Güne harika bir başlangıç için 10 hızlı ve lezzetli kahvaltı

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Sahanda yumurta, peynirli lavaş ruloları, avokado veya ricotta sandviçleri, muzlu-berry tatlısı ve diğer hızlı yemekler.

1. Mikrodalgada jambon ve peynirli omlet

İçindekiler

• 2 yumurta;
• 1 yemek kaşığı süt
• küçük bir parça peynir;
• birkaç yeşil soğan tüyü (diğer yeşillikleri kullanabilirsiniz);
• küçük bir parça jambon;
• tatmak için tuz;
• öğütülmüş karabiber - tatmak.

Hazırlık

Yumurtaları bir bardağa kırın, sütü dökün ve karıştırın. Kaba rendelenmiş peynir, doğranmış otlar ve küçük jambon küpleri ekleyin. Tuz ve karabiberle tatlandırıp karıştırın. 2 dakika boyunca tam güçte mikrodalga.

2. Peynirli lavaş ruloları

İçindekiler

• 1 pide;
• 300 gr sert peynir;
• 2 yumurta;
• tatmak için tuz;
• öğütülmüş karabiber - tatmak.

Hazırlık

Pide ekmeğini bir parça peynir genişliğinde şeritler halinde kesin. Peyniri birkaç dilime ayırın, her birini bir şerit pide üzerine koyun ve rulo şeklinde sarın. Peynire domates ve otlar ekleyebilirsiniz.

Yumurtaları tuz ve karabiberle çırpın. Ruloları yumurta karışımına batırın ve kuru, sıcak bir tavaya koyun. Her iki tarafta 2-3 dakika orta ateşte kızartın.

3. Mikrodalgada muzlu yulaf ezmesi

İçindekiler

• 1 küçük muz;
• 1 yumurta;
• ½ su bardağı yulaf ezmesi;
• 1 çay kaşığı şeker.

Hazırlık

Muz dilimlerini bir bardağa koyun, çatalla ezin ve yumurta ile birleştirin. Yulaf ezmesini ekleyip karıştırın. Şekeri ekleyin, tekrar karıştırın ve 2 dakika mikrodalgada pişirin.

4. Yoğurtlu Muzlu Meyveli Kahvaltı

İçindekiler

• 1 muz;
• 3-4 yemek kaşığı herhangi bir yoğurt;
• 2-3 yemek kaşığı granola;
• bir avuç çilek ve yaban mersini (kendi takdirinize bağlı olarak diğer meyveleri de alabilirsiniz);
• Tadımlık bal.

Hazırlık

Muzu uzunlamasına ortadan ikiye kesin. Yarımlar arasında yeterli boşluk olacak şekilde derin bir tabağa veya başka bir tabağa koyun.

Ortasına yoğurt koyun, üzerine granola ve çilek parçaları serpin. Yemeğin üzerine bal dökün.

5. Mikrodalgada elmalı Fransız tostu

İçindekiler

• 2 dilim tost ekmeği;
• 1 yumurta;
• 2 yemek kaşığı süt;
• 1 çay kaşığı şeker
• ½ elma;
• tatmak için şurup.

Hazırlık

Ekmeği orta kareler halinde dilimleyin. Yumurtayı süt ve şekerle çırpın. Elmayı küçük parçalar halinde kesin.

Ekmeği ve elmayı bir bardağa koyun ve yumurta ve şeker karışımıyla kaplayın. 2 dakika mikrodalgada.

Hazırladığınız tostların üzerine şerbeti dökün.

6. Avokado, fasulye ve domatesli sandviç

İçindekiler

• 1 dilim ekmek;
• ¼ – ½ avokado;
• 1 yemek kaşığı konserve veya pişmiş fasulye
• 2-3 kiraz domates;
• 1-2 dal maydanoz veya diğer otlar;
• tatmak için tuz;
• öğütülmüş karabiber - tatmak.

Hazırlık

Ekmeği kuru bir tavada hafifçe kurutun. Avokadoyu çatal veya başka bir uygun yöntemle püre haline getirin ve dilimin üzerine yayın.

Fasulye ve yarım domates ile doldurun. Sandviçi doğranmış otlar, tuz ve karabiber serpin.

Hazırlamak?

Her zevke uygun 10 lezzetli sandviç tarifi

7. Çırpılmış yumurta ve domuz pastırmalı sandviç

İçindekiler

• 2 yumurta;
• tatmak için tuz;
• 1 dilim rustik ekmek;
• 2 dilim jambon veya domuz pastırması;
• tatmak için yeşillikler.

Hazırlık

İki yumurtayı kızartın ve hafifçe tuz ekleyin. Önce jambonu veya pastırmayı ekmeğin üzerine ve yumurtaları üstüne koyun. Kıyılmış otlar ile serpin.

Yer imi?

Fırında yumurta nasıl pişirilir: Kahvaltınızı çeşitlendirmek için 10 tarif

8. Ricotta ve çilekli sandviç

İçindekiler

• 1 dilim ekmek;
• 2-3 yemek kaşığı ricotta;
• bir avuç yaban mersini (seçtiğiniz başka meyveleri de alabilirsiniz);
• biraz ince rendelenmiş limon kabuğu rendesi;
• Tadımlık bal.

Hazırlık

Ekmeği orta ateşte kuru bir tavada hafifçe kurutun. Ricotta'yı bir dilimin üzerine yayın ve çileklerle süsleyin. Limon kabuğu rendesi ve bal serpin.

Vitamin deposu mu?

Keklerden daha lezzetli 12 meyve ve meyve salatası

9. Fıstık ezmeli ve ahududu reçelli yulaf ezmesi

İçindekiler

• 2 bardak süt;
• 1 su bardağı yulaf ezmesi
• 3 yemek kaşığı fıstık ezmesi
• 2 yemek kaşığı ahududu reçeli
• bir avuç fıstık;
• bir avuç ahududu.

Hazırlık

Sütü bir tencerede ısıtın ve yulaf ezmesini ekleyin. Fıstık ezmesi ve reçeli ekleyin ve iyice karıştırın.

Tahıl paketinin üzerindeki talimatlara göre, kalınlaşana kadar ara sıra karıştırarak pişirin. Fıstık ve ahududu ile süsleyin.

Unutma?

Yulaf ezmesi nasıl pişirilir: ayrıntılı talimatlar

10. Çıtır peynirli omlet

İçindekiler

• 2 yumurta;
• 2 yemek kaşığı süt;
• tatmak için tuz;
• öğütülmüş karabiber - tatmak;
• bir tutam Provence otu baharatı (kendi takdirinize bağlı olarak diğer baharatları kullanabilirsiniz);
• 50-80 gr sert peynir.

Hazırlık

Yumurtaları süt, tuz, karabiber ve baharatlarla çırpın. Peyniri ince bir rende üzerine rendeleyin ve soğuk bir tencerenin altını bununla kaplayın.

Orta ateşe koyun ve peynirin erimesini bekleyin ve kaynamaya başlayın. Yumurta karışımıyla örtün, örtün ve 2-3 dakika pişirin. Omletin üstü kuru olmalıdır. Servis yapmadan önce ikiye yuvarlayın.

Ayrıca okuyun ???

• Akşamları yapabileceğiniz 17 sağlıklı kahvaltı tarifi
• Tembel bir hafta sonu için 6 lezzetli kahvaltı
• Yulaf lapası ve çırpılmış yumurtadan bıktıysanız kahvaltıda ne pişirilir?
• Çok az zaman varsa kahvaltıda ne pişirilir
• Yumurta pişirmenin 18 alışılmadık yolu