İnternet ve akıllı telefon bellekle ne yapıyor ve onunla savaşmak mümkün mü?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Sürekli arama yapma ve etrafımızdaki her şeyin fotoğrafını çekme alışkanlığı, yeteneklerimizi zayıflatır. Neyse ki, bu tersine çevrilebilir.

Teknoloji hafızamızı nasıl etkiler?

Erişilebilir internet dijital amneziye neden oluyor

Bir kişi her an bilgi bulabileceğini bilirse, onu çok daha kötü hatırlar. Bu özellik bir çalışmada keşfedildi ve "dijital amnezi" veya "Google etkisi" olarak adlandırıldı.

Katılımcılardan bir bilgisayara birkaç gerçek yazmaları istendi. Daha sonra iki gruba ayrıldılar: bazılarına her an bilgiye ulaşabilecekleri söylendi, bazılarına ise verilerin bir süre sonra silineceği söylendi.

Sonuç olarak, bilgiye ücretsiz erişim konusunda kendine güvenen katılımcılar, kayıtları tekrar görmeyi ummayanlardan çok daha kötü gerçekleri hatırladılar.

İnternete sürekli erişim nedeniyle, bilişte bir kayma var: bilgi kaynaklarını iyi hatırlıyoruz ve verilerin kendisi hızla kayboluyor. Böylece, gadget'larımıza biraz bağımlılık kazanıyoruz.

Fotoğraflar anıları siler

Bir akıllı telefon kamerasıyla herhangi bir olayı yakalayabiliriz, ancak bu, neler olduğuna dair kendi hafızamızı zayıflatır.

Bu etki bir çalışmada bulundu. Katılımcılara kameralar verildi ve sadece belirli nesneleri çekmeleri ve sadece diğerlerine bakmaları istenerek müze gezisine gönderildiler. Sonuç olarak, insanlar fotoğrafta olmayan sergileri daha iyi hatırladılar.

Bir yandan, bir nesneyi çektiğinizde sizin için daha az akılda kalır. Ama öte yandan, her zaman fotoğrafa bakabilir ve kendinizin asla hatırlamayacağınız ayrıntılarla ilgili hafızanızı tazeleyebilirsiniz.

En azından bu, cihazlarınızda kalan normal medya dosyaları için geçerlidir. Ancak Snapchat, Instagram ve VKontakte hikayeleri için fotoğraf ve video çekerseniz, bilgiler yalnızca daha az akılda kalmakla kalmayacak, zamanla sonsuza dek kaybolacaktır.

Ne olmadığını hatırlıyoruz

Bir olayı tamamen unutabilir, tamamen farklı bir şekilde hatırlayabiliriz, hatta var olmayan bir geçmiş bile bulabiliriz.

İlginç bir deneyde, katılımcılara çocukluk fotoğrafları olduğu iddia edilen sahte fotoğraflar gösterildi. İnsanlar sadece hileden şüphelenmekle kalmadı, aynı zamanda fotoğrafta gösterilen olayları "hatırladı".

Bu, beynimizin yeni deneyimlere uyum sağlama yeteneği ile açıklanabilir. İnternetten ve sosyal medyadan gelen bilgi akışları algımızı etkiler ve yanlış anılar yaratabilir.

hafızayı kurtarmak mümkün mü

Akıllı telefon ve internet hafızamızı gerçekten yoruyor ve bir dereceye kadar bizi gerçeklikten ayırıyor. Ancak bu süreç tersine çevrilebilir: diğer birçok işlev gibi, hafıza da eğitilirse güçlenir.

Temel olarak hafıza, beyindeki sinir hücreleri arasındaki bağlantılardır. Onu eğiterek, sinir yollarını daha güçlü hale getirirsiniz. Ve bazı işlevleri gadget'lara kaydırmak, tam tersine bağlantıları zayıflatır.

Ancak akıllı telefonunuza o kadar alışmış olsanız da doğum gününüzü hatırlatıcı olmadan hatırlayamıyorsanız, her zaman hafızanızı geri getirebilirsiniz. Dolayısıyla araştırmalar, bir aylık günlük yarım saatlik eğitimin kısa süreli belleği %30 oranında iyileştirdiğini gösteriyor.

Ve buna yeterince zaman ve enerji ayırırsanız, inanılmaz sonuçlar elde edebilirsiniz. Örneğin, Amerikalı öğrenci Alex Mullen hafızasını daha iyi öğrenmek için eğitmeye başladı ve kısa süre sonra Uluslararası Hafıza Derneği şampiyonluğunu iki kez kazandı ve birkaç rekor kırdı.

Ve Joshua Foer'ın dalgın bir gazeteciden bir ABD hafıza şampiyonuna geçmesi sadece bir yıllık eğitim aldı. Daha sonra, Mullen de dahil olmak üzere birçok kişiye hafızalarını geliştirme konusunda ilham veren çok satan Einstein Walks on the Moon'u yazdı.

Ve Katie Kermode, "hafıza sarayı" adı verilen bir teknik sayesinde iki dünya rekoru kırdı: beş dakika içinde 150 yüz ve isim ezberledi ve 15 dakika içinde - 318 rastgele kelime. Bu tekniği aşağıdaki videoda analiz ediyoruz.

Ancak teknolojinin beynimizin nasıl çalıştığı üzerinde büyük bir etkisi olsa da, aşırılıklara gitmemeliyiz. Akıllı telefon kısmen hafızanızın yerini alıyorsa ve bu hayatınıza müdahale etmiyorsa endişelenecek bir şey yok. Gadget'a daha az bağımlı olmak ve kafanızda daha fazla bilgi tutmak istiyorsanız, eğitime başlamak ve yeteneklerinizi geliştirmek için asla geç değildir.