Disbiyoz tedavisine değer mi

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Beslenme uzmanı Elena Motova, disbiyoz için test edilmenin neden gerekli olmadığını, kefir içmenin gerekli olup olmadığını ve doğru beslenme kılavuzlarında neyin eksik olduğunu söylüyor.

Dysbacteriosis, Rus polikliniklerinde sevilen, ancak aslında hastalıkların uluslararası sınıflandırmasında olmayan özel bir tanıdır. Hasta kılavuzlarında onun hakkında bilgi bulmaya çalıştık ama hiçbir şey çıkmadı. Bu zor durumu anlamak için var olmayan bir teşhisle uğraşmak zorunda kalan bir uzmana ve onu tedavi etmek isteyen hastalara sorular sorduk.

Disbiyoz yoksa neden sürekli tedavi ve kontrol ediliyor? Ve en önemlisi, hastaların kendileri neden bu teşhisi seviyor?

- Gerçekten de, bu Rusya'da ve BDT'de oluyor, ancak dünyanın başka hiçbir yerinde değil. Başlangıç olarak, mikroorganizmalar insanları yaşam alanı ve besin kaynağı olarak kullanır. Bu mikroplar - sadece bakteriler değil, aynı zamanda virüsler ve mantarlar da vardır - bağırsaklar da dahil olmak üzere deri ve mukoza zarlarında yaşar. Bine kadar bağırsak mikrobu türü, birbirleriyle ve konakçıyla ilişkilerini sürdürür. Birçok görevi yerine getirirler: bağırsakları patojenik bakterilerden korurlar, vitaminleri sentezlerler, bir kişinin sindiremediklerini sindirirler, yerel bağışıklığı eğitirler. Sağlığı etkilerler ve bizim için gereklidirler. Her insanın, bulunduğu yere ve yaşam koşullarına, beslenmeye ve maruz kaldığı hastalıklara bağlı olan bireysel bir mikrobiyal manzarası vardır.

İnsan vücudunun sakinleri hakkında yakın bir çalışma oldukça yakın zamanda başladı, İnsan Mikrobiyomu projesinin ilk aşaması 2007'den 2012'ye kadar sürdü. Sağlıklı gönüllülerde bulunan tüm mikropların genetik bilgisini elde etmek 173 milyon dolar aldı.

Gerçek şu ki, tüm mikroplar besin ortamında büyümez. Onları incelemek için, sadece "kavanozu teslim etmek" değil, materyali ve araştırmasını almak için özel yöntemlere ihtiyacınız var.

Disbiyoz için sözde analiz, bu mikroorganizmaların binde sadece birkaç düzinesini gösterir ve her seferinde farklı gösterir.

Farklı laboratuvarlara gidip aynı gün içinde birkaç kavanoz teslim ederseniz, farklı sonuçlar alırsınız. Bu analiz zayıf bir şekilde tekrarlanabilir ve tanısal değeri yoktur.

Neden onu atamaya ve geçmeye devam ettiklerini bilmiyorum. Belki sadece “bir şeyler yapılmalı” ilkesine göre?

Hastanın sindirim sorunları var ve resepsiyondaki doktor onu disbiyoz testi için gönderiyor. Ne yapalım?

- Başka bir doktora git. Hasta randevuya şikayetlerle geldi, hastalığın nedenini aramanız ve zaman kaybetmemeniz gerekiyor. Bunun yerine, doktor teşhis değeri olmayan bir analiz önerirse, bu, bakım kalitesinin düşük olduğunun bir göstergesidir.

Doktor "disbiyoz" teşhisi koyar, analizler başka bir şey bulamaz. Böyle bir teşhis olmadığını biliyorum, ama gerçekten ne olabilir?

- Bu soru her bir vakada doktor tarafından cevaplanmalıdır, teşhisin anlamı budur. Örneğin, bir hasta çeşitli hastalıklarla ortaya çıkan spesifik olmayan şikayetlerle gelir: karın ağrısı, artan gaz üretimi, ishal veya kabızlık. Bu, enzim eksikliği, çölyak hastalığı - tahıl proteinlerine kalıtsal intolerans, irritabl bağırsak sendromu veya ince bağırsakta bakteriyel aşırı büyüme veya gıda intoleransı olarak ortaya çıkabilir. Ya da belki hasta kirli ellerle yemek yemiştir ve bu hafif bir bağırsak enfeksiyonudur. Varyantlar mümkündür, bu nedenle disbiyoz üzerinde durmak imkansızdır, belirli bir tanı koymak gerekir.

Bazen ebeveynler sağlıklı çocuklar getirir, şikayetleri yoktur, sadece sandalyedeki bir şey anneleri ve babaları sevmedi. Burada bir şey aramanıza gerek yok.

Testleri değil, bir kişiyi tedavi etmek gerekir, bu yüzden sizi hiçbir şey rahatsız etmediğinde onları almamalısınız.

O zaman disbiyozu tedavi etmeyi sevdikleri probiyotikler ve prebiyotikler gerekli mi? Belki sıradan kefir yeterli olur?

- Probiyotikler, yeterli miktarda bağırsaklara girmeleri halinde sağlığa olumlu etkisi olan canlı mikroorganizmalardır. Burada her şey önemlidir:

1. Hayatta olduklarını.
2. Bağırsaklara ulaşmaları.
3. Yeterli miktarda.

Kesin konuşmak gerekirse, probiyotikler yalnızca etkinliği klinik çalışmalarda kanıtlanmış belirli bakteri türleri olarak kabul edilebilir. Akut bulaşıcı ishal gibi belirli hastalıkları tedavi etmek ve önlemek için kullanılırlar. Randevularının dozu ve uygunluğu doktor tarafından belirlenir.

Sonra prebiyotikler var - bağırsak bakterileri için yiyecekler. Mikroplar da işlerini yapmak için besinlere ihtiyaç duyarlar. Prebiyotikler esas olarak bitkisel gıdalarda bulunur, bunlar bizim sindiremeyeceğimiz besinlerdir.

Fermantasyon ürünleri, özellikle laktik asit fermantasyonu da faydalı mikroorganizmalar içerir. Ayrıca, bunlar mutlaka süt ürünleri değildir: lahana turşusu veya elma turşusu da buraya aittir.

Ama güzel bir kavanozda bir şeyler yerseniz sağlık ve bağışıklığın artacağını söyleyen sonsuz reklam, bu sadece bir reklam.

Kefiri sevmeyebilirsin ama lahana turşusunu seversin. Ya da ikisinden birini sevmeyin ama yoğurdu sevin. Ne sevdiğini seç.

Bir zamanlar ürünlerin daha iyi, daha temiz, daha doğal (ne anlama geliyorsa) olduğu ve katkı maddelerine ihtiyaç duyulmadığı yönünde yaygın bir görüş var. Ve artık ürünler gerçek değil, onlardan hiçbir fayda görmüyoruz, bu yüzden kendimize yardım etmemiz gerekiyor. Bu ne kadar doğrudur?

- Dünya Sağlık Örgütü ve diğer uzman beslenme kuruluşlarının verdiği tavsiyelere göre sağlıklı, aktif ve çeşitli bir beslenme düzenine sahipseniz yeterli besin, vitamin, lif, fitokimyasallar ve yiyeceklerden diğer her şeye sahip olacaksınız.

Yemek, hayatın ihtiyaçlarını karşılamanın en iyi yoludur.

“Eskiden yemekler daha güzeldi, insanlar daha sağlıklıydı” yaklaşımı bir altın çağ yanılgısı. Yüz yıl önce bile ortalama yaşam beklentisi elli yıldan azdı. Artık şehirlerdeki insanların tifo ve kolera ile hastalanmadığı yüksek kaliteli suyumuz var. Hiç kimse gıda eksikliğinden dolayı zehirli maddeler ekleyerek gıdaları tahrif etmez. Gıda kalitesi arttı ve daha güvenli hale geldi. Hayatımız boyunca çok az yemek yememize ve vitamin eksikliği çekmemize gerek yoktur.

Ürünlerin standartların altına düştüğünü ve bunun yerine takviye üreticilerinin yararına olduğunu söylemek büyük bir abartı olur.

Örneğin, vitaminlerin belirli hastalıklar için veya belirli bir yaşta faydalı olduğu durumlar vardır. Ama aynı zamanda doktorla anlaşmak daha iyidir. Besin takviyeleri ilaçlarla aynı şekilde araştırılmaz. Tedavi edilmeleri amaçlanmamıştır, ancak toksik olabilirler ve yan etkilere neden olabilirler.

Besleyici ve çeşitli bir diyete yatırım yapmak daha iyidir.

O kadar da zor değil: Farklı besin gruplarından yiyecekler seçin ve onlardan fayda ve zevk alın.

Dengeli beslenme ile birçok sindirim sorunu çözülür. Bunlardan kurtulmak için ilk etapta diyette neler değiştirilmelidir?

- Artık kesinlikle herkes ne yiyeceğini biliyor. Yeme davranışına - bir kişinin düzenli olarak nasıl yediğine - çok daha az dikkat edilir. Daha dikkatli yemelisiniz: hareket halindeyken değil, aceleyle değil, açlık hissine ve tokluk hissine odaklanın. Otomatik olarak yemeye, o anda ihtiyaç duyulmasa bile anlamsız ve anlamsız bir şekilde kendi içimize yemek yemeye alışırız. Bu nedenle, doğru beslenme kalıpları geliştirmek önemlidir. Bu bir atlamada yapılmaz, alışkanlıkların oluşumu da belirli yasalara göre gerçekleşir.

Besin alımı ve enerji harcaması arasındaki denge önemlidir, bu nedenle her gün en az yarım saat hareket edilmesi önerilir. Bir halter çalıştırmanız veya kaldırmanız gerekmez, ancak her gün aktivite gereklidir.

Hiçbir beslenme tavsiyesi, sevdiğiniz şeylerden tuhaf ve çekici olmayan "sağlıklı" yiyecekler lehine vazgeçmekle ilgili değildir.

Tam bir çeşitli diyetin yerini alabilecek özel “en sağlıklı” yiyecekler yoktur. Yeterli beslenmenin ön koşulu yemek yeme zevkidir. Bu, sindirim, sinir ve endokrin sistemlerinin koordineli çalışmasını sağladığı için fiziksel sağlık için önemlidir. Bu yüzden tadını çıkarmayı unutmayın.

Elena Motova, En İyi Arkadaşım Mide kitabında beslenme, sindirim ve yeme davranışı hakkında yazıyor. Akıllı insanlar için yiyecek. Kitap, kanıta dayalı tıp ve beslenme araştırmalarından yararlanıyor. Kabul edilen beslenme ilkelerinin birçoğunun sadece efsaneler olduğunu öğreneceksiniz. Zevkle okuyup yemenizi tavsiye ederiz.