Her hafta zaman kazanmak için 21 hayat tüyosu

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Çoklu görev çalışmıyor. Bunu bulduk. O zaman her şey nasıl yapılır, üretken kalın ve çıldırmayın? Günlük görevleri ve günlük alışkanlıkları optimize etmeyi öneriyoruz. İşiniz ve kendiniz için biraz zaman ayırın.

1. Günlük görevlerinizi mümkün olduğunca otomatikleştirin

Bu, daha önemli bir şeye odaklanmanızı sağlayacaktır. Şimdi hangi günlük sorunların çözülebileceğini görelim.

• Daireni temizlemeyi sevmiyor musun? Temizlik şirketlerinin hizmetlerini kullanın.
• Her gün yemek yapmayı sevmiyor musunuz? Yemek siparişi verin. Neyse ki, bugün eve sadece fast food değil, aynı zamanda sağlıklı, sağlıklı yiyecekler ve hatta spor beslenmesi getiriyorlar.
• Çamaşır yıkamaktan nefret mi ediyorsun? Yıkanmış giysilerin genellikle eve teslim edilmesini içeren çamaşırhane hizmetinden yararlanın.
• Fatura ödemeyi sevmiyor musunuz? Tutarın banka kartınızdan otomatik olarak çekilmesi için aylık ödemeler ayarlayın.
• Ne giyeceğimi düşünmekten bıktınız mı? Çok yönlü bir gardırop oluşturun, aynı gündelik kıyafetlerden birkaçını satın alın.

Can sıkıcı günlük rutinden kurtulduğunuzda geriye sadece neşe ve keyif kalıyor!

2. İki dakika kuralını kullanın

Bir şey uzun sürmezse, sadece yapın. Hemen bir e-posta gönderebilir misiniz? Göndermek. Görevi daha sonra ertelerseniz, iki değil beş dakika sürecektir. Onunla çabuk ilgilen.

3. İyi kararlar verme yeteneğinizin sınırlı bir kaynak olduğunu unutmayın

İrade gücü, tam olarak en çok ihtiyaç duyduğunuz anda tam anlamıyla kuruyabilir. Sabah önemli kararlar alın, mümkün olan her şeyi otomatikleştirin, kafanızı gereksiz bilgilerden kurtarın.

Başkan her gün bir takım elbise ya da kahvaltıda ne yiyeceğini seçmiyor. Kırmızı düğmeye basmanız (veya basmamanız) gereken an için karar verme yeteneğinden tasarruf sağlar.

4. Her sabah dört şarkı kuralını kullanın

Buradaki fikir, şarkıları saatler yerine zamanı takip etmenin bir yolu olarak kullanmaktır. Bir şarkının yaklaşık süresi 5 dakikadır. Yani, 20 için bir araya geleceğiz. İşte nasıl yapılacağı.

• Şarkı 1: dişlerini fırçala.
• 2. Şarkı: Duş Alın (Canınız isterse eşlik edin).
• Şarkı 3: Giyinmek (isterseniz dans edin).
• Şarkı 4: Aksesuar giyin, biraz parfüm, çantayı toplayın, müziği kapatın. Hadi yola çıkalım!

Kendinizi bu kısa sürede toparlamak için eğitirseniz, başka bir avantaj elde edersiniz: daha fazla uyuyabilirsiniz.

5. Baştan çıkarıcı şeylerden kurtulun

Dikkatinizi dağıtmak ne kadar zorsa, üretkenliğiniz o kadar yüksek olur. Akıllı telefonunuz dikkatinizi dağıtıyorsa, onu yan odaya götürün.

6. Sürekli çevrimiçi olmayın

Sosyal ağlardan çıkış yaptığınız anda önemli bir şey olacağını düşünüyorsanız, sizi hayal kırıklığına uğratmak için acele ediyoruz. Hiçbir şey olmayacak.

Telefonunuzun sesini kapatın. Sonra geri ara. Mesajları daha sonra yanıtlayın.

7. Eliniz boş gitmeyin

Her zaman yerinde olmayan bir şey vardır. Azar azar toparlayın: Bir dahaki sefere sandalyeden kalktığınızda olması gereken yerde olmayan bir eşyayı alın.

8. Postanızı günde üç kez kontrol edin

Ve daha fazla yok. Bununla birlikte, güne mektup okuyarak başlamamaya çalışın. Bir program oluşturun: Diyelim ki e-postanızı saat 11, 14 ve 17'de açın. Aksi takdirde sabahınızı veya keyifli akşamınızı mahvedebilirsiniz.

9. Uykunuzu planlayın

Programın dışında yatarsanız, iş gününüz boyunca kaos bekleyin. Uykuyu planlamak kolaydır ve uyandıktan sonra ne kadar iyi ve net çalışacağınızı belirleyecektir.

10. Site engelleyicileri kullanın

Kendinizi ertelemekten koruyun.

11. Mükemmel bir şey elde etmek istiyorsanız, bunu her gün yapın

Başka yolu yok.

12. Bir yere gitmek istemiyorsanız daveti kabul etmeyin

Birçoğu bunun için senden nefret edecek. Ama dürüst olalım: zamanınız çok daha değerli. Sonuçta, kendi işiniz ve ilgi alanlarınız var.

13. Yapılacaklar Listeleri Yapın

Yapılması gereken her şeyi yazın. Yaptıklarınızı çaprazlayın. O konforlu. Bu sizi üretken tutar. Bu zaman kazandırır.

14. Pomodoro Tekniğini Kullanın

Onun hakkında çok şey yazıldı. Pratik yapmayı kolaylaştırmak için kullanışlı uygulamalar yükleyin veya sevimli bir zamanlayıcı satın alın.

15. Bir tercih ölçeği oluşturun

Bu, en önemli görevleri hızlı ve verimli bir şekilde tamamlamanıza yardımcı olacaktır. Sonuçta, yapılacaklar listesinde ilk onlar olmalı. Önce en zor ve ilgili olanı yaparsanız, daha basit görevleri yapmak için daha az zaman harcarsınız.

16. Meditasyon ve nefes egzersizlerini deneyin

10 dakika ile başlayın ve yavaş yavaş meditasyona ve nefes almaya daha fazla zaman ayırın. Bunun neden gerekli olduğunu hemen anlayacaksınız: bilinç netleşir, düşünceler netleşir. Sakin ol. Günün geri kalanında enerjinizi artırın.

Kendinizi bu tür uygulamalara alıştırmanızın ne kadar sürdüğü önemli değil. Ana şey, her gün, en azından biraz yapmaktır.

17. Basit görevleri yaparken podcast'leri veya sesli kitapları dinleyin

Örneğin, daireyi pişirirken veya temizlerken. Dişlerinizi fırçalarken veya duş alırken su geçirmez bir hoparlör satın alabilir ve podcast'leri veya sesli kitapları dinleyebilirsiniz. Bu zamanı en iyi şekilde değerlendirmek için toplu taşıma araçlarında seyahat ederken kulaklığınızı açın.

18. Ne yapacağınızı bilmiyorsanız bilgisayarın başına oturmayın

Kendinize bir zihniyet verin, "Sosyal medyayı kontrol etmek için 10 dakika harcamak için oturuyorum." Zaman dolduğunda, bugün için planladığınız şeyi yapın.

19. Bandın ucunu işaretleyin

Böylece zaman kaybetmenize ve bir dahaki sefere aramanıza gerek kalmaz.

20. Bir tişörtü iki saniyede katlamayı öğrenin

Yöntem tüm tişörtler, pololar ve kısa kollu gömlekler için geçerlidir.

21. Artı bir kuralını kullanın

Basit ve kısa bir görev yaparken, birkaç dakika içinde tamamlanabilecek başka bir görevi hatırlamaya çalışın. Örneğin, bulaşıkları yıkıyorsunuz - aynı anda sobayı silin. Mektup gönderme - bundan hemen sonra gelen kutusunu sıralayın. Her şeyi daha hızlı yapmak ve iş akışınızı optimize etmek için kendinizi eğiteceksiniz.