2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13
"Sırık antrenmanı" denilince aklınıza gelen ilk şey nedir? Birçoğu için, direk (direk) sadece iç çamaşırı ve striptiz kulübündeki güzel kızlarla ilişkilidir. Ve birisi böyle bir eğitimin sadece kızlar için eğlenceli olduğunu düşünüyor. Bu kadar zor olan ne? Bugün bu efsaneyi ortadan kaldırmak ve size direk antrenmanının güzel olduğu kadar zor olduğunu göstermek istiyoruz.
Bugün size eğitmen Christian Lebedev'in bu tür bir eğitimin aşağıdakileri kanıtlayacak bir video seçkisi sunmak istiyorum: a) mutlaka cinsel bir çağrışım olması gerekmez; b) her erkek en azından bazılarında ustalaşamaz. Ayrıca, ortaya çıktığı gibi, yatay çubuklarda yaz açık hava antrenmanları için harika bir alternatif olarak hizmet edebilir!
Hızlı referans:
Direk dansı(direk dansı, direk akrobasi, direk dansı, İngiliz direk dansı) - sanatçının koreografi, jimnastik, akrobasi unsurlarını birleştirerek bir veya iki direk (direk) üzerinde gerçekleştirdiği bir tür dans. Tarihsel olarak eğlence endüstrisi ve direk striptiziyle ilişkilidir. 2000'lerden beri. cinselliğin sömürülmesiyle doğrudan ilişkili olmayan bir akrobasi biçimi olarak da gelişir.
Direk dansı iki ana alana ayrılabilir: sporcuların özel olarak geliştirilmiş programlara göre yarışmasını sağlayan spor dansı ve izleyicileri çeşitli etkinliklere çekmek de dahil olmak üzere eğlenceli bir doğaya sahip pop dansı.
Vikipedi
Sunulan videolar daha çok spor seçeneği ve şov ile ilgilidir.
1 numaralı video
2 numaralı video
Doğal olarak tüm bu unsurları direk üzerinde gerçekleştirebilmek için bol bol pratik yapmanız gerekiyor. Bu videoda - bir parça Hıristiyan kuvvet antrenmanı.
3 numaralı video
Daha gelişmiş kızlar için bir antrenman böyle görünüyor.;)
4 numaralı video
Ve bu video, aynı gelişmiş kız ve erkek çocuklar için sokak antrenmanının bir versiyonudur.
Genel olarak, yaz aylarında yatay çubuklarda sokak antrenmanları düzenlemeyi seviyorsanız, neden bir direk dansı dersine gelip gücünüzü test etmeye çalışmıyorsunuz? Sadece bunların sizi ilgilendiren yönde sınıflar olduğundan emin olun.;)
Önerilen:
Her zamanki metin düzenleyicinize 5 harika tarayıcı alternatifi
5 harika metin tabanlı web hizmetine göz atın. Normal masaüstü veya mobil metin düzenleyicinizin yerini alabilirler
Her evde bulunan 4 kuru şampuan alternatifi
Elinizde kuru şampuan olmadığında, ancak şu anda kendinizi sıraya koymanız gerektiğinde, sirke veya nişasta alın. Yağı emmek ve saçınızı yenilemek için başka neler bulun
Canlandırıcı ve bağımlılık yapmayan 9 kafein alternatifi
Sabahları sizi uyanık tutabilecek tek şey kafein değildir. Bağımlılık yapmadan sizi canlandıracak bu maddeye dokuz alternatif bulduk
7 olası Trello alternatifi
Kanbanchi, Planiro, MeisterTask, Planfix, Planner, Kaiten, Taskify - Lifehacker, Trello'nun yerini alabilecek hizmetlerden bahsediyor
Moomash - Videolardaki müziği tanımak için Shazam alternatifi
Moomash, videolardan müzik tanımayı kolaylaştırır. Shazam gibi ama daha kullanışlı