Kişisel günlük vs anlamsız hayat

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Günlük tutmanın genç kızların ayrıcalığı olduğunu düşünüyorsanız, büyük ölçüde yanılıyorsunuz. Bir günlük, değerli düşünceleri bulmanıza, arzuları tanımlamanıza ve hayattaki hedefleri bulmanıza yardımcı olur ve yedi ipucu da bundan daha fazlasını elde etmenize yardımcı olur.

Günlük tutmak hayatınızı değiştirebilir, ona küresel bir anlam olmasa da en azından anlam için alınabilecek hedefler ekleyerek hayatınızı değiştirebilir. Sürekli bir günlük tutmanız önemli değil, bazen önemli olayları yazarsınız veya değerli fikirleri not alırsınız. Günlük tutma, hedeflerinize daha hızlı ulaşmanıza yardımcı olacak bir tekniktir ve eğer değilse, çabalayacak bir şey bulmanızı sağlar.

Son zamanlarda, hedefler ve bunlara nasıl ulaşılacağı hakkında çok fazla konuşuldu, ancak kendiniz için bir hedef bulmak o kadar kolay değil. Düşüncelerinizi, umutlarınızı ve hayallerinizi bir günlüğe yazarak, bir hedefe ulaşmanın kolay olacağı büyük bir resim elde edeceksiniz. En azından boş bir kağıt parçasının üzerine oturarak onu tanımlamaktan çok daha kolay.

Günlükteki düşüncelerinizi ve deneyimlerinizi değerlendirerek, algının özellikleri nedeniyle bilinçten nelerin gizlendiğini görebilir, gerçekten neye ihtiyacınız olduğunu anlayabilirsiniz., ve herhangi bir şey olabilir - veya, ama gerçek şu ki:

Günlük, hayallere odaklanmanıza, onlardan hedefler belirlemenize ve onları gerçeğe dönüştürmenize yardımcı olur.

İşte bazı günlük teknikleri:

1. Hızlı ve duygusal yazın

Düşüncelerinizin çok fazla tereddüt etmeden kağıda dökülmesine izin verin. Bu şekilde yazdığınızda, herhangi bir zihin kontrolü olmadan hedefleriniz, hayalleriniz ve arzularınız “nesiniz bu saçmalık, bu imkansız” gibi kağıt üzerinde son bulur.

Hedefinizi yazmak için belirli bir zaman belirlemeye çalışın ve bitene kadar yazmaya devam edin. Büyük olasılıkla, yazılanları tekrar okuduktan sonra şaşıracaksınız ve oradan birkaç yeni fikir edinebileceksiniz.

2. Tutarlı bir şekilde yazın

Diyelim ki düşüncelerinizi her gün yazamıyorsunuz, çünkü yazmak için zaman yok / düşünce yok / sadece yapmak istemiyorsunuz. Ancak, haftada veya ayda bir yazsanız bile, notlarınızda tutarlılığı korumanız önerilir. Bu, görünüm, hedefler ve planlardaki değişiklikleri izlemenize yardımcı olacaktır.

3. Bunları düşünmek için hedefler ve zaman ayırın

Yeterli kaydınız olduğunda, hedeflerinizi görebilirsiniz. Şimdi bunları gerçekleştirmek için yeterince şey yapıp yapmadığınızı ve bu yönde hangi adımları attığınızı düşünmenin zamanı geldi.

4. Dürüstlük ve sadece dürüstlük

Günlüğünüz sizden başka kimse tarafından okunmayacak, bu yüzden kendinize karşı çok dürüst olun. Belki hala bir şeyler saklamaya devam ettiğinizi fark edeceksiniz ve hayatın bir yönü hakkında yazmak sizin için zor - bu ayrı bir değerlendirme gerektiriyor.

Böyle bir yön yoksa, hiç kimseyi başlatmayacağınız tüm düşünceler, hatta en samimi olanlar bile günlükte görünmelidir. Çoğu zaman mutluluğunuzun sırrı onların içindedir.

5. Kendinize zor sorular sorun

Kendini düşünmeden, hiçbir yerde ve ilerlemek ya da nereye gideceğine karar vermek için günlüğünde kendine şunu sor: “Hayatın şu anında neredeyim? Burada her şey bana uyar mı? Nerede olmak isterdim?"

Bu, her beş ila on yılda bir yanıtlanabilecek tek seferlik bir soru değil. Daha sık sor ve dürüstçe cevapla, o zaman sürekli kendini kandırmaya daha az meyilli olacaksın.

6. Notlarınızı tekrar okuyun

Kötü bir ruh halindeyken ve enerjiniz düşükken, iyi zamanlar notlarını tekrar okuyun ve onlarda destek bulacaksınız. Yorgunluk size başka bir şey istemediğinizi hissettirdiğinde, hedeflerinizi, planlarınızı ve hayallerinizi yeniden okuyun ve bunun geçici bir yorgunluk olduğunu ve hayatın güzel anlarla ve uğruna çabalamanız gereken hedeflerle dolu olduğunu anlayacaksınız.

7. "Kendi" günlüğünüzü seçin

Bazı insanlar deri kılıflı kalın günlükleri sever, bazıları renkli defterlere bayılır, bazıları ise ayrı kağıtlara yazıp sonra bunları birbirine dikmekte rahattır.

Gerçekten sevdiğiniz, günlük olarak yazmanız için size ilham verecek bir kitap (veya program) seçin. Bu durumda, kendinizi zorlamanız gerekmez ve günlükte birçok yeni değerli bilgi görünecektir.

Bu nedenle, günlük tutmak, hedefleri tanımlamanıza ve onlar için çabalamaya başlamanıza yardımcı olarak anlamsız bir hayatı dönüştürebilecek bir aktivitedir. Hızlı bir şekilde başlayın ve düşünecek çok fazla materyaliniz olacak.