Olumlu düşünme neden işe yaramaz?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Olumlu düşünmeye çalıştıysanız, ancak hayatta hiçbir şey değişmediyse, hatta daha da kötüye gittiyse, cesaretiniz kırılmasın ve pes etmeyin. Bir şeyleri düzeltmenin ve olumlu bir zihniyetin tüm avantajlarından yararlanmanın birkaç yolu vardır.

Artık herkes olumlu düşünmeniz gerektiğini, bunun daha mutlu olmaya yardımcı olduğunu biliyor ve birçoğu değişmeye çalışıyor. Ancak çoğu zaman bu deneyler bir veya iki gün sonra veya sorunlar başladığında sona erer. Aşağılayıcı olur: “Nasıl yani? Olumlu düşünüyordum ve neredeyse değiştim."

Sorunlarınızı çözmek için parlak düşüncelerin yeterli olmadığı ortaya çıktı, ancak bu, olumlu düşünmenin işe yaramaz ve genel olarak saf bir aldatmaca olduğu anlamına gelmez. Zihniyetinizi yeniden oluşturmadan ve bulutsuz bir yaşam için beklemeden önce bir şeyi bilmeniz yeterlidir.

Hayatınızı değiştirmeye karar verdiğinizde ve sadece olumlu düşündüğünüzde, bu konuda gerçekten ilerleme kaydettiğinizde ve hayatın daha iyiye gittiğinde ve her şeyin yolunda gittiğinde ve sonra aniden böyle kötü bir şey olduğunda, sadece huzursuz edici olan üzücü deneyimi biliyor musunuz?

Şu anda, size bir lanetin empoze edildiğine ve hiçbir şeyin yardımcı olmayacağına karar vererek, niyetlerinizi kolayca terk edebilir ve hatta mistisizme düşebilirsiniz. Anlaşma nedir? Neden işe yaramadı?

Olumlu düşünme ilaç gibi çalışır, ancak almadan önce ne işe yaradığını bilmelisiniz. Sonuçta, hastaneye gittiğinizde, doktor önce bir teşhis koyar ve ardından bir ilaç reçete eder ve ayrım gözetmeksizin herkese aynı şeyi reçete etmez. Burada sadece hastalığın kaynağı yerine inançlarınız devreye giriyor.

Negatif düşüncelerin nereden geldiği

Olumsuz düşünceler kendiliğinden ortaya çıkmaz ve kendilerini yönetmezler. Üslerini terk edip size saldıran orduya benzetilebilirler. Diyelim ki bir silahınız var - onları yok eden motivasyon ve olumlu düşünceler.

Harika, düşman ordusu yok edildi ama üs yok olmadı. Ondan, olumsuz düşünceler ve olaylar şeklinde yeni ordular size koşar (çünkü düşünceler olaylara yol açar). Üssü bulamazsanız ve onu yok etmezseniz, yaşam için saldırıları yine de püskürteceksiniz, ancak daha büyük olasılıkla zayıflık verecek ve ele geçirileceksiniz.

Negatif inançların askeri temeli

Tüm olumsuz düşüncelerimizin kaynağı olan inançlarımız, özellikle çocukluk döneminde yaşamdaki hoş olmayan olaylardan kurulur. Onları hatırlamayabilirsiniz bile, ama bilinçaltınıza gömülürler ve oradan yavaşça sıçarlar.

Örneğin, ilk aşkınız aldatma ve ihanetle sonuçlandıysa, bu modeli diğer tüm ilişkilere aktaracaksınız ve yüksek bir olasılıkla sadece aldatıcı ve hainlerle karşılaşacaksınız. Samimi ortaklar bile, hem kendinizin hem de onların hayatından sürekli şüphelenecek ve zehirleyeceksiniz.

Kendi bilinçaltınızda bu tür canavarlarla nasıl başa çıkacağınız için birkaç seçenek var. Onları rasyonel düşünceyle vurabilir veya olumsuz inançları örten olumlu deneyimler yaşayabilirsiniz.

Ne yapalım?

Üssü yok etmek için ne gerekiyor? Her şeyden önce onu bul. Nereye bakmalı? Hayatta problemlerin olduğu yer. Örneğin, para sorunlarınız varsa, parayla ilgili inançlarınızı analiz edin: Çocukluğunuzda ter ve kanla para kazandığınız, zor ve tatsız olduğu söylenmedi mi? Belki de parayla ilgili bir tür destansı başarısızlık yaşadınız, hafızanıza "Ben bir kaybedenim, asla param yok, gidip kendimi asacağım" olarak kazınmış?

Başlamak için en iyi yer, "her şey ters gittiğinde", bu şekilde daha hızlı olacaktır. Korkunç olumsuz inançlarınızı bulduğunuzda, onlara tarafsız bir şekilde bakın ve "Neden hala buna inanıyorum?" diye sorun.

Böyle düşünmeye devam etmek için hiçbir önkoşul olmadığını ve inancınızın kendi bilincinizin sizinle oynadığı kötü bir şaka olduğunu gördüğünüzde, ortadan kalkacaktır (veya daha az somut hale gelecektir). Sonunda, tüm psikanalistler, bilinçaltından "şeytanları" mutlu bir şekilde çözülecekleri bilince getirmekle meşguller.

Kendinize ait yeni bir imaj

İmajınız kendiniz ve sadece onlar hakkındaki inançlarınız tarafından inşa edilir. Örneğin, bir öğrenci cebirin dünyadaki en zor şey olduğuna inanırsa ve kesinlikle anlayamazsa, anlamaz, sınavlarda başarısız olur veya nasıl kopya çekileceğini düşünür. İnançlar pahasına, bir şeyi anlamaya ve öğrenmeye bile çalışmayacaktır.

Kendi imajınız, inançlarınızı yansıtan bir aynadır, ancak imajınızı değiştirmek için, olumsuz tutumlarınızı saçmalık olarak kabul etmek yeterli değildir.

Bunu yapmak için yeni, olumlu bir inançta gerçek bir deneyim kazanmanız ve bunu hak ettiğinize inanmanız gerekir. Olumlu bir deneyim, size olumlu düşüncelerin yardımınıza geleceği bir temel sağlayacaktır.

Ne yapalım?

Bir konudaki olumsuz inançlarınızı fark ettiğinizde, onları olumlu olanlarla değiştirmeniz gerekir. Ondan sonra kendini gerçekten hak eden biri gibi hissetmeli ve tanıtmalısın.

Örneğin, birinin diğerine bağlı olduğuna inandığınız için yetersiz eğitim ve para sorunlarınız var. Bu konudaki inancınızı fark ettikten sonra, eğitim ile para miktarının hiçbir şekilde ilişkili olmadığına inanın.

Şimdi kendinizi eğitimli olmasına rağmen yeterli parası olan biri olarak hayal edin. Kendinize o kişi olmanıza izin verin ve olduğunuza inanın. Her şey.

Pozitif ile parlatma

Olumlamalar, sadece sizi neşelendirmek için tekrarladığınız kelimelerse işe yaramaz. Bir sürü olumsuz inancınız varken kendinize "Sorun değil" demek yalan söylemek gibidir. Ondan iyi bir şey çıkmayacak.

İnançlarınızı olumlu olanlarla değiştirdiyseniz, bu başka bir konudur. Bu durumda, olumlamalar aslında, zaten içinizde olanın tanınması, yaşamdaki konumunuzun bir onayıdır. Ve işte o zaman gerçekten çalışırlar.

Tüm bunların en zor kısmı, gerçek deneyime dayalı oldukları için olumsuz inançları değiştirmektir. Ancak olumsuz deneyiminiz yalnızca bir anı, yani özünde yalnızca bir düşüncedir. Yeni bir pozitif inancı gerçekten hayal eder ve bir nevi “deneyimlerseniz”, aynı gerçek deneyime sahip olacaksınız, ancak olumlu bir şekilde.

Artık pozitif düşünmenin neden işe yaramadığını biliyorsunuz ve hayatınız tekrar rayına oturuyor. Tekrar denemenin zamanı geldi.