırasında ve sonrasında tam bir tembellik durumunda ölçülmüştür.

Televizyonu açtıktan hemen sonra metabolizma hızının ne kadar dramatik bir şekilde düşeceğini kimse hayal edemezdi - ortalama% 14.

Her ne kadar, mantığa göre, büyüme varsayılmış olsa da, ekranda yeni görsel görüntüler, ses, bilgiler göründüğü için, beynin tam dinlenmeden daha aktif çalışması gerektiği anlamına gelir.

Televizyonu açtıktan sonra sadece beynin çalışması değiştiğinden, bilim adamları onu izlerken boşta olduğundan daha az yüklü olduğu sonucuna vardılar. Ancak mavi ekran yandığında kafanızda çalışmayı durduran nedir?

Sadece iki vuruş

Amerikalı bilim adamı ve nörofizyolog Patrick Kelly, beyin hastalıklarının ilaçsız tedavisi için yöntemler arıyordu. Araştırma planı, çeşitli aktiviteler sırasında beynin bilgisayarlı tomografisini içeriyordu.

Beynin birçok bölümünün 1'den 120'ye kadar hızlı sayma, basit matematik problemlerini hızlı çözme, alakasız kelimeleri ezberleme ile ilgili olduğu ortaya çıktı. Ancak TV izlerken, görsel görüntülerin ve sesin algılanmasından sorumlu olan serebral hemisferlerin yalnızca parietal ve temporal lobları dahil edildi.

Yani televizyon izlerken beynin analizden, eleştirel algıdan, ahlaktan, yaratıcılıktan, hayal gücünden ve çok daha fazlasından sorumlu bölümleri aktif değildir. Ve aktif olmayan şey gelişmez ve bir süre sonra atrofiler.

nasıl yaşanır

Bu bilgiyi okuduktan sonra, zorunlu yoksunluk döneminde, algı, yaratıcılık, hayal gücü ve benzerlerinden sorumlu olan beynimin işlevlerinin, her şeyi gerektiren projelerde yer aldıkları için güçlendiği sonucuna vardım. Bugün nasılsın. Üstüne üstlük, hareketsizlik onları zayıflatmadı. Etkileri ve tutkuların yoğunluğu açısından dikkat çekici olmayan bu filmin bu kadar güçlü bir etkisi olmasının nedeni budur.

Bu bilgiyle ne yapmalı? Üç seçenek var.

Birincisi hiçbir şey yapmamaktır. Bu en yaygın tepkidir. Her zaman kötü değil, her zaman iyi değil, bazen ne kötü ne de iyi. Kapat ve unut da bilgi işleme yöntemidir.

İkincisi, yalnızca değerli eserleri seçerek, izlemelerini maksimumla sınırlayarak, filmlerinizden en iyi şekilde yararlanmak için bilgileri kullanabilirsiniz. Sanırım herkes hemfikir olacaktır: son zamanlarda film endüstrisinde bazen izlemeye alıştığımız için izlediğimiz çok fazla çöp var, buna değdiği için değil. Bu seçeneği tercih ederek bir yandan gereksiz çöp ve zaman kaybından kurtulurken, diğer yandan değerli filmlerin zevkini ve izlenimini artırmış olacağız.

Ama daha ileri gittim. Video prodüksiyonunun bilincimi ve kontrol merkezimi atlayarak beni, görüşlerimi ve inançlarımı etkilemesi gerçekten hoşuma gitmedi. Bu nedenle film izlemeyi neredeyse tamamen bırakma kararı aldım. Bazen belgeseller oluyor ama bunun en son ne zaman olduğunu unuttum bile.

Genellikle web seminerleri ve eğitici filmler vardır. Tabii ki, ilk başta kolay ve olağandışı değildi, ancak zamanla beyin yeniden inşa edildi ve pişmanlık yok. Harika hissediyorum ve harika zaman geçirmenin tonlarca yeni yolunu buldum.

Yolunu seç ve mutlu ol.