Korkmayı bırakıp harekete geçmek isteyenler için 9 ipucu

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Korkmak normal ve hatta faydalıdır. Anahtar, endişenizi doğru bir şekilde ele almaktır.

Hayat ya da iş ne olursa olsun, hiçbir şeyden korkmasaydınız ne yapardınız? Böyle basit bir soru sayısız fanteziyi, arzuyu ve pişmanlığı uyandırır.

Başarısız olma ya da tam bir aptal gibi görünme korkunuz sizi kalbinizin aradığı şeyden alıkoyuyorsa, iş danışmanı Sandya Bruegmann'ın çok önemli tavsiyeleri işinize yarayacaktır. Korkuyla savaşmaya gerek yok. Sadece kucaklayın ve endişelerinizin hayalinize giden yolda sizi yavaşlatmasına izin vermeyin.

Korkuyu genellikle çarpışmaktan kaçınmak için elimizden gelenin en iyisini yaptığımız hoş olmayan bir duygu olarak görürüz. Korku kelimenin tam anlamıyla felç eder, bu yüzden içgüdüler ister istemez hayatta kalma moduna geçer. Ne yazık ki, bu davranış, hedeflerimize yönelik hareketle hiçbir ilgisi olmayan eylemlere yol açabilir.

Sandja Bruegmann İş Danışmanı

Başka bir deyişle, korkunun sizi yönetmesine izin verirseniz, başarıyı unutabilirsiniz.

Bu özellikle girişimciler için tehlikelidir. İş yapmak başlı başına oldukça korkutucu ve heyecan verici: burada finansal yükümlülükler üstlenmeniz ve rahatsız müşteriler veya astlarla iletişim kurmanız ve verdiğiniz kararların sadece sizin refahınızı değil, aynı zamanda diğer insanların hayatlarını da etkilediğinin farkına varmanız gerekiyor..

Öte yandan, Bruegmann, korkunun, doğası gereği insanlarda bulunan bir duygu olduğunu söylüyor. Ondan sonsuza kadar kurtulamayacaksın ve buna ihtiyacın da yok.

Korkuyu dizginleme ve gelecekte oluşmasını engelleme göreviyle karşı karşıya değiliz. Amacımız onun ne olduğunu anlamak ve irademize güvenerek, başımızı kuma gömmeden hareket etmeyi öğrenmek.

Richard Branson aynı fikri biraz farklı bir şekilde ifade etti.

Korku bazen kendini ıslatır ama cesaret ıslak pantolonla bile hareket etmeni sağlar.

Richard Branson girişimci, Virgin Group'un kurucusu

Metafor en zarif değil, ancak özü kesinlikle doğru bir şekilde aktarıyor: korkular yüzünden hayallerden vazgeçme, sadece onları hayatın bir parçası olarak kabul et. İşte korkmayı bırakıp bir şeyler yapmaya başlamanıza yardımcı olacak bazı ipuçları.

1. Korkunuzu kabul edin

"Ya sana korkunun bir hediye olduğunu söylersem?" - Bruegmann'a sorar. Acı ve gerginlik, hayatımızı gerçek derinlikle doldurmamıza yardımcı olur, çünkü tüm bunlar olmadan sıkıcı olurdu. Korku, büyümenin yönünü gösterir ve nihayetinde gerçekte kim olduğunuzu anlamanıza yardımcı olur. Korkuya bu açıdan baktığımızda merak hatta minnet duygusu uyandırır.

2. İçgüdülerinizi kontrol edin

Korkutucu bir şeyle karşılaştıklarında, insanlar genellikle şu davranışlardan birini sergilerler: savaşmaya çalışmak, arkasına bakmadan koşmak veya bir sersemliğe düşmek. Bunu kendinizde fark ettiyseniz, bilin: içgüdüler size rehberlik eder. Karar vermek için korkuya güvenmemizi sağlarlar. Bundan ne çıkacak? Kesinlikle iyi bir şey yok.

3. Her duruma kendi seçiminiz gibi davranın

Girişimciler, işlerin genellikle hiç planlamadığınız şekilde sonuçlandığını bilir. Eckhart Tolle'nin dediği gibi, "Şu an size ne getiriyorsa, ona kendi seçiminizmiş gibi davranın." Hem siz hem de ekibiniz için, olanlarla başa çıkmanın en insancıl yolu budur. Mevcut durumu tamamen kabul ederek, korku da dahil olmak üzere çeşitli duygusal direnç biçimlerinden kurtulursunuz.

4. Çalışmanıza sahip olduğunuz her şeyi verin

Bu, yastığın altındaki tasarrufla ilgili değil, kendinizi tamamen işe kaptırma yeteneğinden bahsediyorum. Bir soruna standart olmayan bir bakış açısıyla bakmak ve onu çözmek için yaratıcı bir yol bulmak için iş arkadaşlarınızla ne kadar kolay ilişki kurar ve düşünme yeteneklerinizi harekete geçirirsiniz.

5. İtirazlar ve eleştiriler konusunda olumlu olun

Bruegmann, "Gerçekten yeni bir şey yapıyorsanız, geleneksel düşünürlere düşman olmaya hazır olun" diyor. Daha önce olmayan bir şey yaratarak statükoya meydan okuyorsunuz. Bazıları yeniliklerden korkar, bazıları ise daha önce düşünmedikleri için utanç duymaya zorlanır.

Başarınızı aldığınız eleştiri miktarıyla ölçebilirsiniz.

Sandja Bruegmann

6. Korku ve Başarısızlığın İşinize Yaramasını Sağlayın

Çoğu insan gibi başarısızlıktan korkuyorsanız, korkunuzu yardımcınız haline getirin. Bunun için ne gerekli? Sandja Bruegmann, başarısızlığın tanımını yeniden düşünmeyi tavsiye ediyor. "Benim için başarısızlık, başarının tam tersi değildir, başarısızlık, konfor alanımdan çıkmazsam olan şeydir."

Herhangi bir işe bu açıdan bakın ve başarısızlık korkusu sizi harekete geçmeye zorlayacaktır.

7. Gereksiz düşüncelerin sizi ele geçirmesine izin vermeyin

Olan her şeyi asla kontrol edemezsiniz, ancak buna nasıl tepki vereceğinizi seçmekte özgürsünüz. Kötü bir şey olduğunda, bunun nedenini kendimizde arama eğilimindeyiz.

Örneğin, büyük ölçekli bir projenin lansmanında uzun süre çalıştınız veya zorlu bir müşteriyle görüştünüz, ancak sonunda her şey parçalara ayrıldı. Bu, projenin veya fikrin böyle olduğu anlamına mı geliyor? Numara. Bu, bir kişi olarak sizin hakkınızda hiçbir şey söylemez, bu yüzden boşuna düşüncelerle kendinizi tüketmeyin. Hedefinize ulaşmak için bir sonraki adımı daha iyi düşünün. Ve unutmayın, başarıya giden yolunuz hiçbir şekilde yalnızca belirli bir kişiye veya fırsata bağlı değildir.

8. Korkunuzu duymayı öğrenin

Korku belirtilerini mümkün olduğunca erken tanımaya çalışın ve sizi nasıl etkilediğini anlayın. Evet, o kadar kolay değil. Sandja Bruegmann, gerçekte kim olduğumuzu açıklamanın en zor görevlerden biri olduğuna inanıyor. Kendimize inandığımız ve başkalarını inandırdığımız gerçeğin en büyük yalanı, kendimizi ayrılmaz ve değişmez bir insan olarak görmemizdir.

Aslında, birçok alt kişilikten oluşuyoruz. Görevimiz, her birini iyice incelemek, olumlu özellikleri ve düzeltmeye değer olanları bulmaktır. Kınamaya yer yok. Bu sadece büyümeye, değişmeye, korkuyu dizginleme ve içsel gücünüze dayalı bilinçli seçimler yapma becerisine giden bir yoldur.

9. Fırtınanın Kalbinde Huzur Bulun

Sandja Bruegmann, “İçinizde istikrarlı ve dengeli bir konum bulun ve mümkün olduğunca uzun süre bu pozisyonda kalın” diyor. İşte özgüveninizin noktası burasıdır, işte ve özel hayatınızda inişli çıkışlı dönemlerde hedefin peşinden gitmek için güç çekebileceğiniz noktadır.

Sağlığınız, huzurunuz ve mutluluğunuz yalnızca dış etkenlere bağlıysa stres düzeyiniz çok yüksek olacak ve sonunda başarınızın önünde bir engel haline gelecektir.

Etkinlik yöneliminizi bırakın. Bu sayede seçtiğiniz kursu istediğiniz kadar takip edebileceksiniz. Doğru kararları verme becerisini kazanacak ve bunları sonraya ertelemeyi bırakacak, kendinizi korku ve bunun yarattığı gerilimle haklı çıkaracaksınız.