İNCELEME: “Tepenin Kralı. Yıkıcı doğa ve rekabet psikolojisi", Bronson, Ashley Merriman

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

"Dövüşme nitelikleri" ve "güçlü karakter" açıkça sizinle ilgili değilse, bu vazgeçmek ve rekabetten vazgeçmek için bir neden değildir. Bu kitabın yazarları, en zorlu koşullarda bile kazanan olmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları veriyor.

Yarışmaya katılmanız gerektiğinde nasıl hissediyorsunuz? Korkudan felç oldunuz, kalbiniz deli gibi çarpmaya başladı, düşünceler dört bir yana dağıldı. Ya da tam tersine, iradenizi bir yumrukta toplayıp elinizden gelen en iyi sonucu mu veriyorsunuz? Her iki seçenek de insan vücudunun ve ruhun belirli bir zorluğa normal bir tepkisidir. Bununla birlikte, birincisi, başarı şansınızı büyük ölçüde azaltan şiddetli stresin göstergesidir ve ikincisi, kaygı ile başa çıkma ve kazanmak için tüm kaynaklarınızı kullanma yeteneğidir.

"Dövüşme niteliklerinin" ve "güçlü karakterin" açıkça sizinle ilgili olmadığından emin olsanız bile, bu rekabetten vazgeçmek ve vazgeçmek için bir neden değildir. Bu kitabın yazarları Poe Bronson ve Ashley Merriman, en zorlu koşullarda bile kazanmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları veriyor.

Başarılı bir şekilde rekabet edebiliyor musunuz? Bu yetenek neye bağlıdır? Etkileyebilir misin? Hikayenin büyük bölümünü oluşturan farklı yaşam alanlarından bilimsel araştırmalar ve vaka çalışmaları, her okuyucunun bu sorulara kendi yanıtlarını bulmasına yardımcı olur.

genler önemlidir

Genlerin sadece bir kişinin gözlerinin boyunu veya rengini değil, aynı zamanda rekabete eşlik eden baskı ve strese tepki verme yeteneğini de belirleyebildiği bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Bu durumda, beyni aşırı yüklenmeden koruyan ve stresli bir durumda yüksek aktivite durumu ile gevşeme arasındaki dengeyi koruyan bir enzim olan COMT'dan (Katekol-O-metil transferaz) bahsediyoruz. Aktif ve pasif olmak üzere iki modifikasyonu vardır. Doğanın hangilerini size verdiğine bağlı olarak, kendinizi sözde "savaşçılar" veya "alarmcılar" olarak sınıflandırabilirsiniz. Bu gruplar arasındaki temel fark nedir?

Savaşçılar:

• deneyim yokluğunda bile stresin üstesinden başarıyla gelmek;
• bir görevden diğerine geçebilme;
• yüksek düzeyde hızlı uyarlanabilirlik ile ayırt edilir;
• saldırganlıktan olumlu bir etki elde eder, yani mümkün olduğunca üretken hareket etmelerine yardımcı olur.

"Alarmistler":

• belirli stres faktörlerini yalnızca deneyimle başarılı bir şekilde aşmak;
• iyi kısa süreli belleğe sahip olmak;
• düşük düzeyde hızlı adaptasyona sahip olmak;
• saldırganlıktan istenen etkiyi alamamak.

Bununla birlikte, bir veya başka bir COMT değişikliğinin varlığı, başarılı bir şekilde rekabet etme yeteneğimizi etkileyen tek şey değildir.

Aslen çocukluktan

Evet, rekabet tarzı pek çok şey gibi çocuklukta ortaya çıkar. 2-3 yaşlarında bir çocuk basit bir oyunun kurallarını anlayıp pratikte uygulayabildiğinde yaşıtlarıyla (ve sadece değil) rekabet etmeye başlar. Aramızda kim bir kürek için kum havuzunda savaşmadı ya da makineyi ağabeyimizin elinden almaya çalışmadı? Ailenle şaka bir kavgaya ne dersin? Bütün bunlar rekabetin ilk deneyimi. Çocukların agresif oyunu düzenleyen sinyalleri okumayı ve göndermeyi öğrenmelerine yardımcı olur.

Ebeveynler ve çocuklar arasındaki göğüs göğüse kavgalar, kavgalar ve eğlenceli yaygaralar, çocuklara rekabetçi mücadele becerilerini aşıladıkları için kötü değil iyidir.

Erkekler ve kadınlar

Erkeklerin kadınlardan daha sık ve daha istekli bir şekilde yüzleşmeye girdiğini fark ettiniz mi? Kitap, bu gerçeği doğrulayan bir dizi çalışmanın sonuçlarını içeriyor. Rekabet konularında, adil seks daha dikkatli ve hesaplıdır. Çoğu, yalnızca zafer olasılığı oldukça yüksek olduğunda yarışmaya girer. Erkeklerde durum böyle değil. Başarı şansları sıfıra yakın olsa bile bir kavgaya karışabilirler. En azından denedim.

Kazanmak ya da kaybetmemek

Rekabetçi bir durumda, prensip meselesi olduğu için kendinize her zaman bu soruyu sormalısınız. Gerçekten ne istiyorsun? Kazanan olmak mı yoksa sadece yüzünü kaybetmemek mi? Bu seçenekler arasındaki fark oldukça somuttur.

Başarı odaklıysanız, başarı arzusu sizi yönlendirir; önleme odaklıysanız, başarısızlık korkusuyla yönlendirilirsiniz.

İkinci seçenek de elbette kötü değil ama herhangi bir gelişme anlamına da gelmiyor. Siz sadece mevcut sistemi “koruyorsunuz”, istikrarı koruyorsunuz ve bunun ötesine geçmeye çalışmıyorsunuz. Rekabete ilk yaklaşım daha verimlidir. Mücadeleye katılanların yaratıcı faaliyetlerini teşvik eder ve yeni fikirlerin doğmasına yardımcı olur.

kitap neden yararlıdır

Poe Bronson ve Ashley Merriman'ın kitabı, rekabetle nasıl başa çıktığınızı, nasıl hissettiğinizi ve hangi zorluklarla karşılaştığınızı anlamanıza yardımcı olacak. Bunu gerçekleştirerek, sözde optimal çalışma bölgesini, yani eylemlerinizin en etkili olduğu durumu kendiniz belirleyebileceksiniz. Kitapta verilen çok sayıda örnek ve bilimsel deneylerin sonuçları bu konuda size yardımcı olacaktır. Sanki her birine katılıyorsunuz ve benzer durumlardaki eylemlerinizi tahmin etmeye çalışıyorsunuz. En azından bana öyle oldu.

Bu kitabı okurken nasıl bir deneyim kazandınız? Yorumlarda paylaşın.