Kuru bir fırça ile masaj nasıl yapılır ve bunun herhangi bir faydası var mı?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Mucizevi özellikler bu işleme atfedilir. Hayat korsanı bunun gerçekten böyle olup olmadığını öğrenir.

Neden herkes bu masajdan bahsediyor?

Kuru bir fırça ile vücut masajı veya fırçalama, güzellik blogcuları arasında çok popülerdir. Prosedürün sadece birkaç seanstan sonra gözle görülür sonuçlar vermesini sağlarlar.

İşte vaat ettikleri etki:

• ödemin azalması nedeniyle kan akışını ve lenf akışını iyileştirir;
• toksinler uzaklaştırılır;
• ölü hücreler pul pul dökülür ve cilt pürüzsüzleşir;
• metabolik süreçler normalleştirilir;
• sindirim iyileşir;
• selülit ve çatlaklar kaybolur;
• kan damarları güçlendirilir;
• ruh hali iyileşir ve bağışıklık artar;
• sinir sistemi geri yüklenir.

Bununla birlikte, kuru fırçalamanın etkinliği hakkındaki tüm konuşmalar, yalnızca blog yazarlarının kişisel duygularına dayanmaktadır - bu konuda henüz bilimsel bir araştırma yoktur. Dahası, doktorlar sadece vaatlerin çoğunu reddetmekle kalmaz, aynı zamanda prosedürden kaynaklanan olası zararlar konusunda da uyarırlar.

Kuru fırça masajı aslında nasıl çalışır?

Bu tür fırçalamanın özü, cildin üst tabakası olan epidermis üzerindeki mekanik etkidir. Kıllar ölü hücreleri eksfoliye eder - kozmetikçiler bu işleme pul pul dökülme adını verir. Bu nedenle prosedür kuru olarak gerçekleştirilir: bu şekilde sürtünme ıslak temizlemeden daha güçlüdür ve partiküller daha iyi çıkar. Aynı zamanda masaj hareketleri kan akışını geçici olarak artırır.

Pul pul dökülme ve kan akışında geçici bir artış - bu, masajın gerçek sonucudur.

Neden vaat edilen etkilerin çoğu efsanedir?

Efsane 1. Kuru masaj yağ birikintilerini parçalar ve kasları güçlendirir

Dermis yani derinin orta tabakası ve deri altı yağ dokusu fırçalamada görev almaz. Fırçanın kaslara ulaşması daha da zordur, bu nedenle tonlarını hiçbir şekilde etkilemez.

Efsane 2. Darbe, lenf akışını iyileştirir

Fırça sadece lenfatik damarların olmadığı epidermis üzerinde çalışır, bu da lenf akışını iyileştiremeyeceği anlamına gelir. Aslında, kas kasılmaları ile sağlanır, bu nedenle durgun lenften kaçınmak istiyorsanız, o zaman hareket edin. Yürümek veya egzersiz yapmak için harcanan 10 dakika, aynı 10 dakikalık fırçalamadan daha fazla lenfatik sisteminize fayda sağlayacaktır.

Efsane 3. Selülit ve çatlaklar kaybolur

"Portakal kabuğu", bağ lifleri tarafından tutulan yağ hücreleri (adipositler) deriden dışarı çıktığında meydana gelir. Adipositler ne kadar büyükse, bağ dokusu o kadar zayıf, cilt o kadar ince ve esnek değil, tüberküller ve çöküntüler o kadar belirgindir. Kuru masaj yağ birikintilerinin kalınlığını değiştiremez ve kolajen üretimini hiçbir şekilde uyarmaz, yani cilt elastikiyetini artırmaz. Bu nedenle, "portakal kabuğunu" çıkarmayacak.

Bazen fırçaların dokulardaki toksinleri parçaladığı ve selülitle bu şekilde savaştığı iddialarını görebilirsiniz. Ancak sorunun nedeni hormonlar, yaş, dengesiz beslenme, fiziksel hareketsizlik ve kötü alışkanlıklar olabilir. Masajdan sonra sonucun görünürlüğü, Mount Sinai Tıp Merkezi'nden Dr. Joshua Zeichner'in bahsettiği ışık yansımasının etkisinde yatmaktadır. Eksfoliasyondan sonra cilt daha pürüzsüz hale gelir ve ışığı daha iyi yansıtır, bu da pürüzlerin daha az fark edilmesini sağlar. Ancak onlardan tamamen bir fırça ile kurtulmak işe yaramaz.

Efsane 4. Atılganlık toksinleri uzaklaştırır

Vücuttaki toksinlerin atılmasından sadece karaciğer ve böbrekler sorumludur. Kuru fırça masajının bununla hiçbir ilgisi yoktur. Prosedür sindirimi de etkilemez.

Efsane 5. Kuru fırçalama varisli damarları önlemeye yarar

Marina Petrovna Berezko, tıp bilimleri adayı, cerrah-flebolog, lenfolog, Medi şirketinin danışmanı

Damar duvarları elastikiyetini kaybedip deforme olduğunda ve venöz kanın geçmesine izin veren kapakçıklar işlevini yitirdiğinde varis oluşur. Hiçbir masaj venöz duvar dokusunun yapısını ve özelliklerini veya kapakların işlevini etkilemez. Bu nedenle kuru fırçalama bu konuda işe yaramaz. Ayrıca, bir fırça ile çok sert ovalamak, aksine, damar ağlarının görünümünü kışkırtır.

Kuru fırça masajı kimler için uygun değildir?

Eksfoliyasyon her zaman gerekli değildir. Washington Dermatoloji ve Lazer Cerrahisi Enstitüsü müdürü Tina Alster'e göre, genç cilt temizliği kendi başına yapıyor. 30 yıl sonra ona yardım etmeye değer.

Bazen kuru masaj sadece anlamsız değil, aynı zamanda zararlıdır. Fırçanın villusları, özellikle sert olanlar epidermise zarar verebilir. Çok sert ovalamak da cildi tahriş eder, koruyucu bariyerini kaybeder ve daha kuru hale getirir.

Bu nedenle, prosedür kontrendikedir:

• egzama veya kurdeşen gibi herhangi bir dermatolojik hastalığı olan kişiler, masaj sadece semptomları yoğunlaştıracaktır;
• sıyrıklarla: bu şekilde yarayı büyütebilir ve enfeksiyonu enfekte edebilirsiniz;
• tahrişe meyilli çok kuru veya hassas ciltler;
• güneş yanığından sonra;
• varisli damarlar: aşırı sürtünme damarlara daha fazla zarar verebilir.

Kuru fırçalamanın faydaları nelerdir?

Mucizevi özelliklerin çoğunun efsane olduğu ortaya çıkmasına rağmen, bu tür masajın hala bazı olumlu etkileri vardır:

• Eski hücreleri iyi pul pul döker, ardından cilt daha iyi görünür. Etki yavaş yavaş ortaya çıkar, bu nedenle ilk prosedürden sonra hiçbir şey fark edilmezse üzülmeyin.
• Foliküler keratoz ile yardımcı olacaktır. Bu, saç köklerinin tıkanması nedeniyle ortaya çıkan uyluk ve kollardaki tüylerin aynısıdır. Dermatolog Mark Glashofer'e göre mekanik temizlik bu tıkaçları çıkarabilir.
• Sinir uçlarını uyarır: Sabahları fırça kullanmak canlandırmak için iyidir.

Önemli: prosedür yalnızca doğru yapılırsa faydalı olacaktır.

kuru masaj nasıl yapılır

Doğru fırçayı seçin

En uygun kıl sertliğini bulmak için mağazada dokunmaya çalışın. Başlangıç olarak, cilde zarar vermemek için daha yumuşak bir tane almak daha iyidir.

En yumuşak fırça sentetik kıllara sahiptir, kaktüsten biraz daha pürüzlüdür, en serti domuz kıllarındandır. Form herhangi biri olabilir, hepsi sizin rahatlığınıza bağlıdır. Bazı insanlar sırta masaj yapmayı kolaylaştıran uzun sapı severken, diğerleri ellerinize koyabileceğiniz iki küçük fırça ile daha rahattır.

İlk kullanımdan önce ve sonra fırça yıkanmalı ve kurutulmalıdır.

ne satın alınır

• Kaktüs kılı ve Mixit'ten orta saplı bir fırça, 1 495 ruble →
• TheBodyShop'tan kaktüs kılları ve uzun saplı fırça, 1 190 ruble →
• Yaban domuzu kılı ve Clarette'den çıkarılabilir uzun saplı bir fırça, 503 ruble →
• Yaban domuzu kılı ve Clarette'den kısa saplı fırça, 259 ruble →
• Foerster'dan at kılı kıllı el fırçası, 2 264 ruble →
• EcoTools'dan sentetik kıllara sahip el fırçası, 400 ruble →
• AliExpress'ten sentetik kıllı ve uzun saplı fırça, 568 ruble →

Ana kuralları hatırla

• Kuru cilde masaj yapın. Fırça da ıslatmaya değmez.
• Pul pul dökülmüş parçacıkları durulamak için prosedürden sonra duş alın. Zıt su tedavileri etkiyi artıracak ve kan damarlarını güçlendirecektir.
• Cildinizi nemlendirin. Nemlendirici veya yağ bazlı bir ürün kullanın, asla saf yağ kullanmayın. Dr. Yael Adler, “Cildin Gizlediği Şey. Nasıl yaşadığımızı belirleyen 2 metrekare”, epidermisimizin değerli lipitleriyle birleştiğini ve onları basitçe dışarı attığını açıklıyor.

Tekniği uygula

Dairesel veya düz hareketlerle masaj yapabilirsiniz. Etkide temel bir fark olmayacak, asıl şey, lenf düğümlerini atlayarak uzuvlardan kalbe lenf akışı boyunca hareket etmektir. Koltuk altlarına ve dizlere, iç uyluklara ve göğse masaj yapmayın.

Hareketler, aşırı baskı olmadan yumuşak ve hoş olmalıdır. Tüm prosedür 5-10 dakika sürecektir.

Tembeller için harika bir haber: Haftada bir fırça ile bir peeling yeterlidir. Daha sık seanslar zararlı olabilir: ciltteki koruyucu bariyeri ve nem dengesini bozar.

Dermatolojik problemleriniz yoksa kuru fırçalama evde iyi bir bakım seçeneğidir ve ovmaya alternatiftir. Ana şey, prosedürü dikkatli bir şekilde gerçekleştirmek ve fırçalamadan fazla bir şey beklememektir.