Neden yeni fırsatlar görmüyoruz ve bunu nasıl değiştireceğiz?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

"Hayatın 12 Kuralı: Kaos İçin Bir Panzehir" kitabından, stereotiplerden nasıl kurtulacağınıza ve tüm olasılıklar dünyasını nasıl keşfedeceğinize dair bir alıntı.

Her zaman aynı anda daha az arzu edilen A noktasındayız ve açık ve gizli değerlerimize dayanarak tercih edilebilir olduğunu düşündüğümüz B noktasına hareket ediyoruz. Sonsuza dek dünyanın yetersizliğiyle karşı karşıyayız ve onu düzeltmeye can atıyoruz. İhtiyacımız olduğunu düşündüğümüz her şeye sahip olsak bile, onu düzeltmenin ve iyileştirmenin yeni yollarını bulabiliriz. Geçici olarak tatmin olsak da merakımız kaybolmuyor. Şimdiyi yetersiz, geleceği her zaman en iyi olarak tanımlayan bir çerçeve içinde yaşıyoruz. Ve her şeyi bu şekilde görmeseydik, o zaman hiçbir şey yapmazdık. Göremiyorduk bile, çünkü görmek için odaklanmamız gerekiyor ve odaklanmak için her şeyden birini seçmeliyiz.

Ama görebiliriz. Ne olmadığını bile görebiliriz. Her şeyi nasıl iyileştireceğimizi hayal edebiliriz. Hiç bilmediğimiz problemlerin ortaya çıkabileceği ve üzerinde çalışabileceğimiz yeni, hayali dünyalar kurabiliriz.

Bu yaklaşımın avantajları açıktır: Dünyayı öyle bir şekilde değiştirebiliriz ki, bugünün dayanılmaz durumu gelecekte düzeltilecektir.

Bu tür öngörü ve yaratıcılığın dezavantajları, kronik kaygı ve rahatsızlıktır. Sürekli olarak olana ve olabilecek olana karşı olduğumuz için, olabilecek olan için çabalamalıyız. Ama beklentilerimiz çok yüksek olabilir. Ya da çok düşük. Ya da çok kaotik. Ve böylece, başkaları iyi yaşadığımızı düşünse bile, başarısız olur ve hayal kırıklığı içinde yaşarız. Mevcut, yetersiz başarılı ve değerli yaşamımızı sürekli küçümsemeden, hayal gücümüzden, geleceği iyileştirme yeteneğimizden nasıl yararlanabiliriz?

İlk adım muhtemelen bir çeşit envanterdir. […] Kendinize sorun: Hayatınızda veya şu anki durumunuzda düzene koyabileceğiniz ve düzene koymaya hazır olduğunuz herhangi bir karışıklık var mı? Düzeltilmesi gerektiğini alçakgönüllülükle belirten bu şeyi düzeltebilir misiniz? yapacak mısın? Şu anda yapabilir misin? […]

Bir hedef belirleyin: "Günün sonunda, hayatımdaki her şeyin sabah olduğundan biraz daha iyi olmasını istiyorum." Ardından kendinize şunu sorun: “Bunu başarmak için ne yapabilirim ve ne yapacağım? Bunun için ne küçük bir ödül istiyorum?" Sonra yapmaya karar verdiğiniz şeyi, kötü yapıyor olsanız bile yapın. Ödül olarak kendinize bu lanet kahveyi ısmarlayın. Belki bundan biraz aptal hissedeceksiniz, ama yine de devam edin - yarın ve yarından sonraki gün ve yarından sonraki gün.

Her gün karşılaştırma ölçütünüz daha iyi olacak ve bu büyülü.

Bileşik faiz gibi. Bunu üç yıl boyunca yapın ve hayatınız tamamen farklı olacak. Şimdi daha yüksek bir şey için çabalıyorsunuz. Şimdi gökyüzünden yıldızlar istiyorsun. Işın gözünüzden kaybolur ve görmeyi öğrenirsiniz. Neyi hedeflediğiniz, ne gördüğünüzü belirler. Bu tekrar etmeye değer. Neyi hedeflediğiniz, ne gördüğünüzü belirler.

Bakışın hedefe ve aynı zamanda değere (sonuçta, değer verdiğiniz şeyi hedeflersiniz) bağımlılığı, 15 yıldan fazla bir süre önce bilişsel psikolog Daniel Simons tarafından canlı bir şekilde gösterildi. Simons, kalıcı dikkatsizlik körlüğü denen bir şeyi araştırdı. […]

Önce üç kişilik iki ekiple bir video çekti. Bir takım beyaz gömlekli, diğeri siyahtı. İkisi de açıkça görülüyordu. Altı kişi ekranın çoğunu doldurdu ve yüzleri kolayca ayırt edilebiliyordu. Her takımın kendi topu vardı. Oyuncular, oyunun çekildiği asansörlerin yanındaki küçük bir yamada oynayarak ya yere vurdular ya da birbirlerine fırlattılar.

Dan videoyu alır almaz, çalışma katılımcılarına gösterdi. Beyaz gömlekli oyuncuların topu birbirine kaç kez attığını saymalarını istedi. Birkaç dakika sonra, çalışma katılımcılarına geçiş sayısını sordu. Çoğu kişi 15 numarayı seçti. Doğru cevap buydu. Çoğu bundan çok memnun kaldı - harika, testi geçtiler! Ve sonra Dr. Simons, "Gorili gördünüz mü?" diye sordu. - "Nasıl bir şaka? Ne tür bir goril?" Simons, “Videoyu tekrar izleyin. Sadece bu sefer sayma."

Ve tam olarak - maçın başlamasından yaklaşık bir dakika sonra, goril kostümlü bir adam alanın ortasına girer ve birkaç uzun saniye boyunca dans eder. Duruyor, sonra klişe gorillerin yaptığı gibi göğsüne yumruk atıyor. Ekranın tam ortasında. Hayatım kadar büyük. Acı verici, reddedilemez bir şekilde görünür. Ancak her ikinci çalışma katılımcısı, videoyu ilk kez izlediklerinde bunu fark etmedi. […]

Bunun nedeni kısmen görmenin pahalı, psikofizyolojik ve nörolojik olarak pahalı olmasıdır.

Retinanızın çok küçük bir kısmı fovea (fovea) tarafından işgal edilir. Bu, yüzleri ayırt etmek için kullanılan, gözün en yüksek çözünürlüğe sahip en merkezi kısmıdır. Birkaç fossa hücresinin her biri, görme adı verilen çok aşamalı bir sürecin sadece ilk bölümünü işlemek için görsel kortekste 10.000 hücreye ihtiyaç duyar. Sonra bu 10 bin hücrenin her birinin ikinci aşamaya geçmek için 10 bin daha ihtiyacı var. […]

Bu nedenle, baktığımızda gördüklerimizi sıralarız. Vizyonumuzun çoğu çevresel, düşük çözünürlüklüdür. Önemli olanlar için merkezi fossa'yı koruyoruz. Hedeflediğimiz birkaç ayrı şeyi görmek için yüksek çözünürlüklü yeteneğimizi kanalize ediyoruz. Ve diğer her şey, yani neredeyse her şey, gölgelerde bırakıyoruz - fark edilmeden, arka planda bulanık. […]

İşler iyi gittiğinde ve istediğimizi elde ettiğimizde o kadar korkutucu değil (bu koşullar altında bu bir sorun olabilir: şimdi istediğimizi elde etmek, daha yüksek hedeflere kör olabiliriz). Ancak tüm bu fark edilmeyen dünya, biz krizdeyken korkunç bir sorun yaratır ve hiçbir şey istediğimiz gibi çıkmaz. Artı, belki de üzerimize yığılmış çok fazla şey vardır. Neyse ki, bu sorun bir çözümün tohumlarını içeriyor.

Çok fazla görmezden geldiğin için, bakmadığın yerde birçok fırsat kaldı.

[…] Şöyle düşünün. Dünyayı kendine özgü bir şekilde görüyorsun. Çoğu şeyi sıralamak için bir araç kutusu kullanır ve bazılarını kendinize alırsınız. Bu araçları oluşturmak için çok zaman harcadınız. Alışkanlık haline geldiler. Bunlar sadece soyut düşünceler değildir. İçinizde yerleşiktirler, dünyada size rehberlik ederler. Bunlar sizin en derin ve genellikle gizli ve bilinçsiz değerlerinizdir. Biyolojik yapınızın bir parçası haline geldiler. Hayattalar. Ve ortadan kaybolmak, değişmek veya yok olmak istemeyecekler. Ama bazen zamanları geçer; yeni doğmanın zamanı geldi. Bu nedenle (ancak sadece bundan dolayı değil), yukarı çıkmak için bir şeylerden vazgeçmek gerekir. […]

Belki de değer yapınızın büyük bir revizyona ihtiyacı var. Belki de istediklerin seni kör eder ve başka nelere sahip olabileceğini görmeni engeller. Belki de şimdiki zamanda arzularınıza o kadar sıkı tutunuyorsunuz ki, gerçekten ihtiyacınız olanı bile başka bir şey göremiyorsunuz.

Kıskançlıkla "Patronum gibi bir iş istiyorum" diye düşündüğünüzü hayal edin. Patronunuz inatla ve yetkin bir şekilde koltuğuna tutunursa, bu tür düşünceler sizi sinirlendirmeye, iğrenmeye ve mutsuz hissetmenize neden olur. Bunun farkında olabilirsiniz. “Mutlu değilim. Ama hırslarımı gerçekleştirirsem bu talihsizlikten kurtulabilirdim." O zaman şöyle düşünebilirsiniz, “Bir dakika. Belki de mutlu değilim çünkü patronumun işi yok. Belki mutsuzum çünkü bu işi istemekten vazgeçemiyorum." Bu, sihirli bir şekilde bu işi istemeyi bırakabileceğiniz, kendinizi dinleyebileceğiniz ve değişebileceğiniz anlamına gelmez. Bunu yapmayacaksın, kendini bu kadar kolay değiştiremeyeceksin.

Daha derine inmelisin. Sizin için daha derin bir anlamı olan şeyi değiştirmelisiniz.

Bu yüzden, “Bu sıkıcı ıstırapla ne yapacağımı bilmiyorum. Hırslarımdan öylece vazgeçemem, yoksa gidecek hiçbir yerim olmayacak. Ama bulamayacağım bir işe olan özlemim boşa gidiyor." Farklı bir kurs seçebilirsiniz. Farklı bir plan isteyebilirsiniz - arzularınızı ve hırslarınızı gerçekten tatmin eden ve aynı zamanda hayatınızı şu anda etkilemekte olduğunuz keder ve kızgınlıktan arındıran bir plan. “Farklı bir plan uyguluyorum” diye düşünüyor olabilirsiniz. Her ne olursa olsun, hayatımı daha iyi hale getirecek bir şey istemeye çalışacağım ve hemen şimdi üzerinde çalışmaya başlayacağım. Bunun bir patronun işi arzusundan başka bir anlamı olduğu ortaya çıkarsa, bunu kabul edip yoluma devam edeceğim."

Şimdi tamamen farklı bir yörüngedesiniz. Önceden, sizin için doğru olan, arzulanan, özlemlere değer olan şey, dar ve spesifik bir şeydi. Ama orada sıkışıp kaldın, sıkışıp kaldın ve mutsuzsun. Ve gitmesine izin verdin. Gerekli fedakarlığı yapıyorsunuz, geçmiş hırslarınız tarafından sizden saklanan yepyeni bir fırsat dünyasının kendini göstermesine izin veriyorsunuz.

Klinik psikolog ve filozof Jordan Peterson ideolojiyi, dini, totaliter sistemleri, kişiliği ve bilinci araştırıyor. Bu kitapta herkesin hayatını yeniden gözden geçirmesine yardımcı olacak 12 gerçeği bir araya getirdi. Örneklerin bolluğu sizi sıkacak ve Peterson'ın derin düşünceleri değişime ilham verecek.