Ayrılık: Ebeveynlerinizden nasıl ayrılırsınız

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Düşük benlik saygısı, yaşamının sorumluluğunu alamama ve sürekli onaylanma ihtiyacı, bir kişinin duygusal olarak ebeveynlerine aşırı derecede bağımlı olduğunu gösterebilir. Life hacker, bu Gordian düğümünü nasıl keseceğiniz ve gerçekten yetişkin bir hayat yaşamaya nasıl başlayacağınız konusunda tavsiyeler veriyor.

Korkunç olan yetişkin olmamız değil, yetişkinlerin aslında biziz.

Linor Goralık

Ayrılık, çocuğun ebeveynlerinden duygusal ve fiziksel (ayrıca finansal) ayrılmasıyla ifade edilen kişilik oluşumunun en önemli aşamalarından biridir.

Bu sürecin aktif aşaması, bir kişinin ebeveyn değerlerini ve tutumlarını sorguladığı ergenlik döneminde başlar. İdeal olarak, 18-20 yaşlarında bağımsız bir yaşam sürmeye başlamalıdır. Mecazi göbek bağı kesilmezse, bir takım psikolojik problemler ortaya çıkabilir:

• kişinin kendi "ben" duygusunun olmaması;
• hayatınız üzerinde kontrol eksikliği;
• kendine güvensiz;
• kurbanın rolünü oynamak;
• başka birinin onayına duyulan ihtiyaç ve pek çok hoş olmayan sonuç.

Fiziksel ayrılık, yani ebeveynlerden ayrı yaşamak henüz tam bir ayrılık anlamına gelmez. Bir kişi başka bir kıtada bile yaşayabilir, ancak ebeveyn onayına ihtiyaç duymaya devam eder.

Ebeveynlere karşı sahte duygusal soğukluk da bir ayrılık işareti değildir. Kişi, kendi kayıtsızlığını göstererek, çocuklukta çok eksik olduğu ve yetişkinlikte de eksik kalmaya devam eden ebeveynlerin dikkatini çekmeye çalışabilir.

Gerçek ayrılık, ebeveyn-çocuk ilişkilerini dönüştürmeyi ve daha eşit ve olgun roller lehine eski rolleri terk etmeyi içerir.

Bu önemli aşamayı geçmek için iki önemli adım atmanız gerekiyor.

1. Ebeveynliğin doğasını yeniden düşünün

1. Anne babanızdan farklı olduğunuzu kabul edin. Başkalarının görüş ve onaylarına bakmadan kim olduğunuzu tanımlamaya çalışın. Yapacak ve eğlenecek şeylerin bir listesini yapabilir, yeni bir hobiye başlayabilir veya yeni bir beceri öğrenebilirsiniz. İlk etapta sizi ilgilendiren şeylere bakın.

2. Ebeveynlerinizin kendi büyümelerinin ve yaşam deneyimlerinin sonucu olduğunu anlayın. Bu, bir sonraki adımı tamamlamanıza yardımcı olacaktır.

3. Ebeveynlerinizin mükemmel olmadığını kabul edin. Senin gibi. Yetişkinlik, çocukluğun romantik ideallerinin reddedilmesini ima eder. İçinde olumlu ve olumsuz karakter yok - sadece hataları, sorunları ve ruh hali değişimleri olan sıradan insanlar.

4. Bugün kim olduğunuzun sorumluluğunu alın. Bunu yapmak için çocukluk deneyimlerinizin farkına varmanız, onları kabul etmeniz ve ancak o zaman devam etmeniz gerekecek.

5. Bir yetişkin olarak kendi seçimlerinize ve fikirlerinize hakkınız olduğunu anlayın. Yanlış oldukları ortaya çıksa bile. Aksi takdirde, yaşam deneyimi kazanmak imkansızdır.

6. Artık ebeveynlerinizle olan ilişkinizi etkileyebileceğinizi anlayın. Sonuçta, hala onların çocuğu olsanız bile, artık çocuk değilsiniz.

2. Eski hatalar yapmayın

1. Anne babanı değiştirmeye çalışmaktan vazgeç. Bunun yerine, onlarla ilişkinizin daha iyi olması için davranışınızı nasıl değiştirebileceğinizi düşünün.

2. Ebeveynler için sınırlar belirleyin. Sizin ve hayatınız ile ilgili olarak neyin kabul edilebilir neyin kabul edilemez olduğuna sadece siz karar verirsiniz. Ancak ailenizi bu konuda bilgilendirmeyi unutmayın.

3. Asla anlaşmaya varamayacak eski, hoş olmayan konulardan kaçının. Sadece ters etki yapıyor.

4. Çatışma baş gösterdiğinde veya kişisel sınırlarınız kesiştiğinde, anne babanıza bir yetişkin olduğunuzu ve kendi kararlarınızı verme hakkına sahip olduğunuzu nazikçe hatırlatın. Hatta hatalı.

5. Ebeveynlerinizle eşit düzeyde katılabileceğiniz ortak şeyler bulun.

6. Anne babanla aranda sorunlar çıktığında, onları her iki taraf için de dışsal olarak kabul et. Onları çok kişisel algılamayın, savaşı ne pahasına olursa olsun kazanmaya çalışmayın ve davanızı kanıtlayın. Bu çocukluktur.

7. Ebeveynlerinizle gergin bir ilişkiniz olsa bile, onlarla iletişim halinde kalmaya çalışın. En azından e-posta veya sesli posta yoluyla iletişim kurun. Gösterici boykot sorunları çözmez.

8. Annenizin veya babanızın sizin için bir şey yapmasını beklemeyin. Örneğin, kendi çocuklarınıza bakıcılık yapmak veya büyük alışverişler için para vermek. Bu eski moda ebeveyn-çocuk ilişkisinin bir parçasıdır.

9. Ebeveynlik tavsiyelerinden kaçının. En azından, onlara her gün ve küçük bir nedenden dolayı sormayın.

10. Ailenizin sizin için yaptığı ve yapmaya devam ettiği tüm iyi şeyleri hatırlayın. Bunun için onlara teşekkür edin.

Bazı durumlarda, bu ipuçları etkili olmayabilir. Örneğin, davranışları yıkıcı ve değişmez olan “toksik” ebeveynlerle uğraşıyorsanız. Onlarla iletişim kurmanın acısı, ondan alacağınız herhangi bir faydadan daha fazlaysa, bu iletişimi durdurmak daha iyidir.

Hayattaki hiçbir ilişki sizin iyiliğinize değmez.