Bir çocuğa tamamlayıcı gıdalar nasıl düzgün bir şekilde tanıtılır

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Bir çocuk ilk katı gıdayı 9 aydan önce denemelidir. Bu önemli.

İlk tamamlayıcı gıda nedir ve neden gereklidir?

Tamamlayıcı gıdalar, bir bebeğin aldığı anne sütü veya formülü dışındaki herhangi bir gıdadır.

Amerikan Pediatri Akademisi ve WHO, Dünya Sağlık Örgütü'nün bebek besleme önerisini dikkate alıyor: 6 aya kadar, bir çocuğun tam büyüme ve gelişme için sadece süt yeterlidir. Ancak zamanla çocuğun vücudunun ihtiyaçları artar. Ve süt artık gerekli besinleri sağlayamaz.

İlk tamamlayıcı gıdanın başka bir amacı daha vardır: katı gıdaları çiğnemek, çiğneme aparatını (çeneleri, dişleri, çiğneme ve yüz kaslarını içerir) ve tat alma alışkanlıklarını oluşturmaya yardımcı olur.

Bebeğinizi tamamlayıcı gıdalarla tanıştırmanın zamanı ne zaman?

Bir kez daha: çocuk doktorları ısrar ediyor Emzirme için öneriler nelerdir? yaşamın ilk 6 ayı sadece anne sütü ile beslenmektedir. Bu nedenle, bebek maması kutularında “4+ ay” belirten üreticiler bu önerileri ihlal etmektedir. Ancak, bu kısmen haklı.

Aslında çoğu bebek hazırdır. Katı yiyecekler: Bebeğinizin 4-6 aylıkken katı yiyecekler yemeye başlamasını nasıl sağlarsınız. Bu zamana kadar, yenidoğanların yabancı cisimleri dilleriyle ağızlarından dışarı itmelerine neden olan refleksi kaybetmişlerdir. Ve yutmak için yiyecekleri ağzın önünden arkaya taşımanıza izin veren hareketlerin koordinasyonunu geliştirirler.

Ancak, tüm çocuklar benzersizdir. Bu nedenle, tamamlayıcı beslenmeye başlamanın gerekli olduğu genel bir kesin zaman henüz yoktur. Çocuğunuzun özellikle bebek maması yemeye hazır olup olmadığını belirlemek için saygın araştırma kuruluşu Mayo Clinic'ten uzmanlar ek işaretler aramanızı tavsiye ediyor.

Aşağıdaki koşulların tümü karşılanıyorsa tamamlayıcı beslenmeye başlamalısınız:

• çocuk zaten başını sabit bir dik pozisyonda tutabiliyor;
• destekle de olsa oturur;
• bebek aktif olarak ellerini veya oyuncaklarını ağzına çekiyor;
• öne eğilip ağzını açarak bir şeyler yemek arzusunu ifade eder.

Ve ilk besleme ile gecikmeyin. Bebeğiniz 9 aylıktan önce katı bir şeyler yemeye başlamalıdır. Tamamlayıcı beslenme döneminde çocuklara topaklı gıdaların geç verilmesi, çocuğun 7 yaşında gıda kabulünü ve beslenmesini etkilediğine göre, bu yaştan önce topaklı gıdalar almayan çocukların 7 yaşına kadar beslenme sorunları daha fazla oluyor. Özellikle meyve ve sebzeleri atlama ve önemli besin maddelerinden yoksun olma olasılıkları daha yüksekti. Sonuç olarak, büyüme ve gelişme yavaşladı.

Tamamlayıcı gıdalar nasıl doğru bir şekilde tanıtılır

Küçük bir doz tek bileşenli meyve veya sebze püresi veya anne sütü ile seyreltilmiş bebek maması ile başlayın. Yumuşak plastik bir kaşığın ucuna az miktarda yiyecek koyun (yanlışlıkla diş etlerine zarar vermemek önemlidir) ve çocuğa sunun.

Ağzınıza yemek koymayın! Bebek ona kendi başına ulaşmalıdır. Çocuğunuz kaşığın içeriğiyle pek ilgilenmiyorsa, yemeği koklamasına ve iki ila üç gün sonra tekrar denemesine izin verin.

Yeni yiyecekler için bariz bir istek gösteriyorsa, uyması gereken birkaç önemli kural vardır.

1. İlk birkaç hafta tek bileşenli ürünler sunun

Şeker, tuz veya diğer katkı maddeleri içermez. Çocuğunuzun gelecekte çeşitli yiyecekleri sevmesini istiyorsanız, ona her yeni lezzet ve dokuyu deneme fırsatı verin.

2. Yeni bir ürün önermeden önce 3-5 gün bekleyin

Bu süre zarfında, çocuğun önceki türdeki tamamlayıcı gıdalara alerjik reaksiyon gösterip göstermediğini takip edeceksiniz.

İshal, kusma ve döküntülere dikkat edin. Belirli bir ürünü kullanırken benzer belirtilerle karşılaşırsanız, bu konuda çocuk doktorunuza danışın.

3. Yalnızca önceden test edilmiş bileşenleri birleştirin

Örneğin, 3-5 gün boyunca sorunsuz bir çocuk elma püresi ve ardından havuç yerse, ona bir elma-havuç karışımı sunabilirsiniz. Ancak elma-şeftali henüz buna değmez - özellikle şeftali için herhangi bir alerjik reaksiyon olmadığına ikna olana kadar.

4. Diyete et püresi eklediğinizden emin olun

Et, bir çocuğun yaşamının ikinci yarısında gelişmesi için gerekli olan demir ve çinko maddeleri içerir. Herhangi bir nedenle bu püreler mevcut değilse, demir takviyeli tahılları seçin.

5. 8-10 aylıkken, patates püresi yerine ince kıyılmış olarak sunun

Bu zamana kadar, çoğu çocuk ince doğranmış yumuşak yiyecekleri küçük porsiyonlarda çiğneyebilir ve yutabilir: sert olmayan meyveler, sebzeler, peynir, makarna, iyi haşlanmış et.

Tamamlayıcı gıdaların tanıtımı sırasında çocuğa ne verilmemelidir?

Birçok insan, çocuklara fıstık, yumurta, balık gibi ünlü alerjenik yiyecekler vermekten korkar. Ancak Mayo Clinic'e göre bu önlemler gereksiz. Hatta zararlı. Aynı yerfıstığının veya yumurtanın erken verilmesi, aksine, gelecekte bu besine alerji geliştirme riskini azaltır.

Sadece bir uyarı var. Çocuğun akrabalarından herhangi biri bu hastalığa sahipse, belirli bir ürün dikkatle sunulmalıdır: sadece evde (ve örneğin bir restoranda değil) ve bir çocuk doktoru tarafından onaylanmış bir antihistaminik hazır bulundurulmalıdır.

Bununla birlikte, tamamlayıcı beslenme sırasında kontrendike olan gıdalar mevcuttur. İşte buradalar:

1. Meyve suları. Bunları yemek ishal ve kilo sorunlarına yol açabilir. Ayrıca gün içinde meyve suyu içme alışkanlığı süt dişlerinde çürük oluşumuna neden olur. Çocuk doktorları, bu tür içeceklerin çocuğun bir yaşından önce verilmemesini tavsiye eder.
2. Herhangi bir biçimde şeker. Meme ucunda yoğunlaştırılmış süt, bir parça kurabiye, bir yudum milkshake - bu ikramlar sadece zararsız görünüyor. Aslında, şekerli yiyecek ve içecekler gelecekteki yiyecek tercihlerini etkileyebilir. Sonuç olarak, çocuğu aşırı kilolu ve buna bağlı sağlık sorunları olan "ödüllendirin". Amerikan Kalp Derneği, Amerikan Kalp Derneği Bilimsel Bildirisi'nin çocukların yaşamın ilk iki yılında yiyecek ve içeceklere şeker eklememesini önermektedir.
3. İnek sütü. İçinde çok az demir var. Bir çocuk inek sütüne güveniyorsa, bu önemli mikro besin maddesinin eksikliği gelişebilir. İlk bardağı bir yıl sonra uzun süre bir kenara koyun.
4. Bal. Bebek botulizmine neden olabilecek sporlar içerebilir.
5. Boğabileceğiniz yiyecekler. Yaşamın ilk yılında, küçük parçalar halinde kesilmedikçe et veya peynir, üzüm, ısıl işlem görmemiş sebze ve meyveleri kesmeyin. Ayrıca öğütülmemiş fındık, tohum, patlamış mısır, karamel de yasaklanmıştır. Ve beklenmedik bir şekilde, marshmallow ve fıstık ezmesi.

Son olarak, bir uyarı olarak bir yasak değil. Çocuğunuzu yalnızca pirinç tahılları ve karışımları ile beslemeyin - bunları diğer yiyeceklerle değiştirdiğinizden emin olun. Pirinç ve Pirinç Ürünlerinde Arsenik, bu tahıldan yapılan ürünlerde bulunabilir. Risk Değerlendirme Raporu - önemsiz miktarlarda, ancak yine de diğer çocuk tahıllarından daha fazla (evet, orada da bulunur). Risklerinizi en aza indirin.