Hayatınızı değiştirmek için alışkanlıklarınızı değiştirin

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Küçük başlayın ve zamanla karşılığını verecektir.

Amerikalı yazar ve tarihçi William Durant şunları söyledi: “Biz her gün ne yapıyorsak oyuz. Bu durumda ustalık bir eylem değil, bir alışkanlıktır. Bu sadece beceri için değil, aynı zamanda tersi için de geçerlidir. Sıradan, sıradan alışkanlıkların sonucudur. Bu, alışkanlıklarınızı değiştirerek ustalık düzeyine gelebileceğiniz anlamına gelir. Ancak başarıyı garanti etmezler. Sadece kopyalarsan, ikinci Elon Musk olmayacaksın. Davranışınızı tamamen değiştirmeniz gerekir.

Girişimci Darius Foroux, blogunda ihtiyaç duyduğunuz alışkanlıkları nasıl geliştirip bunlara bağlı kalabileceğinizi yazdı.

1. Hangi alışkanlıklara ihtiyacınız olduğuna karar verin

Bazı yararlı alışkanlıklar duyuyoruz ve hemen hayatımıza dahil etmeye karar veriyoruz. Ancak buna gerçekten ihtiyacınız olup olmadığını düşünün. Gerçekten koşmanız veya çiğ sebze yemeniz gerekiyor mu?

Erken kalkmak sizin için gerçekten yararlı olabilir. Ya da sabahları kendinizi sinirli ve huysuz hissediyorsunuz ve bu tüm gününüzü mahvediyor. Bu yüzden kendinize bu alışkanlığın yaşam kalitenizi artırıp artırmayacağını sorun.

Ayrıca, değişim için zorlayıcı bir neden olmalıdır. Örneğin, haftada bir kitap okumak istiyorsunuz ama buna neden ihtiyacınız var? Sana ne verecek? Hangi hedefe ulaşmanıza yardımcı olacak? Bir düşünün ve sizi istenen sonuca yaklaştıracak alışkanlıkları seçin.

2. Alışkanlıklar üzerinde teker teker çalışın

Bazen kendinizdeki her şeyi bir anda değiştirmek istersiniz. Daha çok okumaya, daha verimli çalışmaya, sağlıklı beslenmeye, egzersiz yapmaya karar veriyorsunuz. Bu durumda, coşkunuzu yavaşlatmak daha iyidir. Aynı anda birçok alışkanlığı edinirseniz, sadece kendiniz için gereksiz stres yaratmış olursunuz.

Kendimizi abartıyoruz. Kısa zamanda çok şey başarabileceğimizi düşünüyoruz. Bu doğru değil. Ancak uzun bir süre boyunca oldukça yapılabilir. Bu yüzden bir alışkanlığa odaklanın, onu güçlendirin. Ve ancak o zaman bir sonrakini halledin.

3. Çıtayı abartmayın

Hızlı bir şekilde değiştirmeye çalışmayın. Küçük başla:

• Koşuya gitmek ister misin? Yürüyerek başlayın.
• Kitap yazmak ister misin? Bir seferde bir cümle yazın.
• İstemek ? En az bir müşteri bulun.
• Haftada iki kitap okumak ister misiniz? Günde bir sayfa ile başlayın.
• Tasarruf etmek ister misiniz? Sadece bir kez giydiğiniz kıyafetleri satın almayın.

4. Kontrol listelerini kullanın

Aynı zamanda yeni bir alışkanlık geliştirmeye başladığınız, ancak kısa sürede bunu unuttuğunuz da olur. Hayatta öngörülemeyen birçok durum vardır. Bir veya iki gün kaçırırsanız sorun yok gibi görünüyor. Ama bu o kadar basit değil. Düzenliliği ihmal ederseniz, bir alışkanlık asla oluşmaz. Neyi hedeflediğinizi kendinize hatırlatmak ve ilerlemenizi gözlemlemek için kontrol listelerini kullanın.

Unutma, daha iyi olmak için alışkanlıklar geliştiriyorsun. Kontrol listesini her gün kontrol edin. Ve bir gün birkaç basit alışkanlık sayesinde hayatınızın ne kadar değiştiğine şaşıracaksınız.