Ofisteyken bile yazın tadını çıkarmanın 10 yolu

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Sonbahara çok az kaldı. İşyerinde yazla düzgün bir şekilde tanışamadıysanız, her şeyi düzeltmek için hala zamanınız var. Sadece hemen şimdi başlamanız gerekiyor.

Biz büyüdük. Haziran, Temmuz ve Ağustos uzun zamandır mutlak özgürlükle eşanlamlı olmaktan çıktı ve uzun süreli bir depresyona dönüştü. Herhangi birimiz harika havanın tadını sonuna kadar çıkarmak için dört ofis duvarını ve bir klimayı seve seve verirdik. Yeter ki acı çek. Her zamanki durumu biraz değiştirin ve yaz, yılın en iyi zamanı unvanını yeniden kazanacak.

İşte ağır iş cezasına çarptırılan ancak hayatın geçişini sakince izlemek istemeyenler için bazı ipuçları.

1. Meyve suyu için

Yeni günü birkaç kadeh "Margarita" ile kutlamak eğlencelidir, ancak şahsen sabah erkenden atlayan bir çalışanın görüntüsünden memnun olacak bir yöneticiyle tanışmadım. Geleneksel bir bardak su (su içmeniz gerektiğini hatırlıyor musunuz?) Meyveler, meyveler ve sebzelerle çeşitlendirilir. Ahududu, yaban mersini, çilek ve hatta salatalık - akşamları bir sürahiye koyun, suyla doldurun ve buzdolabına koyun. Sabahları, her ne pahasına olursa olsun yazın tadını çıkarmak için güç, canlılık ve kararlılık verecek taze ve kokulu bir güzellik sizi bekliyor. Lezzetli, sağlıklı ve su dengesi normal. Şefkatli Lifehacker sizin için birkaç tane hazırladı ve hatta buldu.

2. Bir yaz çalma listesi yapın

Artık 18 yaşında olmasak da bazı şarkılar bu talihsiz gerçeği bir anda unutmamıza yardımcı oluyor. Onları açıyoruz ve seviniyoruz. Ofiste bir rave iyi bir fikir değil, ancak örneğin Bob Marley, cehennem sıcağında sıkıcı bir radyodan çok daha uygundur. İyi bir müzik seçimi yapmanıza yardımcı olacaklar.

3. Çalışma alanınızı dekore edin

Küçük değişiklikler bile iyidir. 9:00'dan 18:00'e kadar bir ofis masasına zincirlendiniz, bu yüzden en azından hapis yerinizin görüntüsünün göze hoş gelmesine izin verin. Ruh halinize göre çevrenizdeki alanı değiştirin: bir masa üstü kaya bahçesi, geçen yılki tatilden aile fotoğrafları, gelecekteki gezileriniz için rotaları olan bir harita … Şu anda yaza koşamıyorsanız, o size kendiliğinden gelecektir..

4. Işık ekleyin

Panjurları kaldırın, pencereleri açın ve güneş ışığını içeri alın. Pencere kenarındaki bir koltukta şanssızsanız, bir veya iki masa lambası kasveti dağıtacak ve ortamı daha az bunaltıcı hale getirecektir. Ruh halinin aydınlatma seviyesine ne kadar bağlı olduğunu gördüğünüzde şaşıracaksınız.

5. "Kot Cumalarından" yararlanın

İş yerinizin dönüşümünün ardından gardırobunuza biraz yaz ekleyin. Açık renkli hafif şeyler ve bol kesim sizi sıcak çarpmasından kurtaracak ve rahat bir ruh hali yaratacaktır. Yaz kıyafetleri söz konusu olduğunda, kıyafet kurallarından en iyisini sıkın.

6. Bir yaz gibi yemek yiyin

Yakındaki yemek odasını ve tüm yıl boyunca aynı yemekleri unutun. görünümleriyle yaz havasını geri getirebilirler, bu nedenle akşamları biraz ocakta vakit geçirin. Haşlanmış mısır ve taze sebze salatası eşliğinde mangal tavuğu, ofis hayatının zorluklarından büyük bir oyalamadır. Bu arada, güneşte olgunlaşmış sebzeler, donuk sera sebzeleriyle eşleşmiyor, bu yüzden boşuna zaman kaybetmeyin.

7. Ofiste yemek yemeyin

Yaz aylarında sadece diyeti değil, aynı zamanda normal çıkığı da değiştirebilirsiniz. Güneşin altında yarım saat bile dinlenmenize ve işi unutmanıza yardımcı olacaktır. Ofis zindanından bir süre çıkmak sağlığa iyi gelir: birincisi temiz hava, ikincisi ultraviyole ışığı sayesinde cildimizde sentezlenen D vitamini. Öğle yemeğinizi yanınıza alın ve en yakın meydana veya parka gidin. Sadece yeni yazlık gömleğinizi lekelememeye çalışın.

8. Daha erken kalkın

Yazın günler daha uzun ama biz bunu kullanıyor muyuz? Yarın başlamanızı öneririm: erken kalkın ve ofise ilk gelen siz olun. Bingo, şimdi yapılacaklar listesi yapmak ve işe başlamak için fazladan biraz zamanım var. Programı birkaç saat değiştirmek için yöneticiyle anlaşın - ve daha erken gelin ve çıkın. Bu şekilde yürüyüşler ve kişisel işler için daha fazla fırsatınız olacak.

9. Alışkanlıkları değiştirin

Her gün aynı şeyi yaparak bir rutine saplanıp kalıyoruz. Yaz aylarında kesinlikle işe yaramaz. Daha erken kalkmayı öğrendiyseniz, uykudan kazandığınız saatleri sonuna kadar kullanın. Bisikletle hatta yürüyerek işe gidin, ofisinizin bulunduğu bölgeyi keşfedin, ilginç kafelerde kahvaltı yapın… Yaz bir değişim zamanıdır. En ilginç ve yoğun ayları durgun bir bataklığa çevirmeye değmez.

10. Tüm işleri işte bırakın

Modern dünyada, ofis işleri tüm yaşamımızı boyun eğdirmeye çalışıyor. Patron her fırsatta arıyor, e-postalar bütün gece maillere yağmaya devam ediyor… Artık bir şeyler yapmanın zamanı geldi. Çalışmadığınız zamanlarda bilgisayarınızı ve telefonunuzu kapatın. E-postalara cevap vermeyin, sakince bekleyebilirler. Bir düşünün: Yılın en iyi zamanında, ofiste haftada en az 40 saat geçiriyorsunuz! Duvarlarının dışındaki her boş dakika, kelimenin tam anlamıyla özgür olmalıdır. Her şeyi unut ve sadece. Tıpkı çocuklukta olduğu gibi.